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日常養(yǎng)顏美膚法

時間: 保燕704 分享

  其實想要水嫩嫩的肌膚很容易,只要花點時間把一些小細節(jié)做到位就行了。下面學習啦小編給大家介紹日常養(yǎng)顏美膚法,希望對你有用!

  4個養(yǎng)顏美膚法

  眼部保濕

  你已經(jīng)一個星期眼部都沒涂過任何產(chǎn)品了?好吧,有一個可以在早上快速修復的方法,只需把用溫水濕潤的毛巾緊貼在眼部,保持幾分鐘,然后輕輕拍上一些保濕眼霜,這樣,一整天魚尾紋都不會太明顯.

  睡眠

  洗洗睡吧,不是開玩笑,因為眼部的大部分細紋,即使不使用任何產(chǎn)品也可以在睡眠期間進行自我修復,醒來之后記得喝一大杯水,因為身體水分的缺失也是眼周的紋路加深的原因;只需換一個更高的枕頭睡覺即可,當頭部被抬得更高,重力會使眼部的積液流走,這會有利于緩解次日的浮腫.

  面部精華

  日曬會讓皮膚更加干燥敏感,在晚飯之后用上豌豆粒大小的含視黃醇的面部精華,這樣當你窩在沙發(fā)上看電視的時候,它就會幫你促進皮膚膠原蛋白的重生啦;同時,為避免因視黃醇加餐而使皮膚更加敏感,建議第一周時只選兩個晚上來這么做,然后逐步的增加到每周四次,只需一個月就能發(fā)現(xiàn)皺紋已經(jīng)明顯變淺了。

  維生素c

  淡化皺紋,只要在每天正常飲食的基礎上,額外補充500毫克的維生素c即可,也就是多喝一杯果汁,多沖一個泡騰片,還能更簡單么?

  養(yǎng)顏美膚食譜推薦

  一、木瓜銀耳薏米羹

  原料:

  木瓜半個、薏米50克、干銀耳1朵、冰糖。

  做法:

  1、薏米洗凈后,用清水浸泡2小時;干銀耳用清水泡發(fā)后清洗干凈,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊。

  2、將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中,大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1小時,至薏米、銀耳軟爛。

  3、將切塊的木瓜放入,繼續(xù)燉約15分鐘即可。

  二、馬蹄銀耳木瓜糖水

  原料:

  馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。

  做法:

  1、馬蹄去皮洗凈切塊;

  2、銀耳泡發(fā)摘洗干凈,撕成小朵,紅棗沖洗干凈;

  3、木瓜去皮切塊;

  4、鍋內(nèi)放足量水,加入馬蹄、銀耳和紅棗,大火燒開轉(zhuǎn)小火煮1小時;

  5、一小時后加入木瓜和冰糖,繼續(xù)煮10分鐘即可。

  三、櫻桃銀耳湯

  原料:

  櫻桃、銀耳、糖桂花、冰糖。

  做法:

  1、櫻桃適量,水發(fā)銀耳一朵,糖桂花兩匙,冰糖適量(可根據(jù)自己的口味增減),清水三碗。

  2、將銀耳去蒂、洗凈,撕碎。

  3、鍋里加水,放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開,加入糖桂花用小火煨,等銀耳熟爛時即可。

  四、雪梨銀耳木瓜湯

  原料:

  銀耳、雪梨、木瓜。

  做法:

  1、銀耳用水泡發(fā)一小時,沖洗干凈后,摘成小碎片。

  2、雪梨兩個削皮去核切小塊。

  3、木瓜去外皮,剖開去掉中間的瓤,切成小塊。

  4、鍋內(nèi)放涼水,放銀耳大火開后改小火煮20分鐘,再放雪梨、木瓜和冰糖,煮10分鐘即可。如果

  喜歡爛點的,可以適當?shù)难娱L煮銀耳的時間或是用高壓鍋也可以。

  五、草莓銀耳雪梨甜湯

  原料:

  草莓200克、雪梨1個、銀耳一朵、清水適量、蜂蜜1勺。

  做法:

  1、原料:草莓200克,雪梨1個,銀耳一朵,清水適量,蜂蜜1勺;

  2、雪梨切塊,銀耳用手撕成小朵,一起放有清水的鍋中煮到滾;

  3、轉(zhuǎn)小火,繼續(xù)煮30分鐘;

  4、草莓縱切,加入煮好的銀耳梨湯中,關火。

  5、溫度降至80度時,加入蜂蜜拌勻,清爽美味的草莓雪梨銀耳湯就做好了。

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