14歲平胸女孩怎樣豐胸
冬季豐胸最適宜“要健胸，首先要注意營養(yǎng)的補充。”下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的14歲平胸女孩豐胸的方法，希望對大家有所幫助。
14歲平胸女孩豐胸的方法
一：平坦型胸部補救
平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發(fā)育的樣子。
形成原因：先天發(fā)育不良，或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發(fā)育不良，滲透力差。營養(yǎng)吸收不良。
補救措施：如果你母親的胸部就不大的話，建議正處于青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補品，并持續(xù)按摩，避免乳腺阻塞。
二：圓盤型胸部補救
這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣著的盤子!
形成原因：血液循環(huán)不良。黃體激素分泌不足。
補救措施：一定要避免過度節(jié)食，要維持均衡飲食，并養(yǎng)成運動的好習(xí)慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補充膠質(zhì)食物。
三：三角型胸部補救
從側(cè)面看乳房就像個尖尖的三角形!乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。
形成原因：不良的生活習(xí)慣。胸部不夠結(jié)實。脂肪組織頒布于乳房下部。內(nèi)衣穿著不當(dāng)。
補救措施：隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。
四：下垂型胸部補救
這種類型的乳房肌膚松馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。
形成原因：服用含雄性激素的藥物過多。不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少。產(chǎn)后造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養(yǎng)。
補救措施：一定要避免短時間內(nèi)的快速減重方式。如果是產(chǎn)后造成的結(jié)果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保養(yǎng)。
五：運動型簡易操
選擇一個力量不那么強的拉力器，坐在固定的椅子上，雙手慢慢拉開，向身體兩側(cè)做擴展拉伸，慢慢控制拉力器，還原，如此重復(fù)15次。注意體會雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺。
最流行的豐胸方法
夾書豐胸法
招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。
書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。
專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
催眠豐胸法
招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。
成效分析：心理學(xué)家強調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。
在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。
呼吸豐胸法
招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;
等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動作5-10次。
呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。
成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。
有實驗證實，進行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
豐胸不花錢的方法
怎么豐胸不花錢一、食物進補
冬季豐胸最適宜“要健胸，首先要注意營養(yǎng)的補充。”專家認(rèn)為，食療是豐胸的第一步。如果發(fā)育不好，胸部缺乏營養(yǎng)，冬季進行補充是最適宜的。因為進入秋冬季節(jié)后，體內(nèi)代謝下降，體力消耗減少，此時多食肉，多吃脂肪性食物，容易被吸收和蘊藏，從而發(fā)揮較大的功效。其實，就好像中國的中醫(yī)理論一樣，秋冬時節(jié)進補，不僅能固本培元，使身體正氣恢復(fù)，而且能使身體進入到最佳的狀態(tài)。
另外專家認(rèn)為，豐胸不能與減肥同時進行，適量的肉食絕對不可少，除了多吃蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、肉皮、木瓜、黃豆，多喝牛奶、優(yōu)酪乳、豆?jié){可以補充鈣質(zhì)，讓身體骨架發(fā)育完全也很重要。
怎么豐胸不花錢二、胸部運動
運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項目。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。特別是游泳這個運動，對胸部有很大的好處。
怎么豐胸不花錢三、胸部按摩
按摩最早是中醫(yī)作為養(yǎng)病療傷的一種方法，隨著時代發(fā)展到現(xiàn)代，按摩也逐漸成為一種舒緩壓力，減肥瘦身的方式。而豐胸按摩則更是將按摩的功效發(fā)揮地淋漓盡致。豐胸按摩主要是通過按摩胸部來讓刺激身體內(nèi)的荷爾蒙激素快速分泌，從而讓胸部能夠繼續(xù)發(fā)育。除此之外，按摩胸部還可以讓局部的血液循環(huán)加速，讓胸部慢慢變大。
怎么豐胸不花錢四、結(jié)合使用豐胸產(chǎn)品
乳房的大小跟個人的身體體質(zhì)有關(guān)系，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者注意日常的一些習(xí)慣就達(dá)到很好的豐胸效果，不過對于天生平胸的女性而來，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。這時，如果能夠結(jié)合使用純植物成分的豐胸產(chǎn)品便能達(dá)到很好的豐胸效果，波斯麗爾在全國暢銷10年，可以說是一款很不錯的豐胸產(chǎn)品，如果能夠結(jié)合使用波斯麗爾，定會達(dá)到事半功倍的效果。
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