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流產(chǎn)后怎么保養(yǎng)子宮和卵巢

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  流產(chǎn)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),并不是僅僅失去孩子這么簡(jiǎn)單,還會(huì)對(duì)女性的身體造成不利的影響,尤其是對(duì)子宮和卵巢,造成的影響會(huì)更大.所以,女性流產(chǎn)后,要保養(yǎng)好自己的子宮和卵巢,那么流產(chǎn)后怎么保養(yǎng)子宮和卵巢呢,現(xiàn)在就為大家介紹保養(yǎng)子宮和卵巢的方法。

  流產(chǎn)后保養(yǎng)子宮的方法

  注意休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

  人流手術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天,以后可下床活動(dòng),逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng),避免受寒。注意增加營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力,促進(jìn)子宮的早日恢復(fù)。人流手術(shù)后,應(yīng)多吃些蛋類、肉類、魚類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復(fù)。

  觀察出血情況

  人流手術(shù)后陰道流血超過(guò)兩個(gè)星期以上,就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治,如果伴有下腹發(fā)熱、疼痛、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)應(yīng)更加重視。

  保持外陰清潔,嚴(yán)禁房事

  人流后子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程,子宮口也沒(méi)有完全閉合。在這段時(shí)間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴,以免臟水進(jìn)入陰道,引起感染;所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換。人流手術(shù)后若過(guò)早房事,易造成盆腔炎、急性子宮內(nèi)膜炎,可導(dǎo)致繼發(fā)不 孕。因此,人流手術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。

  堅(jiān)持做好避孕

  人流手術(shù)卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù),卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕很快又會(huì)懷孕。因此,應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施,人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的補(bǔ)救措施,必須堅(jiān)持以避孕為主,不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕措施。

  流產(chǎn)后保養(yǎng)卵巢的方法

  1、女性要多喝牛奶,多吃魚類食物,要均衡飲食,規(guī)律生活。

  2、女性要善于調(diào)節(jié)自己的心情,可以外出旅游、找朋友聊天等及時(shí)宣泄不良的情緒。

  3、平時(shí)生活一定要有規(guī)律,早睡早起,保證良好的睡眠,睡眠不好的話,會(huì)影響女性的身體健康。經(jīng)常鍛煉身體,培養(yǎng)各種興趣愛(ài)好,可以調(diào)節(jié)自己的情操。平時(shí)還要注意衛(wèi)生習(xí)慣,避免一些婦科炎癥的出現(xiàn)。

  4、人流后最好不要服用避孕藥進(jìn)行避孕,因?yàn)楸茉兴幹泻写罅康拇萍に?,這些激素會(huì)嚴(yán)重?cái)_亂女性的內(nèi)分泌,這會(huì)傷害女性的卵巢。

  流產(chǎn)后保養(yǎng)子宮和卵巢的食譜

  1、豆?jié){大米粥:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃,清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

  2、雞蛋棗湯:雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

  3、參芪母雞:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

  4、魚類中的鯉魚能促進(jìn)子宮收縮。

  流產(chǎn)后的飲食調(diào)整

  1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

  2、由于身體較虛弱,常易出汗,補(bǔ)充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

  3、在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯(當(dāng)歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。

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流產(chǎn)后怎么保養(yǎng)子宮和卵巢

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