喝什么粥養(yǎng)顏
喝粥最適合女性美容養(yǎng)顏,各種粥營(yíng)養(yǎng)豐富齊全好吸收,而且能更能滋潤(rùn)女性們的肌膚,那么喝什么粥能美容養(yǎng)顏呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏粥,希望對(duì)你有用!
美容養(yǎng)顏粥
1、滋陰長(zhǎng)力的米油粥
米粥油是熬粥將好時(shí)浮在鍋面比較濃稠的一層液體。粥油能滋陰長(zhǎng)力,對(duì)又黑又瘦又弱的老人或幼兒,用后效果最好。
2、益脾胃的焦米粥
把米洗干凈后,再用溫水淋過。染后用小火炒到焦黃。把焦米加水熬成粥。焦米粥益脾胃,補(bǔ)臟腑,消積食,也能止瀉。
3、腎之谷的小米粥
小米粥,去脾胃中熱,補(bǔ)虛損,開腸胃。血?dú)怆p虧、體質(zhì)虛弱的病人和產(chǎn)后乏力無奶的產(chǎn)婦,可加些紅糖,用來加餐。
4、寬腸的玉米渣粥
玉米渣含膳食纖維多(36%),能寬腸,利大小便。
5、除濕消腫小豆粥
能除濕熱,利小便,消水腫和因濕熱引起的腹脹、浮腫,能消炎。小豆與鯉魚同煮,還能治腳氣,產(chǎn)后通乳。
6、溫性入脾大棗粥
如能每晚臨睡前喝一碗棗粥,很快就能提高血色素,增加體重。
7、滋養(yǎng)安神蓮子粥
蓮子有鎮(zhèn)靜、安神滋養(yǎng)的作用,對(duì)高血壓、睡眠不踏實(shí)者,可在晚餐時(shí)食用蓮子粥。
8、助消化的雞胗粉粥
雞胗是雞的胃。用雞胗粉加在粥里,加點(diǎn)糖,有助消化,能消積食。
9、出汗祛痰的蔥白粥
蔥白就是靠近蔥根的白色部分,是溫性食物。外感風(fēng)寒、四肢發(fā)冷時(shí)食用,感冒可不藥而愈。
養(yǎng)顏瘦身湯推薦
一、番茄芹菜瘦身湯
貧血、神經(jīng)衰弱、高血壓、高膽固醇的人最應(yīng)該喝
功效:降血壓、膽固醇、減肥、使臉色紅潤(rùn)
材料:番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉四兩、生姜兩片。
作法:
(1)瘦豬肉洗凈切片,飛水。
(2)水煮滾,放入豬肉、芹菜、番茄、生姜,用大火煮十分鐘,再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí),加入鹽調(diào)味即可飲用。
二、冬瓜薏仁瘦肉湯
體重過重的人最應(yīng)該喝
功效:利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健體補(bǔ)肺
材料:冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生姜一片
作法:
(1)瘦豬肉洗凈切片,飛水。
(2)冬瓜連皮切塊,薏仁洗凈。
(3)水煮滾,加入所有材料,大火煮十分鐘,轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí),加鹽調(diào)味即可飲用。
三、山楂蘿卜瘦身湯
便秘、膽固醇過高、高血壓的人最應(yīng)該喝
功效:消積減肥、利尿消腫、去除多余脂肪
材料:白蘿卜一斤、山楂片三錢、陳皮二錢、瘦豬肉四兩、蜜棗四粒。
作法:
(1)瘦豬肉洗凈切片,飛水。
(2)白蘿卜去皮切塊。
(3)水煮滾,加入所有材料,用大火煮十分鐘,在轉(zhuǎn)至文火煮半小時(shí)后,加入調(diào)味料即可飲用。
四、冬瓜鯉魚湯
腎炎、糖尿病的人最應(yīng)該喝
功效:消熱解毒、利尿減肥、美化肌膚容顏
材料:帶皮冬瓜一斤、鯉魚一條、生姜三片、蔥兩條、白糖半茶匙、胡椒粉
適量、米酒兩湯匙。
作法:
(1)鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟,洗凈,加少許油在鍋中,略煎至金黃色。
(2)冬瓜連皮洗凈,切片備用。
(3)四碗水煮滾,加入煎好的鯉魚、冬瓜連皮、生姜、蔥、白糖、米酒用中火煮至魚熟瓜爛,加入胡椒粉、鹽調(diào)味即可食用。
五、北耆鯉魚湯
水腫虛胖的人最應(yīng)該喝
功效:壯陽(yáng)補(bǔ)氣、利水消腫
材料:北耆二兩、鯉魚一條(約八兩重)、陳皮一錢、生姜五片、蔥兩條。
作法:
(1)鯉魚去鱗,剖腹去內(nèi)臟,洗凈,加少許油略煎至金黃色后,備用。
(2)北耆片切段,陳皮、生姜洗凈備用。
(3)三碗水煮滾,加入鯉魚、北耆片、陳皮及生姜,大火煮十分鐘,再轉(zhuǎn)文火煮三十分鐘后加入蔥、鹽燜三分鐘即可吃魚喝湯。
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