如何讓肝臟解毒排毒
如何讓肝臟解毒排毒
缺少睡眠,吃有毒食物等都是讓肝臟負罪受累的途徑,所以說要想為肝臟排毒解毒,就要從各方面做起。下面學習啦小編給大家介紹讓肝臟解毒排毒的方法,希望對你有用!
肝臟解毒排毒的方法1: 柚子和瀉鹽
1、該排毒方法的功效。
這個24小時排毒方法能夠促進肝臟排毒并排出膽囊中的膽結石。
經(jīng)試驗,它能夠幫助人們減輕甚至治愈慢性痤瘡、宮頸炎和腸漏等病癥。
進行此項排毒,你只需要準備:瀉鹽、特級初榨橄欖油和一個大柚子。
2、排毒前調整身體狀態(tài)。
排毒前一周,盡量多吃蘋果,喝蘋果汁,讓肝臟做好排毒準備。
排毒前一天,每隔2-3小時喝225毫升蘋果汁。
排毒日當天早餐避免攝入油脂。推薦食用健康的果蔬汁,或全谷物麥片和水果。
3、準備及飲用瀉鹽溶液。
排毒日下午2點,混合4湯匙瀉鹽和3杯水。
把鹽溶液倒入一個大罐子,放入冰箱冷藏。下午2點后禁止進食。
下午6點,喝3/4杯鹽溶液。如果喝起來反胃,可以加入一些維生素C粉末。晚上8點再喝3/4杯鹽溶液。
4、準備及飲用柚子汁。
晚上9點45分,把一個大柚子榨汁(大約有1/2-3/4杯果汁),倒入一個食品罐。
加入半杯初榨橄欖油,蓋上蓋子,充分搖勻。
喝下柚子和橄欖油混合物(可以使用吸管),然后馬上上床躺下。這樣才能發(fā)揮排毒功效。
向右側躺,右膝蓋彎曲貼近胸部。試著入睡。
5、完成排毒。
第二天早上,起床后立即喝3/4杯鹽溶液,2小時后再喝最后一份。
再過2小時,可以喝果汁;再過2小時,可以吃固態(tài)食物,不過要保證是低油脂的。
肝臟排毒進行時,早晨你會感到腸道運動。排泄物中可能會有綠色圓形膽結石。這很正常,說明排毒有效果。
肝臟解毒排毒的方法2:蔓越莓汁
1、該排毒方法的功效。
這個排毒方法主要用來清理肝臟和結腸,有效去除浮腫、增強活力、幫助減重。
進行此項排毒,你需要準備:無糖蔓越莓汁、肉桂、生姜粉、肉豆蔻、2-3個橙子、2-3個檸檬和幾包甜葉菊(天然甜味劑)。
2、排毒前調整身體狀態(tài)。
排毒前一周,必須健康飲食,讓肝臟做好排毒準備。這樣做有助于減輕排毒階段的疲勞感。
多吃綠葉蔬菜(生菜、包菜、甘藍)、十字花科蔬菜(花椰菜、西蘭花、球芽甘藍)、柑橘類水果、富硫食品(蛋類、大蒜、洋蔥)和養(yǎng)肝食物(蘆筍、甜菜、芹菜)。
多喝水(每天2升),避免高油脂、加工食品、精致碳水化合物和含麩質食品。避免酒、咖啡因和不必要的藥物。
3、準備排毒蔓越莓汁。
排毒日早晨準備蔓越莓汁。首先,用可飲用的水將無糖蔓越莓汁稀釋到原來濃度的四分之一,稀釋后得到2升飲品。把蔓越莓汁倒入鍋中,中火加熱到微微沸騰。
把肉桂、生姜、肉豆蔻粉末各1茶匙放入一個茶包中,然后放在煮沸的蔓越莓汁里。若你喜歡濃郁的氣味,也可以把香料直接加入蔓越莓汁。小火煨燉15-20分鐘,然后關火,待其冷卻。
冷卻后,把橙子和檸檬榨汁,加入蔓越莓汁。嘗一下,根據(jù)你喜歡的甜度加一點甜葉菊。
4、排毒日喝蔓越莓汁。
排毒當天,每次喝225毫升調制好的蔓越莓汁。
交替飲用蔓越莓汁和白開水,兩種都喝到2升。先提醒你——小便次數(shù)會增多。
建議服用結腸補劑(如2茶匙車前籽粉或2湯匙亞麻籽粉),一天兩次,一早一晚。
5、排毒后恢復。
排毒后三天,應該像排毒前一周一樣清淡飲食,否則排毒效果會有影響。
飲食中加入一些益生菌,比如吃泡菜和酸奶。
肝臟解毒排毒的方法3: 蘋果醋
1、該排毒方法的功效。
蘋果醋長久以來都被用作肝臟排毒和凈化血液的天然食品。
此外還有其他功效,如助消化、促進減重和消除粉刺。
注意:只有配合合理健康的飲食,蘋果醋才能發(fā)揮排毒的功效。
2、購買有機純天然的蘋果醋,這種營養(yǎng)價值高。
使用前搖晃瓶子,底部沉淀是最有營養(yǎng)的部分。
3、蘋果醋可以日常飲用。
使用蘋果醋排毒法,無需斷食。
你只需要把2-3茶匙蘋果醋加入225毫升水中,餐前飲用。
或者,把1-2湯匙蘋果醋加入一大杯水中,早晨起床后空腹飲用。
4、蘋果醋其他用法。
還可以這樣把蘋果醋加入飲食中:
制作茶飲:把1湯匙蘋果醋加入熱水中,用蜂蜜調味。
制作沙拉醬:混合蘋果醋、亞麻籽油和蜂蜜。