現(xiàn)在很多女性日常中通過喝花茶來養(yǎng)生，不過喝花茶也要注意，不同的女人適合喝的花茶有所不一樣，各位女性只有喝對了才能有更好的養(yǎng)生效果。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女性養(yǎng)生茶，希望對你有用!

　　女性養(yǎng)生花茶

　　白菊花——具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風(fēng)清熱，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容效果。

　　泡制方法：取4-5朵菊花，加沸水沖泡2-3分鐘即可?？梢揽谖蹲眉颖?。

　　不適人群：菊花茶性微寒，脾胃虛寒者最好少飲，易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸。

　　金銀花——金銀花初開花時白色，后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)辄S色，這是“金銀花”名稱的由來。金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效。可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解作用。

　　泡制方法：取3-6克金銀花，倒入沸水，燜約十分鐘后即可，可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

　　不適人群：金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。

　　玫瑰花——因玫瑰花具有芬芳浪漫的特點(diǎn)而獲得女性的喜愛，又因其具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，也與女性結(jié)下了不解之緣。玫瑰味甘微苦、性溫，能理氣解郁、活血化瘀。

　　泡制方法：玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用約80攝氏度的水沖泡，還可以根據(jù)個人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。

　　不適人群：玫瑰花不宜過量服用，不宜與茶葉泡在一起喝。月經(jīng)量過多的人在月經(jīng)期最好不要飲用。

　　洛神花——洛神花茶帶有酸味，有抑制喉嚨發(fā)炎的功效，還能解除身體的疲倦，提神解乏，對改善便秘和皮膚粗糙也有幫助。洛神花茶還有助于促進(jìn)胃腸功能，幫助人體更好的消化食物;能調(diào)節(jié)血壓，抵抗衰老，對于血腦血管的疾病預(yù)防方面也有頗多的益處。

　　泡制方法：將適量洛神花放入壺中，加入清水并以中火煮開，3分鐘后熄火，利用余溫浸泡5分鐘。過濾掉茶渣后，將茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可飲用。也可沸水直接沖泡，燜泡5-8分鐘。

　　不適人群：腸胃虛冷的人不宜多喝。

　　茉莉花——茉莉花味辛甘、性溫，具有理氣、解郁、辟穢、和中的作用。春天開始變暖，但是溫差較大，飲食不慎容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等消化道癥狀。茉莉花能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。

　　泡制方法：茉莉花干品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量，開水沖泡4分鐘即可。

　　不適人群：體內(nèi)有熱毒者禁止飲用。

　　百合花——百合花味甘、微苦，性微寒。具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、清熱利尿的功效。服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情，具有非常不錯的安撫作用。

　　泡制方法：干百合花2朵，以沸水沖泡10分鐘，飲用時宜加入蜂蜜調(diào)味、潤燥。

　　不適人群：脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用。

　　桃花——桃花味甘、辛、性微涼，能通經(jīng)活血，可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營養(yǎng)供給，滋潤皮膚，具有調(diào)節(jié)面色之效，可謂“養(yǎng)顏茶”。

　　泡制方法：桃花3克，沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲。

　　不適人群：由于桃花的活血作用較強(qiáng)，孕婦及月經(jīng)量過多者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。

　　不同人群的養(yǎng)生花茶

　　胃虛族適合的花草茶

　　1、薄荷：開胃，促進(jìn)消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進(jìn)新陳代謝。消除口臭，解酒醒酒。消胃脹氣都有效。但會減少產(chǎn)婦乳汁的分泌量，具有刺激性，不可給小孩使用。

　　2、金蓮花：具有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，提神健胃等功效。

　　3、桂花茶：對于口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預(yù)防和治療作用。

　　4、金盞花：具有止疼、促進(jìn)傷口愈合的功效，有助于治療胃痛、胃潰瘍，孕婦不宜飲用。

　　老年人適合的花草茶

　　老年人生活相對閑適，但老年病也較多，所以日常喝花草茶，不僅能愉悅身心，有益健康，對慢性病也有一定的抑制效果，提高免疫力。

　　1、素馨花：生津益氣，養(yǎng)肝明目，滋陰補(bǔ)腎，排毒養(yǎng)顏，健胃消積，安神補(bǔ)腦。

　　2、百合花：富含蛋白質(zhì)、淀粉、糖、磷、鐵及多種微量元素，有安心、益智、潤肺止咳之功效。

　　3、熏衣草：有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠。

　　電腦族適合的花草茶

　　1、甘菊：具有幫助睡眠、潤澤肌膚的功效，改善女性經(jīng)前不適?？上鞣N不適引起的身體酸疼、退肝火、消除眼睛疲勞。

　　2、素馨花：生津益氣，養(yǎng)肝明目，滋陰補(bǔ)腎，排毒養(yǎng)顏，健胃消積，安神補(bǔ)腦。

　　3、金蓮花：具有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，提神健胃等功效。

　　4、菊花：具有解毒、清熱及改善眼睛疼痛的功效。

　　5、勿忘我：清熱解毒，清心明目，滋陰除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭疼、牙痛都有明顯療效。

　　6、甘草綠茶：幫助抵抗輻射的損傷，有效清除體內(nèi)毒素。

　　減肥族適合的花草茶

　　1、茉莉：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

　　2、玉蝴蝶：清肺熱，利咽喉，美白肌膚，降壓減肥，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。

　　3、辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥。

　　4、馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化及改善腹氣的功效，可治偏頭疼，還有瘦身的功用。孕婦慎用。