燉什么湯可以豐胸

　　很多女性都想要豐胸，卻不知道從何下手，卻不知日常中的湯有豐胸的功效。那么，燉什么湯可以豐胸呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

　　可以豐胸的湯

　　1.對(duì)蝦通草絲瓜湯：

　　用料：對(duì)蝦二只、通草6克，絲瓜絡(luò)10克。

　　做法：將以上三味，加水煎湯，調(diào)姜、鹽少許供食用。

　　食法：飲湯食蝦，每日一料。

　　功效：通調(diào)乳房氣血。蝦性溫、味甘咸，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳、開(kāi)胃化痰之功效。

　　主治：乳房健美，使之豐滿，煥發(fā)青春。

　　2.隆胸食療湯

　　用料：羊肉1000克、正蜜糖200克、干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克、上北芪50克。

　　做法：(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜。(2)將各料加水同煲約10小時(shí)，取濃汁，去渣。再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣。

　　食法：飲湯食肉。

　　功效：健胸。

　　主治：女子胸部平坦，乳房凹干。

　　3.白芷鯉魚(yú)湯

　　用料：白芷20克、鯉魚(yú)一條(約100-150克)。

　　做法：將魚(yú)常規(guī)處理洗凈，白芷洗凈，加水適量，共煮之至熟，入調(diào)味品供食。

　　食法：飲湯食魚(yú)肉，隔日一料。

　　功效：調(diào)養(yǎng)氣血，豐滿乳房。鯉魚(yú)性溫味甘，有健脾開(kāi)胃、利水安胎、通乳之功效。主治：乳房發(fā)育不全，或乳房健美。

　　可以豐胸的運(yùn)動(dòng)方法

　　1、游泳：

　　我們都知道游泳是大多數(shù)女性喜歡的減肥運(yùn)動(dòng)，游泳對(duì)乳房的健美確實(shí)是大有益處。由于水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。在日光的溫和刺激下，由于乳房的韌性和彈性增強(qiáng)，乳房會(huì)變得結(jié)實(shí)、堅(jiān)挺、飽滿、秀美。

　　2、屈伸運(yùn)動(dòng)：

　　屈伸運(yùn)動(dòng)與傳統(tǒng)的俯臥撐很象，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動(dòng)作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長(zhǎng)，再用力撐起。

　　3、牽拉運(yùn)動(dòng)：

　　站或坐著，兩臂放在身體兩側(cè)，緩慢向兩邊舉起，達(dá)到頭肩之間的高度后，再慢慢向前舉，當(dāng)兩臂快要相碰時(shí)停止。然后兩臂分開(kāi)，還原并使肌肉放松，重復(fù)5遍。

　　4、推前運(yùn)動(dòng)：

　　坐好后，兩臂向前伸起，手肘彎曲，兩手相握并用力向前推，但手要保持不松，從1數(shù)到6后，再放松雙手?？蛇B續(xù)做幾遍。

　　5、挺胸運(yùn)動(dòng)：

　　含胸、挺胸交替進(jìn)行，也可反復(fù)多次。

　　6、床上運(yùn)動(dòng)：

　　仰臥在床上，把上半身抬起，然后雙手按游泳的姿勢(shì)交替進(jìn)行“劃水”。
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