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女人喝什么茶補(bǔ)血養(yǎng)顏

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女人喝什么茶補(bǔ)血養(yǎng)顏

  女性容易貧血,女人喝什么茶補(bǔ)血呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女人補(bǔ)血養(yǎng)顏茶,希望對你有用!

  女人補(bǔ)血養(yǎng)顏茶

  1.枸杞紅棗茶

  配方:冷水500毫升,紅棗30克,枸杞10克,冰糖適量。

  做法:枸杞一小把,紅棗5顆,冰糖適量。鍋里注入適量清水,放入所有原料,大火煮沸。轉(zhuǎn)小火,放入冰糖,煮5分鐘即可。

  功效:在中藥材的性味中,枸杞與紅棗搭配可養(yǎng)陰,具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用,還可降血壓、降血糖、血脂。

  2.黃芪枸杞紅棗茶

  配方:紅棗10克(去核最好),黃芪5克,枸杞5克,冰糖適量。

  做法:水開后,爐火調(diào)成中火,將枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里,熬煮1小時;以濾網(wǎng)濾出茶汁,即可飲用;此道茶品很耐回沖,可加水回沖數(shù)次,至味道變淡為止,剩余殘渣里的紅棗和枸杞可撈起食用。

  功效:黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗癥患者,也可以美容養(yǎng)顏,強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

  3.黑豆茶

  配方:黑豆適量,紅糖適量。

  做法:把黑豆用凈水洗干,然后放進(jìn)鍋里面,加上蘇木和水,用小火燉熟后撈起蘇木和黑豆,再放一些紅糖,用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。

  功效:黑豆茶是女生很好的活血養(yǎng)顏茶,但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多,要適而可止。

  4.薏米紅豆湯

  配方:薏米30克,紅豆10克。

  做法:薏米和紅豆洗凈,放入砂鍋中,加夠足夠水;開火至鍋中水開后,再煮3分鐘,關(guān)火燜30分鐘;再開火,煮至鍋中水再次沸騰后,再煮3分鐘,關(guān)火燜30分鐘即可;將湯濾出當(dāng)茶喝,紅豆和薏米當(dāng)飯吃,也可以一起當(dāng)成粥吃。

  功效:薏米紅豆湯有高纖維低脂肪的特點,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

  5.枸杞玫瑰花茶

  配方:枸杞20顆,干玫瑰5朵。

  做法:將紅棗用冷水洗凈;將紅棗,干玫瑰花一起放入茶杯中,蓋上蓋子燜泡10分鐘左右。

  功效:紅棗補(bǔ)血益氣,加上玫瑰的美容養(yǎng)顏,二者搭配具有補(bǔ)充氣血、潤膚養(yǎng)顏的功效,可以說是完全為愛美的女性量身打造的一款花茶。

  女人養(yǎng)顏食物

  西蘭花

  富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強(qiáng)皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性。

  海帶

  它可以調(diào)節(jié)血液酸堿度,防止油脂產(chǎn)生?!侗窘?jīng)逢源》說,豬肉具有“精者補(bǔ)肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔,并能治之作用”。所以,排骨配以海帶燉食,可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。

  獼猴桃

  又稱“仙桃”,不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、生津潤燥,其味酸甜可口,營養(yǎng)十分豐富,臨床上作用廣泛,深受人們的喜愛。同時它可以抗黑色素的生成,消除雀斑。

  西紅柿

  西紅柿是深受人們喜愛的一種食物,它以鮮美的味道、極高的維生素含量和較為低廉的價格為自己贏得了“平民水果之王”的稱號。

  多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量,西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是:西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子,它們都具有降壓的作用,能擴(kuò)張血管,增加血管舒緩度,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。

  肉皮

  隨著年齡的增長,人的皺紋會越來越多,十分不利美容。人的皮膚為何會出現(xiàn)皺紋呢?這是因為人體缺乏膠原蛋白質(zhì),細(xì)胞貯水機(jī)制發(fā)生障礙,致使皮膚干燥而出現(xiàn)皺紋。

  肉皮中含有豐富的膠原蛋白質(zhì),肉皮蛋白質(zhì)的含量為豬肉的2.5倍,碳水合物比豬肉高4倍多,脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細(xì)胞得以改善,減少皮膚皺紋,令人豐采長存

  牛奶

  牛奶營養(yǎng)豐富,含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭發(fā)烏黑減少脫落,從而起到護(hù)膚美容作用。

  牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,有美容養(yǎng)顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā),另外,還能暫時提供水分,所以牛奶是天然的護(hù)膚品,也是“綠色護(hù)膚品”。

  蜂蜜

  美國戴維斯加州大學(xué)進(jìn)行的研究結(jié)果顯示,蜂蜜是一種健康食品,有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進(jìn)皮膚紅潤細(xì)膩有光澤。

  戴維斯加州大學(xué)研究員海德龍·格羅辛博士日前在美國化學(xué)學(xué)會于加利福尼亞州舉行的會議上,公布了她和同事們進(jìn)行的這項研究結(jié)果。她說,在對25名志愿者參加的一項研究中,他們發(fā)現(xiàn)蜂蜜能夠提高人體內(nèi)的抗氧化劑水平。

  大豆

  目前醫(yī)學(xué)家們正在研制一種既有美容護(hù)膚價值,又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質(zhì),被稱作駐顏、護(hù)顏的健康使者。

  它有類似雌激素作用,而無雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經(jīng)不調(diào)等,是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學(xué)家經(jīng)過研究,容顏俏麗、肌膚細(xì)膩、乳腺癌發(fā)生率較歐美低的奧秘,東方大豆制品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”,而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王”。

  三文魚

  美國著名皮膚學(xué)家佩里肯教授最近推出的一種營養(yǎng)美容方法。佩里肯宣稱,食用以三文魚為主的食物,三天過后,面部皺紋及松垂皮膚,不說全部消除,也至少能出現(xiàn)明顯改觀,使人煥發(fā)出青春和活力。

  “三文魚就是我飲食療法中的魔彈”,佩里肯樂此不彼.佩里肯指出,導(dǎo)致人類衰老的元兇是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會破壞細(xì)胞,使纖維變得僵硬,失去彈性,從而致使皺紋產(chǎn)生。而野生的冷水魚類,如三文魚,鮐魚和鱒魚,含有一種獨特的脂肪酸,能刺激神經(jīng),修復(fù)被損細(xì)胞,促使皮下肌肉收縮和繃緊。

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