柚子減肥排毒食譜的做法與功效
柚子減肥排毒食譜的做法與功效
大家都知道柚子是一種功能很多的水果,生活中,柚子味的飲料,西柚這些大家吃的比較多。但是,柚子減肥大家又試過嗎?柚子不僅能通便秘還能減肥,且用柚子減肥還是純健康的減肥方法,下面就跟小編一起來看下柚子減肥排毒食譜的做法與功效吧。
柚子減肥排毒食譜的做法與功效一、茯苓柚子飲
食材:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白術(shù)9克,冰糖適量。
做法:
1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白術(shù)整理干凈備用。
2、鍋內(nèi)加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白術(shù)、甘草放入,用小火煎煮成汁。
3、把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中,下入冰糖調(diào)勻,待涼后即可飲用。
功效:健脾利濕,潤膚美白,去除水腫減肥。
柚子減肥排毒食譜的做法與功效二、蜂蜜柚子茶
材料:柚子、蜂蜜
做法:
1、把柚子皮剝掉,柚子肉掰成小塊放入盤中備用。
2、柚子皮切成細(xì)絲,放入鹽水中腌制一個小時(shí)左右,接著用清水沖洗;
3、然后放入鍋內(nèi)熬煮十分鐘,去除苦澀的味道。
4、再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內(nèi)加清水熬煮一個小時(shí),趁熱飲用或者放入冰箱冷藏后飲用都非常適合。
功效:蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口,飯前飲用可有效降低食量并抑制脂肪生成,平時(shí)飲用也能達(dá)到排毒瘦身的目的。
柚子減肥排毒食譜的做法與功效三、柚子沙拉
材料:柚子50克,芹菜50克,黃瓜50克,蟹棒15克,糖,醋,鹽,黑胡椒。
做法:
1、柚子去皮,切成小塊,放入碗里,一半榨取柚子汁,一半備用。
2、黃瓜切成小片,芹菜切成斜短,蟹棒切段。
3、柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入碗里,加入柚子汁、醋、糖、鹽、黑胡椒粉攪拌均勻即可。
柚子減肥排毒食譜的做法與功效四、柚子冰糖汁
材料:柚子半個、冰糖少許、純凈水適量
做法:
1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。
2、將柚子和水放入攪汁機(jī)內(nèi),攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。
功效:這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們,每天喝上幾杯,一個月就能見效啦,輕輕松松便能瘦一圈。
柚子減肥排毒食譜的做法與功效五、柚子肉+冰粉粉
材料:柚子1個、冰粉粉1袋、沸水適量
做法:
1、柚子去皮,取其果肉,將果肉盡量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用;
2、冰粉粉放入大碗中,邊加沸水邊攪勻;
3、待盆中的水開始凝固時(shí),加柚子肉,完全凝固后就大功告成啦!