豐胸是很多女性常常注意的問(wèn)題，除了通過(guò)手術(shù)，其實(shí)只要在日常飲食中多吃一些食物，例如豬蹄。那么，豬蹄豐胸的做法是什么呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

　　豬蹄豐胸的做法

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,豬蹄有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功,可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用。

　　豬蹄皮凍的做法

　　材料:新鮮豬蹄、紅棗、枸杞。

　　做法:

　　豬腳洗干凈以后先用開(kāi)水燙一下,撈出。在鍋內(nèi)裝半鍋水,加一些紅棗,枸杞,小火慢燉一個(gè)小時(shí)。等湯變黃色后,加入鹽、雞精、蔥末即可。盛湯到碗里,趁熱喝了。

　　把豬蹄撈出來(lái),踢掉骨頭,皮和肉重新放回鍋里跟剩下的湯煮一煮,撈出來(lái)裝在平口的盤(pán)子里,用保鮮膜套上,放入冰箱冷凍層。15-20分鐘后取出,豬蹄皮凍已經(jīng)做好了,用小刀切成小塊,你就可以吃了。

　　豬蹄豐胸湯的做法

　　材料:花生4兩、豬蹄一只、姜片4片、水8碗、鹽適量。

　　做法:

　　將花生洗凈、備用。將切塊的豬蹄放入開(kāi)水中煮3分鐘撈出。

　　將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開(kāi),再換小火燉至一個(gè)半小時(shí)后,關(guān)火放入雞精,即可飲用。

　　可以豐胸的方法推薦

　　1、利用擴(kuò)胸器運(yùn)動(dòng)

　　做法：選擇一個(gè)擴(kuò)胸器，并且選擇合適于你自己的力量值。調(diào)整你的座椅高度，使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個(gè)把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個(gè)把手按到可以碰到胸前的位置。在這個(gè)位置保持兩秒。然后緩慢地將把手回至原位。控制運(yùn)動(dòng)速度、每套動(dòng)作做15個(gè)重復(fù)。每次完成3套動(dòng)作。

　　2、集中并抬高運(yùn)動(dòng)

　　雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè);再緩慢向下放回到胸前位置，緩慢進(jìn)行10次左右。

　　3、抬高胸部運(yùn)動(dòng)

　　雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動(dòng)，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來(lái)回相互進(jìn)行10至20次。

　　4、伸直延伸式豐胸運(yùn)動(dòng)

　　做法：伸直背脊，打開(kāi)雙腳保持與肩一樣的寬度，向左右兩側(cè)伸直手臂，手掌向外，兩邊手臂慢慢地向前畫(huà)圈30次，然后再向后畫(huà)圈30次，如此反復(fù)。注意做這個(gè)豐胸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要站直身體，切忌駝背，呼吸要自然平順，切忌憋氣。精彩推薦：平胸怎么變大胸?豐胸食譜供參考

　　5、拜拜式豐胸運(yùn)動(dòng)

　　做法：抬頭挺胸，伸直背部的肌肉，雙手合十放在胸前，手掌相互推保持相接，盡量撐開(kāi)手肘，切忌擺動(dòng)雙肩，同時(shí)注意手心用力地相互推壓，始終要保持胸部用力，如此大概推壓10秒。這個(gè)拜拜式豐胸運(yùn)動(dòng)可以幫助你緊實(shí)胸部的肌肉，讓胸部更加有彈性。
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