排毒養(yǎng)顏祛痘有哪些食譜
排毒養(yǎng)顏祛痘有哪些食譜
臉上的痘痘,想要消除光靠外敷藥物是不行的,要根除痘痘,內(nèi)調(diào)更加重要。那么,排毒養(yǎng)顏祛痘有哪些食譜呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
排毒養(yǎng)顏祛痘的食譜
排毒養(yǎng)顏祛痘的食譜 大蒜白芨煮鯉魚
原料:烏鯉魚1條(約250克)、大蒜3頭、白芨15克。
做法:
先把烏鯉魚的鱗、鰓、腸雜去掉,然后清理干凈。
再將大蒜和白芨和清理干凈的魚肉一起放進(jìn)鍋中,加入適量的清水,煮成湯。
功效:魚類富含維生素B可以有效防治青春痘。每天喝一次,連喝幾天。這樣能起到解毒消腫、止血生肌以及消除青春痘的作用。
排毒養(yǎng)顏祛痘的食譜 果蔬祛痘汁
功效:金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜等蔬果富含維生素A,有利于緩解痘痘,幫助青春痘患者的康復(fù)。
原料:苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿,各適量。
做法:
1、先將苦瓜去籽,菠蘿去皮,并且切成塊狀。
2、然后將黃瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠蘿放入攪拌機(jī)一同打成汁。
3、最后調(diào)入適量的蜂蜜,飲服。每日喝1~2杯即可。
排毒養(yǎng)顏祛痘的食譜 牡蠣粥
材料:鮮牡蠣12粒,大米200可,紫米50克,白砂糖2茶匙,鹽1/2茶匙,芝麻香油1茶匙,油1茶匙,香菜碎1/2茶匙,大蔥1段,鮮姜2片,水800毫升。
做法:
1、將大米和紫米洗凈,放入水中浸泡10分鐘。
2、把大蔥段和鮮姜片切成細(xì)絲,備用。
3、將鮮牡蠣洗凈,瀝干水分。加入白砂糖、鹽和油拌勻,腌制10分鐘。
4、再將泡過的大米和紫米,連同切好的姜絲,一起倒入電飯煲中煮制20分鐘。
5、等粥煮好時(shí),放入鮮牡蠣和剩余的白砂糖攪勻,再次煮開。
6、最后,撒上芝麻香油、香菜碎和大蔥絲即可。
4、具有清涼祛熱作用的食品。
功效:長青春痘的患者大多數(shù)是因?yàn)閮?nèi)熱,上火所致。所以在飲食上要多選擇食用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品,來降火、排毒,從內(nèi)到外地調(diào)理,達(dá)到祛痘的效果。
常吃可以排毒養(yǎng)顏去痘的食物
1、常飲鮮果、鮮菜汁
新鮮的果汁和新鮮的菜汁,是我們?nèi)梭w內(nèi)的清潔劑,可以把我們身體里面堆積的毒素和廢物很好的排出去,因此,對于新鮮的果汁和新鮮的菜汁要常喝,但是要喝沒有經(jīng)過炒煮的果汁或者是菜汁。
2、常吃海帶
海帶和放射性的物質(zhì)有著非常特別的親和力,海帶膠質(zhì)可以促進(jìn)身體里面的放射性物質(zhì),并且隨著大便一起排出了體外,這樣就減少了放射性的物質(zhì)堆積在了人們的身體里面。
3、常喝綠豆湯
綠豆湯有利于排泄身體里面的毒素,另外,還可以促進(jìn)人們身體的正常代謝功能。
4、常吃豬血湯
豬血里面有血漿蛋白,經(jīng)過人們身體里的胃酸以及消化液里面的酶分解以后,產(chǎn)生了解毒以及滑腸作用的物質(zhì),與粉塵或者是有害金屬微粒等產(chǎn)生了相應(yīng)的化學(xué)反應(yīng)之后,人們的身體就不會那么容易吸收廢物了。
5、常吃菌類植物
菌類植物和黑木耳有著很好的抗癌作用,并且還可以起到清潔血液以及解毒的作用,常吃的話有利于體內(nèi)的毒素排除。
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