排毒祛痘的食譜有哪些
臉上長痘痘多半是因為體內(nèi)聚集了毒素?zé)o法排除所致，所以想要根治痘痘就要先從排毒開始。那么，排毒祛痘的食譜有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
排毒祛痘的食譜
桂花銀耳燉雪蛤
材料：桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤。
做法：首先把桂花洗凈去雜質(zhì);銀耳用溫水發(fā)2小時。去蒂頭、雜質(zhì)，撕成瓣;雪蛤用溫水發(fā)透，洗凈并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。
功效：祛痘養(yǎng)顏。
女性祛痘，飲食方法是最安全的哦。
苦瓜粥
材料：苦瓜15克，大米100克，白糖適量。
做法：大米淘洗干凈，用冷水浸泡30分鐘，苦瓜洗凈，除去瓜瓤，用冷水浸泡后撈出，切成丁。鍋置火上，加入冷水，將大米放入，先用大火煮沸，加入苦瓜丁，然后改用小火熬至粥成，加入白糖調(diào)味即可。
功效：苦瓜清熱益氣，具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目、祛痘解毒的功效。
排骨枸杞養(yǎng)顏湯
材料：排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。
做法：排焯水，洗凈血水放入沙鍋。美容食譜加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開。再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。
功效：以上幾種食材夏季養(yǎng)生食譜配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。
簡單有效祛痘的好方法
一：白果敷臉法
做法：只需倒出一點在干凈小碗里，加入適量純凈水，調(diào)成粘稠狀，用棉簽蘸上抹在痘痘上即可，早晚各一次，對于不特別嚴(yán)重的或剛剛起來的小痘痘，抹上四五次就能見到明顯的效果。
中醫(yī)原理：白果也叫銀杏果，其果肉中含有的銀杏酸具有抑制痘痘生長及消炎的作用。這個方法溫和無副作用，而且效果也不錯。
二：穴位拔毒
結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)和生物全息理論，對臟腑相對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)畏以專業(yè)工具施以指壓、摩梭、點、刺，促進內(nèi)臟活動，改善氣血淤滯障礙。
三：經(jīng)絡(luò)療法
結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)和生物全息理論，對臟腑相對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)畏以專業(yè)工具施以指壓、摩梭、點、刺，促進內(nèi)臟活動，改善氣血淤滯障礙。
果肉中含有的銀杏酸具有抑制痘痘生長及消炎的作用。
四：清熱祛風(fēng)，涼血利濕
中醫(yī)的主要思路是采用清熱祛風(fēng)、涼血利濕。成藥可以用歸參丸、防風(fēng)通圣丸，內(nèi)服可用枇杷葉、菊花、桑皮、生甘草9克，苦參各9克，丹皮10克，赤芍12克，水煎服，日服1劑。
大便干燥者，可酌加酒制大黃6-10克;嚴(yán)重痘痘結(jié)節(jié)可加點凌霄花6克。貝母10克、外用產(chǎn)品可以使用顛倒散，每晚用茶水調(diào)后搽患處，白天再洗掉。
五：植物中藥面膜
通過純中藥面膜直接滲透，將累積在皮膚真皮層網(wǎng)狀纖體上的結(jié)節(jié)毒素腫囊逐漸軟化分裂，外發(fā)于表，毛孔由內(nèi)而外完全疏通。
對臟腑相對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)畏以專業(yè)工具施以指壓、摩梭、點、刺，促進內(nèi)臟活動，改善氣血淤滯障礙。
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