長痘痘如何排毒
身體積累毒素容易臉上長痘痘，所以排毒一定要認真對待，可是臉上都長痘痘了怎么辦呢，如何排毒，學習啦小編現(xiàn)在就告訴你臉上長痘痘如何排毒，快來看看這篇文章了解詳情吧。
長痘痘的排毒方法
第一，11點鐘之前睡下
肝臟排毒的時間就在11點-14點之間，也是身體細胞最為活躍的時間段，可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過程中排除體外。就算是沒有早睡的習慣，也要躺在床上，放松身體，讓身體得到緩解，也能適當?shù)呐哦尽?/p>
第二，通暢胃、多運動
想要將身體的里的毒素完全排除體外，除了依靠身體器官的排毒功能，還需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促進腸胃的運動，順利通便;或是在晨起時，按摩腹部，促進腸胃蠕動，總而言之，一定要保證每天1-2次排便。
多運動可促進身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素代出體外，如排汗。同時也能按摩到身體各個器官和肌肉，讓身體細胞更為有活力，身體健康，清理毒素，自然那些痘痘也不會輕易找上門來。
第三，清潔毛孔
痘痘除了反映內(nèi)部問題外，還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關。毛孔中的油污若是長期沒有得到清理，易將毛孔撐大，引起炎癥，引發(fā)痘痘。雖然日常清潔是基礎，是護膚的第一步，但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈，毛孔內(nèi)部的油污卻難以掃干凈，因此需要借助泥狀的清潔面膜進行清理。
第四，定期去角質(zhì)
肌膚除了要保持干凈、清爽，還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。表層肌膚的更新時間約為28天一次，若是肌膚太干或是新陳代謝慢，都可能會影響到表層肌膚的剝落，引起老廢角質(zhì)的堆積，造成肌膚暗黃，護膚品不吸收，肌膚油膩的現(xiàn)象。因此可以為自己制定一個去角質(zhì)的計劃，按照自己的肌膚決定去角質(zhì)的次數(shù)，肌膚過薄的MM最好是一個月去一次，肌膚太干的MM兩周一次，肌膚正?；蚴怯托约∧w可以一周一次。
第五，適當?shù)耐磕疃划a(chǎn)品
痘痘紅腫或是掛膿的痘痘，可以選擇茶樹精油，或是選擇一些祛痘的面膜，如蘆薈、茶樹面膜，效果都比較好。現(xiàn)在護肝品琳瑯滿目，選擇一款效果成分俱佳的祛痘產(chǎn)品并不算難，最重要的是適合自己的皮膚。
第六，飲食要注意
“病從口入”，這句話一定要記牢，如果你是易發(fā)痘族，就一定要注意飲食的攝入，少吃些海鮮、牛肉等易引發(fā)痘痘的食物，像辛辣、鹽過多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易發(fā)痘零食。在長痘痘期間，飲食清淡，是非常重要的。
為了預防痘痘，建議每個月都有三天斷食清腸的計劃，斷食并不是說什么都不吃，而是少吃，如米飯這類碳水化合物不要沾口，只需要吃些蜂蜜水、水果、蔬菜，注意清理腸胃，將毒素排除體外，對身體有益無害，對痘痘有根治作用。
長痘痘的排毒水果
蘋果：排出體內(nèi)毒素
推薦理由：蘋果的好處實在太多了，不僅僅實在祛痘這方面的，這里說的是排毒祛痘，我們就來針對性的說一下吧。多吃蘋果可以幫助排出體內(nèi)毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內(nèi)毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。
吃法推薦
1.每天堅持吃1到3個蘋果，長期吃對皮膚有很好的美容祛痘功效哦。
2.蘋果去痘印方法：先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鐘后，等蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖于痘印上。保持20分鐘后取下，用清水清洗面部即可。
黃瓜：
美白抗痘
推薦理由：黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養(yǎng)的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。
吃法推薦
生吃、涼拌、榨汁喝、炒熟吃。
外敷：在洗完臉后，直接將黃瓜切片，敷在臉上即可。20分鐘取下。可以每天敷。
葡萄：
延緩衰老
推薦理由：夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題，而夏天是盛產(chǎn)葡萄的季節(jié)，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個夏天已經(jīng)過了葡萄的季節(jié)，但是妹 子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲!
吃法推薦：除了吃新鮮的、榨汁喝以外，還可以喝紅葡萄酒、吃葡萄干，這些都是能夠幫助皮膚美容的。最終起到防止長痘痘的效果。
檸檬：
疏通毛孔
推薦理由：檸檬可以有多種用途，臉上長斑點，長逗逗，就是因為毛孔堵塞，色素沉著造成的。而檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉著，祛斑美白。既可以外用，也可以內(nèi)涂。
吃法推薦
可以生吃，也可以作為檸檬茶。還可以用檸檬汁當調(diào)料，放在烤魚上吃。
楊桃：改善油性肌膚
推薦理由：臉上油脂過多，沒有及時排除，就容易長痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗瘡，令肌膚柔滑如絲，光彩照人。
吃法推薦： 生吃或榨汁喝。
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