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前列腺養(yǎng)生按摩器

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  前列腺是男性生殖泌尿系統(tǒng)中最常出現(xiàn)問(wèn)題的部位,于是出現(xiàn)了保養(yǎng)前列腺的前列腺養(yǎng)生按摩器,前列腺按摩器是按摩理療前列腺和前列腺健康的一種按摩器具。又叫前列腺刺激儀。學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你前列腺養(yǎng)生按摩器怎么用,快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。

  前列腺養(yǎng)生按摩器的使用步驟

  1、排空大便;

  2、用溫水和抗菌肥皂清洗按摩器,用干凈的熱水沖洗,并用毛巾或軟布輕輕擦干;

  3、使用水溶性潤(rùn)滑劑滋潤(rùn)肛門和按摩器插入后庭部分;

  4、側(cè)臥,蜷曲雙腿至胸前,使括約肌充分放松;

  5、輕輕將按摩器以順應(yīng)體內(nèi)曲線的方向緩緩插入后庭,不要使用蠻力,插入一半時(shí),收縮括約肌(即提肛),順勢(shì)推動(dòng)手柄,按摩器會(huì)自動(dòng)滑動(dòng)前列腺部位。剛插入時(shí)會(huì)感覺(jué)到尿意,此為正常現(xiàn)象;

  當(dāng)前列腺軸插入肛門時(shí),一開(kāi)始會(huì)有異物感,建議此時(shí)可做一些呼吸運(yùn)動(dòng):慢慢地吸氣約4-8秒,并停留約幾秒鐘,然后慢慢地吐氣約4-8秒,放松并集中注意力于受刺激部位,按照上述方式呼吸10分鐘后,異物感會(huì)漸漸消失;

  6、緩慢呼吸,吸氣時(shí)收縮括約肌(提肛),并輕推手柄;呼氣時(shí)放松括約肌,并輕提手柄;

  7、重復(fù)“步驟5”按摩前列腺10-30分鐘,以每次有前列腺液從尿道排出為佳。若無(wú)排液,也不必強(qiáng)求;

  8、使用完畢后,重復(fù)“步驟2”。

  注意事項(xiàng)

  1、前列腺按摩過(guò)程中個(gè)別患者大便次數(shù)和物理性質(zhì)會(huì)有所變化,按摩治療結(jié)束后這一現(xiàn)象會(huì)自動(dòng)消失;

  2、若按摩時(shí)有明顯痛感,請(qǐng)暫停使用;

  3、剛開(kāi)始使用可能會(huì)有不適感,數(shù)次之后不適感就會(huì)消失。

  前列腺養(yǎng)生保健的秘訣

  1正確飲水

  多飲水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激,長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。

  多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。飲水量要保證每天1500—2000毫升,但盡量要把一天的大量飲水時(shí)間放在早晨和上午,晚飯前到上床休息,盡量少飲水或者不飲水,可以避免夜間頻繁起夜加重前列腺負(fù)擔(dān)。

  2攝取豆類食品

  日本男人死于前列腺癌的比率比美國(guó)男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。

  豆類食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黃豆粉、豆?jié){都是能有效遏止前列腺癌的食品。

  3每周三次胡蘿卜

  浙江大學(xué)的學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用色彩鮮艷的蔬菜能將男性患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低近1/5,特別是胡蘿卜。

  發(fā)表在《歐洲營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》上的這項(xiàng)研究成果表明,每周至少食用3次胡蘿卜的男性患上前列腺癌的可能性會(huì)減少18%。

  4吃蘋果保護(hù)前列腺

  在我們?nèi)粘5纳攀钞?dāng)中,蘋果就能對(duì)前列腺起到一個(gè)很好的保護(hù)作用。蘋果向來(lái)是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家大力推薦的健康水果。

  據(jù)《印度時(shí)報(bào)》報(bào)道,瑞典的一項(xiàng)研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護(hù)前列腺。研究者分析,這可能是蘋果中的鋅在起作用。

  慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi),鋅含量比正常者明顯降低,通過(guò)吃蘋果來(lái)補(bǔ)鋅,不僅沒(méi)有任何副作用,而且有利于人體吸收和利用。一般每天1—2個(gè)蘋果就可達(dá)到幫助治療前列腺炎的目的。

  5多清潔

  男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入,這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。

  因此,堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外,每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。

  6多吃西紅柿

  在一項(xiàng)哈佛醫(yī)學(xué)院針對(duì)47萬(wàn)個(gè)男人所做的研究中,研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過(guò)的西紅柿產(chǎn)品最多的人,得前列腺癌的比例最低。

  所謂“最多”的意思是一星期10份。聽(tīng)起來(lái)好像很多,不過(guò)1/2杯的西紅柿醬就是一份了,而且可能你倒在意大利面上的分量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一份呢。

  7適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減少前列腺的充血

  還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng),慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不錯(cuò)的選擇,既可以提高身體免疫力,降低前列腺炎發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),還能促進(jìn)全身血液循環(huán),減少前列腺的充血。

  8護(hù)前列腺嗑南瓜籽

  中醫(yī)認(rèn)為,南瓜籽性平,味甘,具有殺蟲(chóng)驅(qū)蛔、利水消腫的功效。

  中醫(yī)常用于治療蛔蟲(chóng)病、手足浮腫等。現(xiàn)代研究表明,男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽,可治療前列腺肥大,還可預(yù)防前列腺癌。

  9按摩肚臍保護(hù)前列腺

  中醫(yī)認(rèn)為肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴,是丹田之所,這種按摩對(duì)前列腺保健有很多好處。

  前列腺自我按摩方法:仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用食指、中指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn),同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴位部旋轉(zhuǎn)按摩,一共100次。完畢換手做同樣動(dòng)作。

  此外,小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘余尿量;按摩會(huì)陰穴能加快會(huì)陰處血液循環(huán),起到消腫、消炎、止痛的作用。

  10別酗酒

  喝酒后,酒精被慢慢吸收,進(jìn)入血液流向全身各個(gè)部位。

  前列腺是個(gè)對(duì)酒精十分敏感的器官,受到酒精刺激后就會(huì)興奮起來(lái),局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血,使細(xì)胞發(fā)生水腫。

  血液中酒精濃度越高,前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長(zhǎng)期沒(méi)有得到釋放、松弛,就會(huì)引起發(fā)炎的癥狀。

  11盡量不要久坐

  避免長(zhǎng)時(shí)間打麻將、玩撲克、看電視等,伏案工作者或需長(zhǎng)途乘車者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外,騎自行車等騎跨動(dòng)作,會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫,導(dǎo)致前列腺充血,因此應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車。

  12小心荷爾蒙補(bǔ)品

  有許多宣傳說(shuō)睪丸激素治療可以提升對(duì)生活,尤其是婚姻生活的渴望,然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān),這一點(diǎn)卻甚少被提及。

  如果已為前列腺問(wèn)題所苦,那么遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補(bǔ)品。

  13多洗溫水澡

  洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1到2次,同樣可以收到良好效果。

  14防受寒

  寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng),導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流,因此,冬天要及時(shí)增加凳子、沙發(fā)坐墊,野外、室外活動(dòng)不要久坐在涼石頭上,氣候寒冷時(shí)做好保暖、預(yù)防感冒。

  15男性從50歲開(kāi)始定期檢查

  50歲是前列腺健康的分水嶺,前列腺增生的發(fā)病率將會(huì)達(dá)到50%以上,而到了80歲幾乎所有人都會(huì)出現(xiàn)。

  此外,50歲前很少人患前列腺癌,50歲后發(fā)病率開(kāi)始上升。前列腺癌早期多沒(méi)有癥狀,一旦出現(xiàn)尿道梗阻、疼痛等癥狀時(shí),往往已經(jīng)發(fā)生轉(zhuǎn)移。

  因此,男性從50歲開(kāi)始就應(yīng)該每年做1次直腸指檢、超聲檢查和前列腺特異性抗原檢測(cè)。前列腺特異性抗原是前列腺癌最有價(jià)值的腫瘤標(biāo)志物,對(duì)早期診斷尤為重要,如果有家族史,可從45歲開(kāi)始就定期復(fù)查。

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前列腺養(yǎng)生按摩器

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