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中醫(yī)怎樣護肝養(yǎng)肝排毒(2)

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  肝臟不好的危害

  1. 肝“苦”毛病多,又黃又丑瘦不了

  中醫(yī)講,百病之源,根在肝臟。如果肝臟代謝不正常,人體所需養(yǎng)分得不到及時供應,各個器官無法正常工作。

  2. 臉色暗黃,年紀輕輕變成“黃臉婆”

  肝臟是人體的排毒工廠,吃進去的喝進去的有毒物質,有損肝臟的藥物,體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。

  如果肝臟無法正常排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女性也會變成“黃臉婆”。

  3. 色斑暗瘡此起彼伏,總也消停不了

  肝臟負責幫助人體調節(jié)氣血水液,維持人體代謝正常。

  肝氣疏泄正常,氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機流通,氣機暢通無阻,水濕就能正常排出體外,臉上也不會長暗瘡。

  4. 體重居高不下

  我們平時吃的這些東西中熱量很高,在進入人體后,經(jīng)過脾胃的消化,一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪,就會留下一部分。

  長期下來,肝臟內部堆積的脂肪越來越多,肝臟首先變“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去,體重也會上升。

  中醫(yī)養(yǎng)肝護肝方法

  其實,養(yǎng)肝之法,男女也各有側重。

  肝腎同源,男人養(yǎng)腎先養(yǎng)肝中醫(yī)自古就有“肝腎同源”、“精血同生”的說法,我們認為,男人補腎先養(yǎng)肝。腎虛在中醫(yī)上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛三種情況,但無論哪一種,都要先補肝血。肝血充盈,血液才能順利轉化為腎精,腎精才能充滿,腎藏精的功能才能正常發(fā)揮??梢哉f,補益腎精的時候應當先補充肝血。女子以肝為先天,養(yǎng)肝先養(yǎng)血“女子以肝為先天”,養(yǎng)好肝,就能擁有好氣色,好身體。女人一輩子都和血有不結之緣,除了每個月必須來的“好朋友”,之后懷孕、生產,甚至哺乳,女人一生所經(jīng)歷的每一個生理過程都和血息息相關。因此,“女人以血為本,以血為用”,要想一生健康幸福,就一定要從養(yǎng)血做起。老中醫(yī)建議

  睡:要保證充足睡眠,晚上睡覺時間不要超過11點鐘。睡前泡泡腳,不但有助于盡快入睡,還能起到養(yǎng)肝護肝的神奇功效。

  神:樂觀的心態(tài)不僅可以增進機體的免疫力,而且有利于身心健康。同時心情好有助于肝氣疏泄,身體里的造血細胞就能正常工作,肝血充足更能使皮膚紅潤,面有光澤。

  食:日常生活中,注意營養(yǎng)的合理搭配。適當多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)等營養(yǎng)食物。女性朋友們可以多吃點紅棗糯米粥,喝一些用核桃芝麻熬的糊,或者桂圓蓮子粥等。

  夏季正是養(yǎng)肝護肺的季節(jié),這樣的五谷原材天然無添加的粉粉,對身體只會有正面調養(yǎng)作用,養(yǎng)肝護肝效果很好?,F(xiàn)在,很多人都很關心父母,愛人,朋友的養(yǎng)生問題,但是就是沒有找對方法??得坠忍K子蓮子黑豆粉,親測好評哦,你可以買來自己先試試,好的話,再推薦給家人。

  也許你的一個小小舉動,偶然的行為,就能為你和家人帶來錢都買不來的健康!現(xiàn)在不養(yǎng)生,老了養(yǎng)醫(yī)生;養(yǎng)生能救你的命,醫(yī)生不一定能治你的病!關注健康,現(xiàn)在行動吧!

  護肝養(yǎng)肝排毒的好方法

  除了以上的常規(guī)養(yǎng)肝護肝方法之外,我們還搜集了一些養(yǎng)肝護肝的奇招推薦給大家,一起來學習一下吧!

  1. 按摩肚子養(yǎng)肝護肝

  按摩肚子怎么揉呢?一般來講,是逆時針為泄,順時針為補。先通才能補進去,所以要先逆時針揉肚子,然后再順時針揉肚子。每天按摩一兩百下,什么肝郁都能解除。

  2. 宣開兩腋解郁疏肝

  就是兩個手掌交叉,抱著后腦勺,撐住了,手與肩膀齊平,盡量撐開拉住。然后,維持這個動作慢慢左轉,轉到最靠邊的時候,屏住呼吸待一會,然后再慢慢正過來,再右轉。這個解郁方法坐著就可以做。

  3. 按壓太沖排毒解郁

  這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。

  4. 眼淚排毒解郁法

  相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關系。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。

  對于那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。

  5. 靈芝排毒法

  靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝,對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀,并可有效地改善肝功能,使各項指標趨于正常。

  所以,靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

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