去火排毒的茶有哪些
去火排毒的茶有哪些
喉嚨腫痛、牙齦腫痛、長痘痘這些都是上火的癥狀，想要趕走夏季火氣，不妨多喝茶。那么，去火排毒的茶有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
去火排毒的茶
1、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。
2、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
3、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。
4、桂花茶
取3g桂花用水煎煮，然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對于治療口臭有較好效果。
5、竹葉茶
取15g鮮竹葉，9g綠茶放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因?yàn)闈駸帷⒏斡粢l(fā)的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
有效預(yù)防上火的方法
1、多吃水果。不管是上火與否,夏季都要常吃梨、蘋果、山竹等富含維生素又降火的水果,即可預(yù)防又可治療。
2、保證充足的睡眠。許多內(nèi)火都是因?yàn)樯眢w機(jī)能的紊亂引起的,而睡眠不足會導(dǎo)致肝火過旺,所以一定要保證良好的睡眠。
3、少吃辛辣的食品。辛辣的食品有的時候往往是引起夏季上火的直接因素,像鴨脖、辣炒海鮮、一些辣的小吃等等,這些如果沒有控制食用的量,就會快速引起上火,盡量少吃或者不吃。
4、適量煙酒,能不喝酒不喝能少喝盡量少喝。如果你本身就有上火的征兆,而大量煙酒就會讓你的上火情況加重,比如扁桃體炎癥加重等等。
5、中午的時候可以洗個冷水澡。夏季的中午,建議有條件的情況下可以洗個冷水澡,一是可以沖去身上大量分泌的汗液,二也可以從外面讓身體氣溫下降,減少或者降低上火的可能性。
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