《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們，人就是一個(gè)以五臟六腑為核心的有機(jī)整體，臟腑關(guān)系著人的生、長(zhǎng)、壯、老。凡是人體有了病，無(wú)論大小，不管輕重緩急，都和五臟六腑有著密切關(guān)系。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹黃帝內(nèi)經(jīng)五臟養(yǎng)生法，希望對(duì)你有用!

　　五臟四季養(yǎng)生法

　　心

　　夏季心氣最旺，是身體的主宰?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“心主神明”，心氣旺則神清氣爽;這個(gè)季節(jié)出生的人往往性格外向、活潑好動(dòng)、交際廣泛。當(dāng)然，如果心火太過(guò)，則火熱之邪容易導(dǎo)致皮膚瘡瘍等疾病;而過(guò)度使用，心氣不支時(shí)則可能導(dǎo)致心氣衰竭，帶來(lái)心臟病等危險(xiǎn)。

　　肝

　　春季肝氣最旺，主導(dǎo)著整個(gè)人體。這個(gè)季節(jié)出生的人，由于肝氣疏達(dá)，性格也往往最平和、理性。如果這個(gè)時(shí)間不護(hù)好肝，或者其他季節(jié)讓它“過(guò)勞”，就可能導(dǎo)致肝氣克伐太過(guò)，導(dǎo)致肝氣無(wú)力升發(fā)而郁滯，進(jìn)一步引起脾胃功能受損或情緒郁結(jié)等癥。

　　脾

　　長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)應(yīng)于脾氣，以農(nóng)歷六月左右為主導(dǎo)。脾一方面主持著水谷的運(yùn)化，另一方面控制著人體的肌肉四肢。如果脾被過(guò)度使用，很容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等，而倦怠、乏力等癥狀，也多由脾氣被濕熱所困所致。

　　肺

　　秋季為肺所主，到了秋季，肺臟最累也最容易受外邪所傷。肺主呼吸之氣，這個(gè)時(shí)候感冒、支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病往往大量增加，需要格外注意呵護(hù)。

　　腎

　　冬三月，人體處在腎的功能影響之下。腎在人體代表著生命之氣，凡生殖、發(fā)育均由腎所主。如果此時(shí)不注意給五臟“減負(fù)”，讓它們跟著自然界“冬眠”，就很容易使陽(yáng)氣郁閉不通，引起氣血阻滯，導(dǎo)致手足發(fā)冷、四肢疼痛，甚至心腦血管病。

　　五臟六腑八大外敷養(yǎng)生法

　　心系統(tǒng)外敷養(yǎng)護(hù)法

　　心是人體的“君王”，是健康的主宰，所以，我們每個(gè)人都必須好好善待它才行。

　　神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，位于手腕內(nèi)側(cè)、小指一邊的腕橫紋上。它是心經(jīng)之氣出入的門戶，用來(lái)補(bǔ)心，效果最好。

　　人參是補(bǔ)益人體元?dú)獾淖詈盟幬?，它不僅補(bǔ)脾，五臟六腑都能補(bǔ)。心臟的跳動(dòng)，也需要靠元?dú)鈦?lái)維持，所以不論從理論推斷，還是看實(shí)際療效，推薦大家經(jīng)常用人參貼神門穴的方法來(lái)補(bǔ)心。

　　腎系統(tǒng)外敷養(yǎng)護(hù)法

　　腎是我們的“先天之本”，它里面蘊(yùn)含的先天精氣，是人體全部臟腑生存的根本，對(duì)我們的生長(zhǎng)發(fā)育、代謝平衡有著不可替代的作用。

　　從《易經(jīng)》的角度來(lái)看，補(bǔ)益腎系統(tǒng)，沒(méi)有什么方法比太溪穴配白參更有效了。

　　太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴，它是腎臟原氣匯集的地方，有滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)的功效，是人們保養(yǎng)腎臟的要穴。

　　人參能補(bǔ)益人體五臟六腑及各條經(jīng)絡(luò)，自然也有補(bǔ)腎的功效。而且，比起其他補(bǔ)腎的藥物來(lái)，它沒(méi)有什么難聞的味道，也很干凈清爽，非常容易買到，因此推薦大家使用人參貼兩太溪穴的方法。

　　膽系統(tǒng)外敷養(yǎng)護(hù)法

　　人體的五臟六腑是一個(gè)普遍聯(lián)系在一起的整體，當(dāng)膽出了毛病，就會(huì)牽一發(fā)而動(dòng)全身，所以，我們要特別留意膽的保養(yǎng)。而丘墟穴配何首烏正是我多年研究后得出來(lái)的補(bǔ)膽最佳方案。

　　丘墟穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的原穴，是膽經(jīng)氣血的生發(fā)之源，對(duì)諸多與膽有關(guān)的疾病，比如膽絞痛、膽囊炎、膽結(jié)石等，都有很好的治療作用。

　　從《易經(jīng)》的角度看，紫色的食物一般都含有很多的離火之氣，何首烏就是黑紫色。因此它得離火之氣甚多，而膽為離火，以離火之物補(bǔ)離火本物，保健的效果自然非常好。

　　外貼穴位的何首烏，用野生的、沒(méi)有經(jīng)過(guò)炮制的最好。只是，如今野生的太少見(jiàn)，在藥店里只能買到制首烏，而且還特別硬，您買后最好請(qǐng)藥店人員代為磨成粉。

　　肺系統(tǒng)外敷養(yǎng)護(hù)法

　　肺是我們?nèi)梭w內(nèi)的嬌臟，所以，我們特別要注意肺系統(tǒng)的保健，因?yàn)?，如果肺系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，一般很難自動(dòng)痊愈，即使暫時(shí)治好了，也很容易復(fù)發(fā)。

　　根據(jù)多年的研究與臨床經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)保養(yǎng)肺臟用太淵穴配枸杞的方法比較好。

　　太淵穴是手太陰肺經(jīng)的原穴，它是肺氣駐留的地方，能調(diào)節(jié)肺氣的升降，堪稱肺系統(tǒng)的首席保健大穴。

　　從《易經(jīng)》的角度說(shuō)，所有紅色的食物對(duì)肺都很好。枸杞外表鮮紅，正好得兌澤之氣，做補(bǔ)益肺系統(tǒng)的藥材真是再理想不過(guò)了，所以我選它外貼在兩側(cè)太淵穴，作為肺系統(tǒng)的保健之大藥。

　　肝系統(tǒng)外敷養(yǎng)護(hù)法

　　我們所生的疾病如果與筋、怒、淚、爪、目有關(guān)，那么十有八九是肝系統(tǒng)出了問(wèn)題。肝主疏泄，若是肝這方面的功能不暢，那么我們整個(gè)人就會(huì)情志不舒或氣血失調(diào)。

　　太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴，堪稱人體第一大要穴。如果肝是人體的解毒工廠，那么太沖穴便是這座工廠里的第一道排毒口，所有的體內(nèi)濁物都要先經(jīng)過(guò)這道排毒口的過(guò)濾。所以，各類與肝有關(guān)的疾病，都可通過(guò)這個(gè)穴位來(lái)防治。

　　桑葚子是傳統(tǒng)中醫(yī)滋補(bǔ)肝腎的常用藥品.有良好的補(bǔ)肝、護(hù)肝功效，把它外敷在兩側(cè)太沖穴，使藥性與臟腑同氣相求，就是最佳的補(bǔ)益肝臟的保健方案。

　　腦系統(tǒng)外敷養(yǎng)護(hù)法

　　大腦是我們?nèi)梭w的思維中心，一旦它牛病了.就會(huì)使我們的精神方面出現(xiàn)問(wèn)題，而常規(guī)治療效果一般都不大。因此，我們平常就應(yīng)該好好地保養(yǎng)它。

　　用《易經(jīng)》理論來(lái)推算，我發(fā)現(xiàn)，百會(huì)穴配桂圓是最適合大腦的保健方法。

　　百會(huì)穴是督脈上的穴位，位r頭頂正中心，是人體最高的穴位。它是百脈交會(huì)的地方，也是人體眾多經(jīng)脈的經(jīng)氣交會(huì)之處。此穴與大腦有密切的關(guān)系，對(duì)于大腦經(jīng)氣的供應(yīng)至關(guān)重要，是頭部保養(yǎng)首屆一捐的要穴。

　　桂圓，又叫龍眼，它出產(chǎn)干南方，

　　“久服強(qiáng)魂聰明，輕身不老，通神明”，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神等多種功效，是最適合補(bǔ)益大腦的藥材。

　　因此，我將干桂圓肉貼在百會(huì)穴上，就能最大限度地保養(yǎng)好大腦這個(gè)我們身體的總指揮官。

　　脾系統(tǒng)外敷養(yǎng)護(hù)法

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)，“思傷脾”，因此，我們要盡量避免思慮過(guò)度對(duì)脾臟造成的傷害。

　　補(bǔ)脾最好是采用太白穴配白參的方法。太白穴是足太陰脾經(jīng)上的穴位，這個(gè)位置很容易找，看看您的腳上大腳趾根部往腳背方向下來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)的位置，是不是有一塊凸起的骨頭?這塊骨頭孤零零地凸在那里，很多地方的方言都稱它為“大孤拐”，太自穴就在大孤拐的后面。

　　太白穴可不是一般的穴位，它是脾經(jīng)的原穴。什么叫做“原”呢?在古話里，“原”其實(shí)是“根”的意思。大樹(shù)必須要靠樹(shù)根來(lái)供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，才能有樹(shù)干、樹(shù)枝、樹(shù)葉，經(jīng)絡(luò)的原穴就好比大樹(shù)的樹(shù)根，它主管各經(jīng)經(jīng)氣的潛藏與釋放，為各經(jīng)注入原動(dòng)力。

　　原穴直接對(duì)應(yīng)于臟腑.所以，在每條經(jīng)絡(luò)的原穴上貼補(bǔ)益的藥物，藥性馬上就能進(jìn)入與它對(duì)應(yīng)的臟腑。

　　人參主產(chǎn)于以黑土地著稱的東北三省，從《易經(jīng)》的角度來(lái)講，它最得先天坤土之氣，也是補(bǔ)脾的良藥。所以，我推薦在兩側(cè)太白穴貼白參片的方法來(lái)做脾系統(tǒng)的補(bǔ)益方案。人參在本章第一節(jié)中已經(jīng)介紹，因此，這里就不再多慌了。

　　胃系統(tǒng)外敷養(yǎng)護(hù)法

　　“民以食為天”，作為人體“后天之本”的胃，直接關(guān)系到我們的生存質(zhì)量，所以，我們每個(gè)人都要特別注意胃的保養(yǎng)。

　　沖陽(yáng)穴配黨參這個(gè)“黃金搭檔”正是保養(yǎng)胃系統(tǒng)的好方法。

　　沖陽(yáng)穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的原穴，這個(gè)穴位很好找，用手在腳背最高的地方按按，感覺(jué)到手指下有血管搏動(dòng)的地方，就是沖陽(yáng)穴了。

　　黨參是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一味補(bǔ)益藥材，《本草正義》說(shuō)它能“補(bǔ)脾養(yǎng)胃，潤(rùn)肺生津，健運(yùn)中氣……其尤可貴者，則健脾運(yùn)而不燥，滋胃陰而不濕，潤(rùn)肺而不犯寒涼，養(yǎng)血而不偏滋膩”。況且它主產(chǎn)于西北地區(qū)，那里出產(chǎn)的黨參比其他地方出產(chǎn)的得先天艮氣更多，補(bǔ)胃的功效更強(qiáng)勁。

　　用黨參貼沖陽(yáng)穴的方法來(lái)補(bǔ)益我們的胃，深得“同氣相求”之妙趣，好處實(shí)在是難以言表。