腎肝脾胃心的中醫(yī)養(yǎng)生之道
中醫(yī)養(yǎng)生簡述五臟中腎肝脾胃心這五臟是如何養(yǎng)生的，下面是小編為大家收集整理的腎肝脾胃心的中醫(yī)養(yǎng)生之道，歡迎大家閱讀。
腎肝脾胃心的中醫(yī)養(yǎng)生之道：腎
(屬水和膀胱相表里，水生木(肝膽)水克火(心和小腸)中醫(yī)認(rèn)為腎的生理功能是藏精、生髓、主骨、為生殖發(fā)育之源，有主納氣、主水、開竅于耳和二陰，其華在發(fā)。易恐(膽怯)、色黑、喜咸 .五方在北，五季為冬。酉時(shí)(17——19點(diǎn))腎經(jīng)最旺。申時(shí)(13——15點(diǎn))膀胱經(jīng)最旺。
中醫(yī)講腎為后天之本，腎好一切病都容易康復(fù)，腎不好各種病越治越復(fù)雜，有的成了不治之癥。
腎的功能是
(1)血液循環(huán)的過濾器，腎的作用是將血液中的尿液分離出來排除體外，如果這一切正常，就能使血液的雜質(zhì)減少，高血壓降低，當(dāng)然還需求肝的排毒來配合。
(2)腎主生殖，人類為了繁衍生息，必需要生育，生殖零碎的健康，關(guān)系到兩代人的健康。
(3)泌尿，腎是將尿液從血液中分離出來進(jìn)入泌尿零碎，如果泌尿器官如膀胱出現(xiàn)了炎癥、結(jié)石、腫瘤、甚至是癌癥，是與腎有密切的關(guān)系，中醫(yī)只針對膀胱治療，中醫(yī)則認(rèn)為膀胱是標(biāo)，腎是本，兩個(gè)一同調(diào)理，效果才好。
(4)主骨，骨骼的發(fā)育與腎有密切的關(guān)系，如小兒骨萎、骨結(jié)核，骨壞死，骨髓病變都以養(yǎng)腎為主。
(5)腎納氣，我們可能遇到這種事情，咳喘時(shí)尿液跟著一同出來了，緣由是喘與腎有關(guān)系，腎有納氣的作用，肺有呼氣的作用，兩臟功能正常時(shí)，喘容易治療，腎納氣功能減弱、衰退，哮喘就不易治好，出現(xiàn)久治不愈，遇到這種情況，看成績不要在肺上打圈，要想到腎起到的作用。
(6)絡(luò)膀胱，腎與膀胱屬于經(jīng)絡(luò)關(guān)系，腎有火(中醫(yī)叫病毒)容易使膀胱有火形成炎癥，結(jié)石，膀胱有火也容易經(jīng)過經(jīng)絡(luò)使腎有火，產(chǎn)生腎結(jié)石，腎炎等。
(7)腎開竅于耳及二陰，耳的聽覺功能依賴于腎精充養(yǎng)，如果腎精不足，就會(huì)出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等癥狀。
二陰指前陰后陰。尿頻、陽痿等癥狀多腎陽不足所致。腎陽不足，即可出現(xiàn)大便秘結(jié)，也可出現(xiàn)大便塘泄(脾腎陽虛)
腎的病態(tài)反映：腰酸痛、腿沉、小便不順、下肢浮腫、頭暈、耳鳴、性冷淡、高血壓、不孕、結(jié)石、炎癥、關(guān)節(jié)痛、咳嗽不止。
望診，顴骨至耳之間，到下巴是為腎的反射區(qū)，如果這一區(qū)域內(nèi)有黑斑、疙瘩、痣闡明腎功能有病變。口唇周圍及人中為生殖器官的反射區(qū)，如果這一區(qū)域有病變時(shí)，可認(rèn)為生殖零碎有病，腎主生殖，在調(diào)理上應(yīng)配合腎才好。
腎肝脾胃心的中醫(yī)養(yǎng)生之道：肝
(屬木和膽相表里，木生火(心和小腸)木克土(脾胃)中醫(yī)認(rèn)為次要功能是主疏泄、主藏血、主筋、開竅于目，其華在甲。五志為怒，五味為酸，五色為青，五方在東，五季為春。丑時(shí)(1——3點(diǎn))肝經(jīng)最旺，子時(shí)(23——1點(diǎn))膽經(jīng)最旺
(1)主免疫、肝有解毒功能，它可將酒精分解為二氧化碳和水，將有毒的物質(zhì)分解為無毒的物質(zhì)排除體外，人的免疫力減弱，特別容易患病，人無免疫力時(shí)生命將會(huì)終結(jié)。如總喝酒好肝變成酒精肝，最后肝硬化，肝腹水，使免疫力消逝而死亡。
(2)肝藏血，肝是血液的儲(chǔ)存器，它向心臟供血，而心臟會(huì)把血液推向全身。使大腦、四肢、五臟、皮膚及時(shí)得到血液的營養(yǎng)，人反應(yīng)靈敏，有力。如果肝功能不正常就會(huì)感到乏力，思想遲鈍，所以肝是調(diào)理血量的。
(3)主謀慮，人是有頭腦有思想的，其中考慮和判斷成績，處理和決斷事情的能力都與肝膽有關(guān)系。當(dāng)斷則斷，判斷精確是肝功能正常的表現(xiàn)。如果一改過去正常的習(xí)氣，性情易怒多疑，膽怯，很可能肝功能發(fā)生了變化。同時(shí)情緒低落工作不順一易傷肝。
(4)主筋，古語說久走傷筋，筋傷肝衰。凡是肝功能好的人筋爪柔軟、有力，在選小孩學(xué)舞蹈有的筋軟，有的筋硬，從這里可以判斷他們肝功能的強(qiáng)弱。手腳常抽筋中醫(yī)認(rèn)為是缺鈣，中醫(yī)則認(rèn)為是肝有成績，凡是肝硬化和肝腹水的病人都有不同程度的腳抽筋，特別是受凍時(shí)。
(5)肝開竅于目，由于肝膽經(jīng)絡(luò)走眼睛，所以當(dāng)肝膽有病變時(shí)，會(huì)很快影響到眼睛。如先生偏食，形成肝功能變差，在加上學(xué)習(xí)，看電視，用眼多形成真假近視。
另外肝膽功能差包括糖尿病后期引發(fā)的眼干澀，遇風(fēng)流淚，甚至失明。
(6)消化，膽汁是由肝臟分泌進(jìn)入膽囊和十二指腸，協(xié)助腸道消化吸收食物，如果肝功能病變，會(huì)出現(xiàn)膽汁上逆口苦，消化不良，胃脹，腹脹。
(7)絡(luò)膽，肝膽有經(jīng)絡(luò)關(guān)系，肝有病膽有會(huì)變化，如肝有火，膽會(huì)出現(xiàn)膽結(jié)石，膽囊炎。
肝的病態(tài)反應(yīng)：
口干苦、耳鳴、聾、偏頭痛、手腳抽筋、肝區(qū)沉痛、易怒、多疑、惡心嘔吐、易感冒、經(jīng)期不正常、行走不穩(wěn)。
從顏面上看，鼻梁中段和兩側(cè)為肝膽反射區(qū)，如果有紅疙瘩、青白、黑斑等是肝膽有病變。兩側(cè)眉尾也為肝區(qū)。
腎肝脾胃心的中醫(yī)養(yǎng)生之道：脾
(屬土和胃相表里，土生金(肺和大腸)土克水(腎和膀胱))中醫(yī)所指的脾次要指消化吸收功能而言，脾主運(yùn)化統(tǒng)血、主肌肉及四肢，開竅于口，其華唇。五志為思，五味是甘，五色為黃，五方在中，五季為長夏。辰時(shí)(7—9點(diǎn))胃經(jīng)最旺，已時(shí)(9—11點(diǎn))脾經(jīng)最旺。
脾的功能是
(1)脾與胃是經(jīng)絡(luò)關(guān)系，胃是容納和腐熟食物，脾是吸收和保送食物中的營養(yǎng)。將其運(yùn)至全身。
(2)脾生血，脾是生血之源，它將食物中的營養(yǎng)運(yùn)送到血液中，如果脾臟出現(xiàn)生血不足的病變，就會(huì)貧血，如白血病就是其中之一，中醫(yī)是換骨髓，手術(shù)費(fèi)要幾十萬(25—100)成功率只占百分之60，手術(shù)后的養(yǎng)護(hù)也需求花大量的工夫精力和費(fèi)用。中醫(yī)是養(yǎng)脾，脾臟功能好了，白血病的惡化就能得到控制。
(3)脾統(tǒng)血，脾有統(tǒng)攝血液在血管中流動(dòng)的能力，這個(gè)能力不足會(huì)形成口鼻牙出血，皮下淤血，內(nèi)臟容易出血，中醫(yī)認(rèn)為是血小板減少的緣由，中醫(yī)認(rèn)為是脾統(tǒng)血的能力下降，還有失血過多，崩漏，都以養(yǎng)脾為主。
(4)脾主肌肉，肌肉發(fā)達(dá)有力，闡明脾臟健康，這里的肌肉除了四肢、胸腹背外還包括內(nèi)臟的平滑肌，包括子宮平滑肌，它出現(xiàn)病變時(shí)，生育會(huì)出現(xiàn)難產(chǎn)，呼吸肌病變時(shí)，會(huì)出現(xiàn)呼吸有力，吞咽肌出現(xiàn)病變時(shí)，會(huì)出現(xiàn)餓死的風(fēng)險(xiǎn)。
(5)脾主四肢，脾功能好四肢發(fā)達(dá)有力，反之則有力。
(6)脾還向全身提供水液，控制水的功能，飲水入胃，經(jīng)脾向肺保送，經(jīng)肺流向全身，脾臟輸水液的功能紊亂全身就會(huì)浮腫。
(7)絡(luò)胃，胃象一個(gè)發(fā)酵器，脾象蒸餾器。二者配合使?fàn)I養(yǎng)分布全身。胃寒易受濕，脾受濕胃功能就減退。
脾功能病變的特征：
口酸臭，食欲減退，嗜睡，頭身沉重，皮膚搔癢，胃有反酸，隱痛，口鼻牙出血，便血，大失血等。
從面診上看，鼻子尖是脾，兩側(cè)是胃，如果這一區(qū)域有紅血絲，紅皰、酒糟鼻，可認(rèn)為脾胃有火有濕，如果有黑斑，顏色發(fā)白，可認(rèn)為脾胃功能衰退。
腎肝脾胃心的中醫(yī)養(yǎng)生之道：肺
(屬金和大腸相表里，金生水(腎和膀胱)金克木(肝膽)開竅于鼻，主皮毛，主呼吸，易悲優(yōu)，喜辛辣，色白，五方為西，五季在秋。肺是宰相，配合心臟控制全身，也參與認(rèn)識(shí)活動(dòng)。寅時(shí)(3—5點(diǎn))肺經(jīng)最旺。
肺的功能是
(1)主呼吸，吸進(jìn)氧氣，呼出廢氣。與飲食營養(yǎng)共同提供人體所需的營養(yǎng)成分，并向全身的肌肉，皮膚，毛發(fā)分布，提供營養(yǎng)，其作用成為噴霧器。
(2)通調(diào)水道，引入胃的水經(jīng)過脾化為津液輸給肺，肺推進(jìn)津液在全身流動(dòng)，為人體各組織補(bǔ)充水分，使水液順利到達(dá)膀胱，變尿排除體外，水液到達(dá)皮膚，出汗散熱，這樣進(jìn)的是清水，出的是廢水，凈化身體，如果水道不通會(huì)出現(xiàn)浮腫。
中醫(yī)認(rèn)為肺，脾，腎是組成人體水道的三個(gè)次要臟器，肺為水上之源，上源水道不通常會(huì)出現(xiàn)上半身浮腫，如面，頭，上肢，脾臟形成的水腫容易在全身。如1960年三年自然災(zāi)禍時(shí)期很多老人都記得，由于營養(yǎng)不良，人先吃成大肚子，瘦成小細(xì)脖，后形成浮腫，這是脾臟受損構(gòu)成的水腫，腎水腫先從下肢開始。
(3)肺主皮毛，由于經(jīng)絡(luò)，神經(jīng)，血管上的關(guān)系，皮毛感受道溫度，痛感等首先反射道肺部，如受寒之后要打噴嚏，有驚嚇，痛感時(shí)吸口氣，叫倒吸一口冷氣。如果得了哮喘，氣管炎，肺氣腫，肺癌等疾病，要留意皮毛與肺的關(guān)系，防寒，防熱，防凈化，防燥，防濫用過敏，毒性藥。
(4)絡(luò)大腸，大腸絡(luò)肺，肺有熱有寒時(shí)，也叫病毒和功能減退，大腸常會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)和拉稀，反過來大腸受寒或食用不良食物拉稀日久會(huì)出現(xiàn)咳嗽，咽癢，易感冒，打噴嚏等肺功能差的景象。
肺的病態(tài)反應(yīng)：
肺是除心以外的第二各重要臟器，反應(yīng)為咳嗽，咽干，多痰，浮腫，口臭，和皮膚干燥，呼吸有力，大便干稀不定。
從面診看，前額兩眉處為肺，有紅，膿瘡，黑斑，痣等均是有病變。
腎肝脾胃心的中醫(yī)養(yǎng)生之道：心
中醫(yī)認(rèn)為心主血液，為人體血液運(yùn)轉(zhuǎn)力所在，并認(rèn)為心主神志，開竅于舌，其華在面。易喜，喜苦，色紅，五方在男，五季在夏。午時(shí)(11—13點(diǎn))心經(jīng)最旺，戌時(shí)(19-21點(diǎn))心包經(jīng)最旺，調(diào)理心臟的最佳時(shí)辰。亥時(shí)(21-23點(diǎn))三交經(jīng)最旺。
(1)心臟時(shí)是推進(jìn)血脈運(yùn)轉(zhuǎn)的臟器，屬火臟，是泵，當(dāng)它的功能出現(xiàn)成績時(shí)，整個(gè)五臟六腑都容易出現(xiàn)成績，由于它做為核心臟器，有粗大的血管，很集中的神經(jīng)，影響全身，一旦粗大的血管受阻，就會(huì)胸部劇烈疼痛，大腦和四肢會(huì)失血導(dǎo)致健忘，體涼，功能紊亂，甚至死亡，比如心肌梗死。如果心臟功能疲勞衰退，會(huì)出現(xiàn)心力衰竭死亡。
(2)主思想，每個(gè)臟器都與神經(jīng)有關(guān)系。中國古人把神賦予心是由陰氣，陽氣的互相作用而成，精神表現(xiàn)了人的意志，把魂賦予肝，魂是隨著精神而活動(dòng)有叫靈魂。如果心功能出現(xiàn)某種病變，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)精神方面的病變，有一種病叫痰迷心竅，中醫(yī)叫癲癇，就是由于津液受熱成痰，蒙在心包上，導(dǎo)致心功能瞬間使大腦功能紊亂，形成忽然得到知覺，雙目上翻，口吐白沫，手足抽筋，喉中鳴響。另一種病叫痰擾心火，有時(shí)叫精神分裂癥，六親不認(rèn)，狂躁，癡語，不知恥辱，使由于痰阻在心，使心火得不到正常分發(fā)而致。所以在調(diào)理這種病的時(shí)分因該養(yǎng)心，養(yǎng)肝。(3)心主漢，漢為心之液，過多的汗液會(huì)導(dǎo)致心臟衰竭，盜汗，自漢，手足潮漢，也闡明心臟有病變。
(3)絡(luò)小腸，食物中的營養(yǎng)經(jīng)小腸吸收后進(jìn)入脾臟，輸入肺等，另一部分進(jìn)入膀胱。由于心絡(luò)小腸，心有火會(huì)使小腸受熱，受熱的水分進(jìn)入膀胱，出現(xiàn)尿熱，尿澀甚至尿血，在治療久治不愈使應(yīng)想到可能心有火在起作用，該當(dāng)消弭心火，達(dá)到尿癇，熱的病狀消弭。
心的病態(tài)反應(yīng)是：胸悶氣短，心率不齊，胸心痛，失眠多夢，多汗，眩暈，口唇青紫，心悸，口舌生瘡。
從面上看，額頭，兩眼間是心和血管的反應(yīng)區(qū)，這一區(qū)域內(nèi)有紅，黑色，發(fā)青，白認(rèn)為是心和心血管方面有病變。
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