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養(yǎng)顏美容妙方

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  隨著生活工作壓力的不斷加大,女性的壓力越來越大,加上繁重的環(huán)境壓力之下并沒有充裕的時(shí)間養(yǎng)顏美容,而那些想擁有年輕健康的皮膚是每個(gè)女人夢(mèng)寐以求的事情。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)顏美容妙方,希望對(duì)你有用!

  大棗養(yǎng)顏美容妙方

  古時(shí)候,河南淇縣一個(gè)小山村里,有一位名叫青姑的女子,雖年過半百,但依然長(zhǎng)得亭亭玉立,“顏如處子”,她的皮膚和嬰兒的肌膚那樣白嫩光滑,原因就是她平常愛吃棗。這個(gè)故事見于宋朝孫光憲所著的《北夢(mèng)瑣言》一書。傳說黃帝的元妃嫘祖也是因?yàn)榫诔詶椂蓊伱利悾啻撼qv。

  中醫(yī)說:“女子以血為本”,女人每月要來月經(jīng),由于這樣的特殊生理問題,往往導(dǎo)致血虛,而血虛的人,臉色常常呈現(xiàn)黃色。血虛是每個(gè)女人都有的問題,只不過輕重不同,因此女性應(yīng)注重補(bǔ)血,那應(yīng)該怎么補(bǔ)呢?俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,因?yàn)樗幬锂吘共荒艹3?,要注意平時(shí)用食物補(bǔ)血,而在補(bǔ)血的食物之中,效果最好的就要數(shù)大棗了?!侗静輦湟氛f大棗有“補(bǔ)中益氣、悅顏色”的功效。中醫(yī)認(rèn)為,大棗可治療營(yíng)養(yǎng)不良、氣血不足引起的面容枯槁、肌膚晦暗以及氣血不正等癥?,F(xiàn)代藥理研究表明,大棗中的鐵和鈣等礦物質(zhì),能促進(jìn)造血,防治貧血,使膚色紅潤(rùn)。大棗還含有豐富的維生素C、P和環(huán)磷酸腺苷,能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝,促進(jìn)皮下血液循環(huán),防止色素沉著,使皮膚白晰細(xì)膩,毛發(fā)光潤(rùn),使面部皺紋平整,達(dá)到美白祛斑、護(hù)膚美顏效果。只要堅(jiān)持吃棗,就可以使氣血充足,從而潤(rùn)澤肌膚,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂等,這樣就可以不用任何化妝品就能比用化妝品的人還漂亮。

  民間也有“門前一顆棗,紅顏直到老”、“若要皮膚好,粥里加大棗”的說法。大棗可以做成各種美食,如大棗粥、大棗糕、大棗茶和大棗湯等。大棗既能美容,又是美食,何樂不為呢?

  睡美人的養(yǎng)顏美容妙方

  睡眠與眼睛

  睡眠不足經(jīng)常失眠,會(huì)造成眼睛周圍皮膚色素的異變,出現(xiàn)黑眼圈,眼圈的變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足,還會(huì)使眼白混濁不清,混濁的眼睛給人一種暮氣沉沉的感覺。

  睡眠與皮膚

  光滑、紅潤(rùn)、富有彈性的皮膚,有賴于皮膚真皮的下組織微血管的充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。皮膚微血管暢通時(shí),皮膚紅潤(rùn)光澤;反之,則顏色晦暗,或顯得蒼白缺乏營(yíng)養(yǎng),以致皮下細(xì)胞迅速衰老、出現(xiàn)皺紋,甚至變粗糙。

  一般來說,正處于青春發(fā)育期的少女,每天要睡足8小時(shí),中年婦女每天應(yīng)睡足7個(gè)小時(shí),每天睡眠時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)使身體發(fā)胖,睡眠時(shí)間太短會(huì)使人變瘦,同樣的睡眠時(shí)間,白天睡和夜里睡效果不一樣。經(jīng)常熬夜對(duì)面容損害很大,所以如果晚上要工作到很晚才能睡的話,應(yīng)在下午睡1-2小時(shí),以保持精力充沛。

  養(yǎng)顏睡眠方法:

  1.臨睡前應(yīng)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步、柔軟體操等。

  2.臨睡前用36攝氏度左右的水清洗面部皮膚,或者洗一個(gè)舒舒服服的熱水澡。

  3.保持室內(nèi)空氣的清新、濕潤(rùn)。

  4.入睡前做面部按摩。先用拇指、食指輕揉鼻頭,再用兩手的食指和中指自鼻兩側(cè)和額部正中間向兩側(cè)輕輕抹擦。

  5.睡前在面部擦些護(hù)膚品,如潤(rùn)膚露等,以免皮膚干燥。

  6.睡前不要進(jìn)食或大量飲用飲料,但在睡前飲半杯溫牛奶,不僅有助睡眠,且對(duì)養(yǎng)顏大有裨益。

  孕期養(yǎng)顏美容食譜推薦

  一、清炒西蘭花

  材料:西蘭花,干辣椒,花椒,鹽、味精各適量。

  做法:

  1、把西蘭花切成小朵,洗凈,放入沸水中燙一下,馬上撈出,瀝干待用;將干辣椒去蒂,去籽,切成節(jié)。

  2、鍋中放少量油燒熱,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁熱下干辣椒節(jié),待其剛變顏色時(shí)投入西蘭花,快速翻炒,下鹽、味精稍炒,出鍋即成。

  功效:防皺,抗衰老。

  此外,平時(shí)還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿卜、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血,這些食物都有著美容養(yǎng)顏的功效。

  二、涼拌菠菜

  材料:鮮菠菜600克,鹽適量,蔥適量,麻油適量,姜適量,醬油適量。

  做法:

  1、將菠菜洗凈切成段狀。

  2、鍋中放水,煮滾時(shí)放入菠菜,將菠菜燙軟后取出,瀝干水分。

  3、將蔥姜切成細(xì)絲。

  4、將碗中放入鹽,醬油,麻油,蔥絲與姜絲,拌勻。

  5、將調(diào)好的醬汁淋在菠菜上即可。

  功效:美白緊膚、去痘。美容養(yǎng)顏食譜的作用很重要。

  三、白菜燉豆腐

  材料:大白菜250克,鹽適量,豆腐80克,醬油適量,姜片5克。

  做法:

  1、將大白菜洗凈切成小段、豆腐切成塊狀。

  2、鍋燒熱后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入醬油拌炒一下。

  3、加入豆腐,加些清水蓋過大白菜,用鹽調(diào)味,再燜煮數(shù)分鐘即可起鍋。

  功效:具有潤(rùn)澤與美白皮膚的美容效果。

養(yǎng)顏美容妙方

隨著生活工作壓力的不斷加大,女性的壓力越來越大,加上繁重的環(huán)境壓力之下并沒有充裕的時(shí)間養(yǎng)顏美容,而那些想擁有年輕健康的皮膚是每個(gè)女人夢(mèng)寐以求的事情。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)顏美容妙方,希望對(duì)你有用! 大棗養(yǎng)顏美容妙方 古
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