腳底排毒貼有用嗎
腳底排毒貼有用嗎
中藥足貼的使用方法簡單，就是每晚貼在雙腳，第二天揭開即可。那么，腳底排毒貼有用嗎?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。
人體能自行排毒，腳底排毒貼只起溫?zé)嶙饔?/strong>
“隨著近年來的養(yǎng)生熱潮，排毒被炒得越來越熱。”鄭士立醫(yī)生指出，在西醫(yī)沒有“排毒”這個(gè)概念，而在中醫(yī)的概念非常廣泛，一切對(duì)機(jī)體有害的物質(zhì)都叫毒。其實(shí)，人體自己就有排毒能力，比如排尿、排便、出汗都是人體在排毒。在絕大多數(shù)情況下，只要我們的機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)正常，完全可以依賴自身的排毒機(jī)能。
而人們只要堅(jiān)持健康生活，適量喝水，保持大便通暢，多吃蔬菜、水果、雜糧等富含維生素和粗纖維的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等都能有助于身體排毒。而人體濕氣過重，也不可能通過足貼來祛濕，通常需要通過服用中藥或拔罐、艾灸等方法來改善痰濕的體質(zhì)。
“足貼有一點(diǎn)溫?zé)岬淖饔?，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，讓使用者感覺舒服，但沒有治療效果。”鄭士立提醒，對(duì)于風(fēng)濕腿痛、肩頸痛、失眠、高血壓等患者，不能指望靠它來治病。
適合腳底排毒貼的人群
1、美容人群
2、便秘、口臭、體臭、足臭
3、亞健康狀態(tài)群
4、電腦工作者，工作壓力大、長期受輻射人群;
5、長時(shí)間站立、行走者
6、頸、肩、腰、腿疼痛腫脹人群
7、雙足、雙腿疲勞者
健康排毒的方法
一、吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
二、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
三、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
四、眼淚排毒法
相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對(duì)于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
五、吃用靈芝排毒法
靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
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