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喝什么果汁可以排毒

時(shí)間: 梁珊924 分享

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  可以排毒的果汁

  蘋果汁

  蘋果汁能調(diào)理腸胃。臟是人體的解毒器官,海鮮、肉類等分解的有毒物質(zhì)都集中在肝臟中代謝,就容易使其受損。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速干細(xì)胞的再生過程,從而促進(jìn)人體排出有毒代謝物質(zhì)。

  甘蔗汁

  甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效,可改善反胃嘔吐。臟是人體的解毒器官,海鮮、肉類等分解的有毒物質(zhì)都集中在肝臟中代謝,就容易使其受損。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速干細(xì)胞的再生過程,從而促進(jìn)人體排出有毒代謝物質(zhì)。

  西紅柿汁

  西紅柿則味甘性涼,能生津止渴,健胃消食。

  香蕉汁

  香蕉含有天然抗生素,可抑制細(xì)菌繁殖,可增加大腸里的乳酸桿菌,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于通便排毒。臟是人體的解毒器官,海鮮、肉類等分解的有毒物質(zhì)都集中在肝臟中代謝,就容易使其受損。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速干細(xì)胞的再生過程,從而促進(jìn)人體排出有毒代謝物質(zhì)。

  葡萄柚汁

  葡萄柚的膳食纖維極多,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有通便清腸的特殊功效。臟是人體的解毒器官,海鮮、肉類等分解的有毒物質(zhì)都集中在肝臟中代謝,就容易使其受損。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速干細(xì)胞的再生過程,從而促進(jìn)人體排出有毒代謝物質(zhì)。

  橙汁&木瓜汁

  橙汁和木瓜能很好地調(diào)整消化機(jī)能,它們都有去熱滯的作用。臟是人體的解毒器官,海鮮、肉類等分解的有毒物質(zhì)都集中在肝臟中代謝,就容易使其受損。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速干細(xì)胞的再生過程,從而促進(jìn)人體排出有毒代謝物質(zhì)。

  日常簡單運(yùn)動(dòng)排毒的方法

  1、光腳走路延緩衰老

  中醫(yī)認(rèn)為,在人體的十二經(jīng)絡(luò)中,足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機(jī)體排毒。

  2、快走也是排毒招數(shù)

  我們每天都要走路,只需在走路時(shí)加快速度,盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂,這是最簡單、方便的排毒運(yùn)動(dòng)。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

  3、跳一跳趕走毒素

  淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身毒素,將其運(yùn)送到淋巴結(jié),再通過血液經(jīng)由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統(tǒng)排毒,降低膽固醇,甚至可驅(qū)除對(duì)人體致命的蜂窩組織炎。

  4、做家務(wù)給心臟排毒

  科學(xué)研究表明,常做一些低強(qiáng)度家務(wù)勞動(dòng),可改善心血管系統(tǒng)的功能,對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有良好的適應(yīng)性,有利于心臟排毒。由于它可改善血脂水平,可降低甘油三酯和總膽固醇的含量,防止動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病的發(fā)生,并對(duì)血壓和心率變化有著積極的作用,這樣可增進(jìn)心臟和機(jī)體的新陳代謝,從而為心臟排毒。

  5、深呼吸排毒

  經(jīng)常擴(kuò)胸、收腹地做深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸既能更多地吸進(jìn)細(xì)胞代謝所需要的氧氣,又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸還能吸進(jìn)大量有益于健康的負(fù)離子。

  排毒的注意事項(xiàng)

  1、不能光依賴排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動(dòng),流汗也是代謝廢物的管道。

  2、斷食不等于排毒,反而會(huì)讓新陳代謝能力減緩。

  3、吃排毒產(chǎn)品要清楚來源,如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等,不但毒沒排掉,反而加速累積。

  4、排毒過程還應(yīng)注意多喝水,成人每天身體的新陳代謝對(duì)水的需求量大概在2000ML左右,達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),對(duì)人身體的新陳代謝有非常大的影響。
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