說起瘦臉除去醫(yī)療手段還有很多自然瘦臉的運動。最快的瘦臉方法是什么呢?下面是學習啦小編推薦給大家的健康瘦臉的最快方法，供大家參考。

　　健康瘦臉的最快方法

　　指壓消腫法瘦臉：使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。a，畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。b，中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至兩公分處，再往上頂。c，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓兩公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。d，四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。

　　飲食瘦臉方法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　沐浴瘦臉方法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在三十八度的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以二十分鐘為宜。注意：以上的指壓按摩動作，建議兩天做一次即可。如果過于頻繁或用力過度地按摩，可能會造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

　　淋巴推拿瘦臉方法：中醫(yī)認為，面部浮腫，是由于氣脈不通引起的肥胖，可以到專業(yè)的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，即可實現(xiàn)消除浮腫。

　　最有效便宜的瘦臉方法

　　胡蘿卜+芹菜+蜂蜜

　　所需材料：胡蘿卜、芹菜、蜂蜜

　　做法：

　　1、首先將胡蘿卜和芹菜都洗干凈切塊，然后放入榨汁機中榨汁;

　　2、倒出濾過渣之后就可以直接飲用了。如果你喜歡甜一點的味道，加入點蜂蜜就可以了。

　　小編點評：一般臉胖的妹紙，很多是因為身體代謝降低導致，因為體內的水分排不出去，時間久了，臉部就會出現(xiàn)水腫情況。而芹菜里面大量的鉀質可以幫助你去除臉部多余的水分，可謂是最快的瘦臉食物了。與胡蘿卜搭配在一起，可以達到美容和瘦臉的作用，非常適合長期便秘的妹紙。

　　胡蘿卜+黃芥末油

　　所需材料：胡蘿卜、黃芥末油

　　做法：

　　1、首先將胡蘿卜洗干凈，切成薄片后放入芥末油中;

　　2、洗干凈臉后，將浸泡好的胡蘿卜片依次敷在臉上即可，不過記住要避開眼睛和嘴巴位置。

　　點評：研究證實，黃芥末油對于瘦臉和護膚具有很好的效果，因為它有超強的排毒功能，搭配胡蘿卜的話，不僅能加速臉部肌膚代謝，而且還能補充臉部所需的營養(yǎng)哦!

　　最有效的瘦臉方法

　　1、飯后瘦臉運動

　　大冬天，基本山吃完飯都不想出門了，舒舒服服躺在沙發(fā)上看電視不知道有多愜意，吼吼，這可是瘦臉的絕佳好機會，妹紙們可以在看狗血電視劇的同時，來給自己做套瘦臉運動吧，只要長大自己的嘴巴做a、o、e、u的發(fā)音動作就行，不僅能讓你減少零食的欲望，還可以緊實你的肉肉臉部，真的是相當劃算啊!

　　2、敲打瘦臉運動

　　晚上洗完臉在做護膚動作的時候，妹紙們一般都會用拍打的方式讓護膚品更好的被吸收，這時候你用一個按摩的小木追在自己肉多的臉部上敲打會有很好的瘦臉效果哦，記得要在敲打的地方涂上橄欖油哦，這樣能減緩肌肉萎縮，讓你的臉部肌肉越來越緊致。

　　3、沐浴瘦臉運動

　　沐浴減肥法不僅能讓你全身的脂肪燃燒，而且瘦臉效果也是非常顯著的。因為在沐浴的時候，你的身體會大量的出汗，新陳代謝會加快，脂肪燃燒的速度就會加快，有臉部水腫的妹紙，這個時候可以先用熱水打開臉部毛細孔，然手再用冷水清洗，這樣反復交替，會讓你的臉部皮膚變得越來越緊致，瘦臉效果就出來了。

　　4、睡前瘦臉運動

　　睡前按摩不僅有利于瘦臉，還可以抗老去皺，促進面部血液循環(huán)，改善膚色?，F(xiàn)在很多人尤其是年輕人，睡前都是離不開手機，如果每天睡前能抽出十到二十分鐘時間給自己做個瘦臉按摩，長期堅持下去效果也會很不錯的。如果實在抽不出時間，或者根本沒有耐心做各種按摩，那么睡前也要嚼一顆瘦臉果，最快一個星期也能達到瘦臉效果，已經陸續(xù)收到不少親們跟我反映瘦臉果的瘦臉效果很不錯，完全能理解你們激動的心情，我也很開心，祝大家年前都能瘦下來!

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