五谷養(yǎng)生豆?jié){配方(2)
五谷養(yǎng)生豆?jié){配方
其他養(yǎng)生豆?jié){配方
玫瑰花豆?jié){
食材：
干玫瑰花10朵;黃豆50克;冰糖20克
做法：
(1)黃豆清水泡發(fā)10分鐘。
(2)玫瑰花去掉花蒂只留花瓣備用。
(3)豆?jié){機(jī)中加入所需量的清水放入冰糖，再加入玫瑰花瓣。
(4)倒入泡好的黃豆,加蓋插入電源按下豆?jié){機(jī)開(kāi)關(guān)。
(5)煮好的豆?jié){過(guò)濾一下即可食用。
功效：玫瑰花豆?jié){具有活血養(yǎng)膚，預(yù)防便秘，降火潤(rùn)喉，清熱消火的功效。 玫瑰花是美容養(yǎng)膚的佳品，所以此漿帶著淡淡玫瑰花香，非常適合女性食用。
黑芝麻花生豆?jié){
食材：
黃豆50克;花生15克;黑芝麻10克;白糖適量
做法：
(1)花生和黃豆用清水浸泡10分鐘，黑芝麻清水洗凈。
(2)洗凈的芝麻倒入豆?jié){機(jī)中加入所需量的清水。
(3)再把泡過(guò)的黃豆和花生米倒入。
(4)加蓋按下豆?jié){鍵即好，喝的時(shí)候可按個(gè)人口味調(diào)入適量白糖。
功效：黑芝麻富含生物素，對(duì)早衰導(dǎo)致的脫發(fā)，有很好的療效 花生補(bǔ)血養(yǎng)血。 此豆?jié){可烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，養(yǎng)顏潤(rùn)膚，補(bǔ)血，適合女性常喝。
菊花綠豆?jié){
食材：
綠豆70克;菊花15克;冰糖適量
做法：
(1)黃豆提前泡發(fā)，綠豆清洗干凈浸泡24小時(shí)泡發(fā)備用。
(2)菊花用清水清洗一下表面雜質(zhì)，加入1000毫升開(kāi)水，沖泡10分鐘左右。
(3)把泡好的菊花茶倒入豆?jié){機(jī)，過(guò)濾掉菊花。
(4)放入綠豆制作成豆?jié){即可。喝的時(shí)候可以放適量冰糖，過(guò)濾掉豆渣，也可以一起喝掉。
功效：菊花清肝明目，里面含有豐富的香精油和菊色素，能有效抑制黑色素的產(chǎn)生，能柔滑表皮細(xì)胞，抑制黑色素，使皮膚白嫩。綠豆性涼、味甘，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等養(yǎng)生保健的功效。民間一直有喝綠豆湯消暑的習(xí)俗。兩者綜合可謂消暑美容的好豆?jié){，但是兩種食材都屬寒涼食材，所以體質(zhì)虛寒的人群不宜食用，這個(gè)要特別注意一下
紅棗大米豆?jié){
食材：
黃豆一小碗;大米多半碗;紅棗5顆
做法：
(1)黃豆提前一晚泡發(fā)。
(2)大米洗凈瀝干水分，紅棗洗凈去核。
(3)將原料倒入粉碎機(jī)里，加適量的清水。
(4)過(guò)濾豆渣。
(5)小火慢煮，一定要煮熟煮透。
功效：紅棗具有補(bǔ)血的功效!大都富含豐富的卵磷脂和植物蛋白!這款豆?jié){口感清甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是女士要經(jīng)常喝這樣的豆?jié){，可以養(yǎng)顏補(bǔ)血，讓女人的優(yōu)點(diǎn)得到完美的體現(xiàn)。
紫薯豆?jié){粥
食材：
紫薯兩個(gè);黃豆20克;糯米30克
做法：
(1)黃豆和糯米用清水浸泡20分鐘。
(2)紫薯去皮切塊，豆?jié){機(jī)中倒入紫薯。
(3)在把泡好的黃豆和糯米倒入，加入所需要的量的清水。
(4)插上電源按下八寶米糊功能，聽(tīng)到響聲即好。
功效：豆?jié){粥有潤(rùn)肺胃，消脹滿(mǎn)，下濁氣，利小便的功效。夏天常喝可消暑，利濕，并可適用于炎夏食欲不振，體倦乏力的癥狀。
蘋(píng)果檸檬豆?jié){
食材：
黃豆50克;蘋(píng)果一個(gè);檸檬汁20克;冰糖適量
做法：
(1)黃豆清水浸泡10分鐘。
(2)蘋(píng)果洗凈，去核連皮切成小塊放入豆?jié){機(jī)中加入所需量的清水。
(3)在加入檸檬汁，倒入泡過(guò)的黃豆。
(4)按下五谷豆?jié){鍵， 豆?jié){煮好過(guò)濾一下，加入適量白糖即可。
功效：蘋(píng)果被科學(xué)家稱(chēng)為“全方位的健康水果”。 不但益心氣，還能有生津止渴，降血壓，血脂，的功效。 它的抗氧化功能能滋潤(rùn)肌膚。 檸檬有美白肌膚的功效。 此豆?jié){常喝能令肌膚變得白凈有光澤。
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