女人對(duì)于美的追求是無(wú)窮無(wú)盡的。對(duì)于飲食，她們會(huì)望東西好吃，能減肥，其實(shí)果汁可以幫助你哦!那么，喝什么果汁減肥排毒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　有助于減肥排毒的果汁

　　1.胡蘿卜蘋果汁

　　材料：4個(gè)胡蘿卜、2個(gè)大的蘋果

　　做法：胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。蘋果洗凈，先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌?、攪拌，并立即飲用。

　　功效：這款果汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，果汁富含胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，瘦身減脂同時(shí)還能排毒美容。

　　2.蘿卜金橘菠蘿汁

　　材料：白蘿卜200克、金橘5個(gè)、菠蘿300克

　　做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機(jī)榨出原汁即可飲用。

　　功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結(jié)合，有助于健脾消食，理氣通便，加強(qiáng)了瘦身養(yǎng)顏的功效。

　　3.番茄蘋果汁

　　材料：番茄200克、蘋果300克、白砂糖5少量

　　做法：將番茄洗凈，用開(kāi)水燙一下后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出;蘋果洗凈，削皮，放入榨汁機(jī)中攪打成汁;蘋果汁兌入番茄汁中;果汁中加入白糖調(diào)勻，沖入溫開(kāi)水，即可直接飲用。

　　功效：番茄蘋果汁含有豐富的維生素A以及維生素C，減脂抗氧化，美白祛斑。

　　4.果菜香瓜汁

　　材料：胡蘿卜半根、香瓜半個(gè)、檸檬六分之一、蜂蜜30毫升

　　做法：將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可飲用。

　　功效：生津開(kāi)胃，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身。這個(gè)蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。

　　中藥減肥排毒的小妙招

　　一、決明子具有潤(rùn)腸通便、降脂瘦身的效果。它能有效抑制身上的脂肪合成，而且還能快速分解身上多余的脂肪。不過(guò)決明子性寒，建議可用決明子、荷葉、大麥、黑烏龍、茯苓等組方為決烏湯，茯苓可以同時(shí)健脾胃護(hù)肝，規(guī)避決明子的寒性，既不影響飲食和身體健康，還可達(dá)到瘦身的目的。

　　二、澤瀉具有利水清濕熱的功效，能有效排出體內(nèi)多余的淑芬，促進(jìn)新陳代謝，多余哪些水腫型肥胖的人來(lái)說(shuō)，澤瀉就可以很好地消除大象腿和蘿卜腿，尤其對(duì)于下半身肥胖的人群減肥效果特別的棒。使用澤瀉泡茶可以輕松的減肥，每日的量最好控制在6g到9g就可以了，否則會(huì)讓腸胃受不了哦。

　　三、首烏有解毒潤(rùn)腸道的作用，能幫助腸胃蠕動(dòng)，排出垃圾和毒素，并減少胃腸對(duì)脂肪的吸收，防止膽固醇在胃腸里沉淀、累積，是一種很棒的減肥食品哦。首烏對(duì)于治療便秘型肥胖者很有效，可以快速幫助我們清理囤積在體內(nèi)的垃圾，減掉大肚腩變成小腰精哦。

　　四、荷葉減肥法是近年來(lái)非常流行的瘦身方法。因?yàn)楹扇~中富含多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效，讓人對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
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