道家吃大白菜排毒的方法
道家吃大白菜排毒的方法
大白菜的強(qiáng)大，清腸，排宿便，甚至可以清除五臟的毒素這是一個(gè)道家的奇效秘方，不僅清腸，排宿便，甚至可以清除五臟的毒素!每個(gè)人在家就可以做到，而且沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)副作用。接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享道家吃大白菜排毒的方法，希望對(duì)各位有幫助!
道家吃大白菜排毒的方法
無(wú)意間和蕭道長(zhǎng)聊起浙江有位醫(yī)生秦兆虎指導(dǎo)病人用大白菜治高血糖和便秘等病，蕭道長(zhǎng)有點(diǎn)驚訝：“這位秦先生是道門中人嗎?”“他和道門頗有淵源。”“難怪!”道長(zhǎng)一捋胡子，“這白菜在咱們道家上清派被稱為四秘之一，非常不得了!
說(shuō)大白菜“刮腸”很厲害。“有些腸胃病怎么也治不好的人，只要認(rèn)真吃一陣子大白菜，一定有奇效!” “要想長(zhǎng)生，五臟當(dāng)清!”道長(zhǎng)說(shuō)現(xiàn)在不是很多人期待辟谷排毒、治病、養(yǎng)生、補(bǔ)氣嗎?不必千里迢迢滿世界找大師指點(diǎn)，每個(gè)人在家就可以做到，而且沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)副作用，趕緊記下來(lái)吧：大白菜，以葉為主(少量菜幫)加水煮，不加油鹽，可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性熱)。每天肚子餓了就吃，連吃三天，不吃別的食物，第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點(diǎn)。大白菜非常不得了?這話聽(tīng)起來(lái)就像有人說(shuō)“筷子能當(dāng)槍使，一般人我不告訴他”。
這種吃法排毒效果奇佳，對(duì)便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。如果每個(gè)月能堅(jiān)持一 次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后會(huì)排出宿便，剛開(kāi)始黑色，吃的時(shí)間長(zhǎng)的會(huì)排出果凍一樣的宿便，堅(jiān)持二十一天以上的人會(huì)排出五種顏色的大便，那是把五臟的毒都清了......
“這樣吃不會(huì)走不動(dòng)路了吧?”我這是替很多喜歡提問(wèn)的網(wǎng)友問(wèn)的啊。 “呵呵，保證你跑得比吃草的馬還快!”道長(zhǎng)哈哈大笑。不過(guò)他建議大家吃白菜的三天最好放在周末，避開(kāi)社會(huì)應(yīng)酬社交活動(dòng)，靜心在家讀書打坐。“體內(nèi)沉垢惡穢一旦排出，妙不可言!”蕭道長(zhǎng)補(bǔ)充說(shuō)明：“宿便一出，清氣會(huì)發(fā)生，陽(yáng)道易旺，應(yīng)禁房事數(shù)日。祝有緣眾生人安身寧，返璞歸真。”
據(jù)美國(guó)紐約一家專門從事癌癥研究的權(quán)威機(jī)構(gòu)透露，中國(guó)和日本婦女乳腺癌的發(fā)病率比西方低得多，這是為什么呢?科學(xué)家在比較了世界各國(guó)的三餐食譜后得出結(jié) 論：是由于中國(guó)和日本婦女多吃大白菜的緣故。調(diào)查資料表明，每10萬(wàn)名婦女中，每年乳腺癌的發(fā)病率為：中國(guó)9人，日本21人，北歐84人，美國(guó)91人。
大白菜何來(lái)如此神功?實(shí)驗(yàn)證明，大白菜所含有的許多物質(zhì)具有防癌抗癌的作用，因此在美國(guó)國(guó)立癌癥研究所發(fā)表的防癌食品排行榜中將白菜排在僅次于大蒜的后面，名列第二。
首先，大白菜中含有豐富的維生素a和維生素c，其中維生素c(抗壞血酸)的含量比黃瓜高4倍、比番茄高1.4倍;維生素a(胡蘿卜素)的含量，比黃瓜高 1.8倍。維生素a是天然無(wú)毒的抗癌物質(zhì)，它能減少咽喉、食管和胃腸等上皮組織的炎癥，可以阻止致癌物質(zhì)引起的細(xì)胞突變，從而能抑制某些組織的癌前病變; 維生素c也叫抗壞血酸，能夠阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，同時(shí)能抑制癌細(xì)胞的增殖。
另外大白菜所含有的微量元素鉬，鉬——是人體金屬酶的重要組成部分，據(jù)調(diào)查在食道癌的高發(fā)地區(qū)，人們頭發(fā)當(dāng)中鉬的含量最低，這與當(dāng)?shù)厮林腥便f是有關(guān)的。 能夠防止致癌物亞硝銨合成的微量元素鉬大量存在于大白菜中，能阻斷亞硝胺等致癌物質(zhì)在人體內(nèi)的生成，所以能防止癌癥的發(fā)生。據(jù)測(cè)算，每天吃1磅大白菜，或 白菜榨汁，每天飯后服200-300克，就能吸收到500毫克這種化合物，達(dá)到預(yù)防癌癥的目的。
其他排毒清腸方法
一、喝鹽水法清腸
準(zhǔn)備：清腸前一天要吃清淡一點(diǎn)，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準(zhǔn)備好一壺開(kāi)水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺)，攪拌均勻。十點(diǎn)左右睡覺(jué)，上好鬧鐘，定在五點(diǎn)五十，保證第二天早上能起得來(lái)。
過(guò)程：早上五點(diǎn)五十起床，喝一杯溫開(kāi)水，活動(dòng)一下，另外燒一壺開(kāi)水用來(lái)兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。
準(zhǔn)備就諸，在凌晨六點(diǎn)，身體排毒的最佳時(shí)間開(kāi)始喝第一杯鹽水：用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開(kāi)的白水，600ML(相當(dāng)于一瓶礦泉水的量)，溫?zé)幔}味和稍微咸一點(diǎn)的菜湯差不多。因此，喝水應(yīng)該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。
二、吃流食法清腸
每周有2天不吃正餐，只吃流質(zhì)的食物，像是稀飯、豆?jié){、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來(lái)取代三餐的大魚大肉。據(jù)說(shuō)這種迷你停食法，有助于清除體內(nèi)廢物，讓腸胃的代謝更為順暢，
每天進(jìn)食熱量小于1900千卡，如果鈣的攝入少于每天780毫克，體內(nèi)脂肪就容易增加，而當(dāng)鈣攝取大于1000毫克時(shí)，體重相應(yīng)下降3—4公斤。在研究中發(fā)現(xiàn)來(lái)源于牛奶和奶制品(如奶酪等)的鈣才有這種作用，而豆類和補(bǔ)鈣保健品作用不明顯。
三、蘋果牛奶法清腸
第一天：蘋果兩斤(五六個(gè)左右，最多不能超過(guò)七個(gè))。
注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東!只吃蘋果。吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。提示：一定要去皮。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ?。也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量。
控制反彈：如果到達(dá)理想體重后，體重回升，就可以用這個(gè)方法再來(lái)一遍，這才是真正的蘋果牛奶法。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨(dú)分開(kāi)吃。這樣才有效。
不能喝水，是因?yàn)槲覀冊(cè)跍p肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會(huì)消耗體內(nèi)的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會(huì)減到脂肪。
四、一天酸奶清腸
具體方法是這樣的：一天七八盒酸奶清腸，每盒125ML，大概兩斤，其它什么也不吃。但可以喝水。
早上：三盒脫脂酸奶
中午：三盒脫脂酸奶
晚上：兩盒脫脂酸奶
本人建議先找脫脂的，實(shí)在沒(méi)有再要無(wú)糖。如果無(wú)糖的也沒(méi)有，那只有買原味的，千萬(wàn)別買果味的。
注意：酸奶一定要是乳酸菌發(fā)酵的，像那種優(yōu)酸乳啊，還有什么袋裝的酸奶不要買，那不是純粹的酸奶。
純的酸奶，說(shuō)白了是那種塑料小盒裝的，每盒應(yīng)該是125ML。當(dāng)然那種也行。濃度厚點(diǎn)兒到?jīng)]關(guān)系。
注意事項(xiàng)：清腸不需要太勤，最理想的時(shí)間是半個(gè)月一次，如果能夠隔兩三個(gè)月就清一次的話，也比不清腸的人健康。
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