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喝什么果汁排毒養(yǎng)顏

時(shí)間: 梁珊924 分享

喝什么果汁排毒養(yǎng)顏

  健康不僅是運(yùn)動(dòng)出來的,更是“吃”出來的。你知道有些果汁又排毒又養(yǎng)顏嗎?那么,喝什么果汁排毒養(yǎng)顏呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

  可以排毒養(yǎng)顏的果汁

  1、蘆筍果菜汁

  材料:蘆筍80g、荷蘭芹80g、蘋果1個(gè)、檸檬半個(gè)

  做法:

  (1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段,加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。

  (2)蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

  功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強(qiáng)化心臟功能。

  2、綜合健康果菜汁

  材料:蘋果1個(gè)、青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g

  做法:

  (1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗凈切小塊,加些冷開水一起放入果汁機(jī)打汁。

  (2)蘋果,大黃瓜洗凈去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

  功效:可增強(qiáng)抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養(yǎng)顏等功效。

  3、柳橙牛乳汁

  材料:柳橙1/2個(gè)、牛乳140cc、綠豌豆60~70g、蜂蜜適量

  做法:柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

  功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質(zhì),是運(yùn)動(dòng)后的好飲料。

  4、西瓜汁

  材料:西瓜200g、檸檬1/2個(gè)、蜂蜜適量、冰塊適量

  做法:西瓜切皮去籽后切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

  功效:有沙除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

  使用水果養(yǎng)顏的方法

  1、水果營養(yǎng)搭配吃

  最能發(fā)揮水果美容的方式還是新鮮食用,同時(shí)選購一些正規(guī)廠家出產(chǎn)的水果成分護(hù)膚產(chǎn)品也不失為上策。比如蘆薈本身有消炎、促進(jìn)傷口愈合的作用,但蘆薈的品種眾多,直接用在皮膚上,還要考慮到培育土壤、栽種過程中是否使用農(nóng)藥、遭受污染的問題,這些都會(huì)影響到皮膚健康。相對(duì)而言,使用正規(guī)品牌萃取的蘆薈產(chǎn)品,在安全、質(zhì)量上都有通過一定的相關(guān)檢測,對(duì)于皮膚的安全比較有保障。

  2、食用水果時(shí)請(qǐng)查詢營養(yǎng)成分表

  同時(shí),在食用水果時(shí),也不妨查詢一下它的營養(yǎng)成分表。比如在吃檸檬、柑橘等補(bǔ)充維生素C時(shí),最好同時(shí)注意維生素A和維生素E的補(bǔ)充。因?yàn)榫S生素A可調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層之新陳代謝,延緩衰老。維生素E可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細(xì)胞氧化的作用,這些都可以讓膚質(zhì)得到更好的改善。

  3、水果美容食用勝過做面膜

  有很多美容論壇、網(wǎng)站上討論用水果自制面膜的帖子層出不窮,此外用蘆薈、酸奶、黃瓜等自制面膜的網(wǎng)友也大有人在。但事實(shí)上,這種做法不僅效果難以保證,還會(huì)有感染發(fā)炎之虞,專家提醒,水果還是食用最美容。瓜果敷面風(fēng)行

  打開各種美容網(wǎng)站,幾乎都能找到大量教你自制水果面膜的帖子;在百度搜索上鍵入“水果、面膜”,竟出來1670000個(gè)搜索結(jié)果。許多愛美女性喜歡在家用水果加入牛奶、面粉、珍珠粉等自制面膜,或直接將蔬果貼在臉上,希望達(dá)到美白、保濕、抗氧化的效果。

  確實(shí),瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用,因?yàn)楣峋哂袦p少皮膚角質(zhì)層的聚合力,降低角質(zhì)層的厚度及去除角質(zhì)的作用。外加省時(shí)省錢,被女性普遍接受。
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