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排出體內(nèi)毒素有哪些禁忌

時間: 梁珊924 分享

排出體內(nèi)毒素有哪些禁忌

  我們每個人身體內(nèi)部都有很多毒素,但是很多人在排毒期間都會觸及排毒的禁忌。那么,排出體內(nèi)毒素有哪些禁忌呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

  排出體內(nèi)毒素的禁忌

  1、禁食

  李小姐剛剛從日本留學(xué)歸來,學(xué)會了一種“禁食排毒法”, 從每天三餐漸漸變成每天只吃兩餐或者一餐。沒想到禁食幾天后身體出現(xiàn)了虛脫的癥狀。

  對此,專家指出:“事實上,斷食不但不利于排毒,反而會損傷脾胃功能,還會帶來寒濕,導(dǎo)致惡性循環(huán),很容易引發(fā)各類疾病。”

  專家指出,斷食是錯誤的,但適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣,如多吃清淡蔬果、減少飯量、多飲水等卻是有必要的。“其實,排毒需要調(diào)整的主要是飲食結(jié)構(gòu),盡量少吃那些‘含毒量’高的食物,減少來源于食物的毒素攝入。”

  2、熬夜

  許多白領(lǐng)喜歡熬夜。當(dāng)“夜貓”付出的代價可不只疲勞而已, 因為大部分排毒器官都會在夜晚工作,晚上不睡,你的排毒器官就會罷工。

  長期熬夜會引起分泌系統(tǒng)功能紊亂,新陳代謝出現(xiàn)障礙,從而產(chǎn)生各種毒素,出現(xiàn)面色黯淡、口臭、便秘的癥狀就不足為奇了。因此,養(yǎng)成好的生活作息習(xí)慣,對于毒素的排出有很好的作用。

  3、久坐

  現(xiàn)代都市人,特別是白領(lǐng),常常在辦公桌面前一坐就是一整天, 要出門也是以車代步, 缺少足夠的運動。這些都會使體內(nèi)的經(jīng)氣運行不通暢而導(dǎo)致毒素的產(chǎn)生與積滯,也會使腸道蠕動減慢,久而久之,就會造成便秘,使毒素的積累愈發(fā)嚴(yán)重。

  4、濫用藥物

  不少人常常借助牛黃解毒片瀉火解毒,上火了來一片, 便秘了來一片??墒菫E用此藥,解毒片也可能變成“中毒片”。牛黃解毒片只對于實證有效,而對于虛證則是有害無益。

  5、盲目“瀉”

  中醫(yī)將人的體質(zhì)類型大致分為虛、實、熱、寒四種,排毒也要因人而異。

  “排毒” 的理論主要出自中醫(yī)的血熱氣重之說,它多依重于“瀉”。但對于那些氣血虛弱的人來說,不僅不應(yīng)該瀉,反倒應(yīng)該補。

  可以排毒的方法

  一、吃青色的食物

  按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

  二、枸杞提升肝臟的耐受性

  除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

  三、按壓肝臟排毒要穴

  這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。

  四、眼淚排毒法

  相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識,而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。

  五、吃用靈芝排毒法

  靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝,對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀,并可有效地改善肝功能,使各項指標(biāo)趨于正常。所以,靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
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