美容養(yǎng)顏現(xiàn)在可不光是女性的專利了，現(xiàn)在很多男性朋友也非常注重養(yǎng)生，對美容養(yǎng)顏也非常的感興趣，因?yàn)槟腥艘彩切枰嵘约旱镊攘Φ?，然而美容養(yǎng)顏不需要吃藥打針，只是通過飲食就可以調(diào)節(jié)，是有很多秘訣的。接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

　　男性美容養(yǎng)顏的食物

　　1、綠葉蔬菜

　　綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

　　2、粗糧

　　常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

　　3、水果或果汁

　　可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

　　4、綠茶

　　綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

　　5、黑木耳

　　黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。

　　男士美容養(yǎng)顏小習(xí)慣

　　定期去角質(zhì)

　　因男性毛孔粗，皮脂分泌多，容易出油，所以定期的臉部去角質(zhì)是非常重要的。男士可以選擇專用的清爽型深層磨砂膏，接下來在臉上輕輕地畫圈，注意力度要輕，時間不要太長，最后清洗凈。每星期可做一至兩回。

　　使用緊膚水

　　男性皮膚毛孔通常比女士粗大，更要注重緊膚護(hù)理。通常的緊膚水都有收斂毛孔，保持皮膚的pH值呈弱酸性及去除表皮殘余油脂的作用。如今許多緊膚水還包含保濕因子與使皮膚柔軟的作用，可以明顯增強(qiáng)皮膚對其后涂抹的護(hù)膚保養(yǎng)品的吸收力。

　　修理眉毛

　　男性在梳理眉毛時，可以用牙刷或者眉刷梳理眉毛，少數(shù)向下的眉毛可以再刷上適量的透明眉膠，向上梳理成齊整的眉形;眉色太淡的人可用眉色刷刷上深棕色或者深灰色的油;在修眉時可以用鑷子在眉弓縫間隔拔去少量(必須要一根根地拔)，使雜眉形成規(guī)則自然的形狀。

　　修飾眼睛

　　男性在美化眼部時，可以用白色眼影粉在眉間掃勻，用眼線筆在眼睫根部一點(diǎn)加深底色，眼尾可以用少量灰色修正眼影。最后再用透明睫毛油梳理睫毛使其光澤自然，這樣看起來可以使眼睛更明亮有神，充滿魅力。

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