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冬季養(yǎng)生經(jīng)典短信

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冬季養(yǎng)生經(jīng)典短信

  冬天悄悄來到,冬季養(yǎng)生有妙招,大家快來看看冬季養(yǎng)生短信吧,下面是小編為大家收集整理的季養(yǎng)生短信大全,歡迎大家閱讀。

  冬季養(yǎng)生經(jīng)典短信

  冬季運動有禁忌:準備活動充分,以免肌肉拉傷;強度安排得當,注意因人而異;不要用口呼吸,而用鼻子代替;運動結束之后,莫要飲酒取暖。一定別忘記!

  冬季運動有訣竅,我來給你嘮一嘮,選在下午三四點,避開嚴寒和污染,熱身最好戴口罩,貼心保護呼吸道,運動完喝熱糖水,半小時后熱水澡。愿你健康!

  冬季注意保三暖:一保頭暖,頭若受涼易得流感;二保背暖,背部受寒容易腰酸;三保腳暖,腳底生寒可致月經(jīng)紊亂。祝您冬日暖暖,健康天天!

  冬季飲食黃金配:鮮魚豆腐營養(yǎng)補鈣,豬肝菠菜防止貧血,羊肉生姜冬補佳品,雞肉栗子補血養(yǎng)身,鴨肉山藥補陰養(yǎng)肺,瘦肉大蒜促血循環(huán)。愿你健康!

  冬季飲食切記:吃面包,要拒絕黃油;吃蛋糕,要拒絕奶油;吃蔬菜,要拒絕拌料;吃香腸,要拒絕肥肉;吃火雞,要遠離雞皮;祝冬季吃的順心,吃出美麗!

  冬季飲食養(yǎng)生,六種肉最滋補,雞肉消除疲勞,羊肉可御風寒,豬肉補虛強身,魚蝦預防貧血,牛肉提高免疫,鴨肉增進食欲。貼心提醒送你,愿你健康如意!

  冬日保暖,不生雜病;少食多餐,益壽延年;飲食有度,少病添壽;欲得長生,講究衛(wèi)生;煙酒不沾,身體康健;鍛煉有素,青春長駐。祝你健康快樂一冬天!

  冬天的溫暖,真正來自內(nèi)心的安穩(wěn)和踏實;春天的騷動,大抵源于外界的萬物復蘇。所以說,戀情的萌發(fā)在春天,而過日子,無非紅泥小火爐。

  冬季養(yǎng)花卉,盡量趨陽光。盆土莫過濕,爛根易死亡。塑料袋覆蓋,耐寒能力強。除去殘弱枝,病蟲災害防。土質(zhì)要疏松,施肥莫過量。怡情草木,身心舒暢。

  冬季養(yǎng)生,你要記牢:吃飯莫飽,飯后莫跑,穿衣要暖,睡覺要早,遇事莫惱,經(jīng)常洗澡,做事動腦,竅門要找,常常微笑,睡眠要好。

  冬季養(yǎng)生:一要少出汗,二要健腳板,三要防犯病,四要補水足,五要調(diào)精神,六要空氣好,七要粥調(diào)養(yǎng),八要入睡早,九要祝福到,十要你安好!

  冬季養(yǎng)生吃蘿卜,保健強身別錯過;胡蘿卜補氣健胃,平民人參護膚妙;白蘿卜潤肺止咳,生吃殺菌又消炎;水蘿卜解酒消食,炒煮涼拌營養(yǎng)多。愿你健康!

  冬季養(yǎng)生誤區(qū):常舔嘴唇,會更干燥;穿衣過多,熱量外跑;蒙頭睡覺,精神不好;皮膚瘙癢,切勿手撓;烤火取暖,凍瘡早到;盲目進補,身體失調(diào)。

  冬季養(yǎng)生須注意,早睡晚起是必須;避寒就溫強身體,飲食宜溫要謹記;減咸增苦最適宜,冬練三九是主題;嚴寒疾病會遠離,辨證進補是真理。祝健康冬季!

  冬季易抑郁,妙招幫你忙:多多曬太陽,室內(nèi)光調(diào)亮;堅持多運動,增強免疫力;閉目養(yǎng)養(yǎng)神,舒緩去壓力;多吃深海魚,調(diào)節(jié)好情緒。貼士送上,快樂伴你!

  冬季養(yǎng)生短信大全

  1、 衣著不在時尚;貴在“舒適合體”;膳食不在豐富;貴在“營養(yǎng)均衡”;居室不在大小;貴在“整潔舒暢”;養(yǎng)生不在刻意;貴在“順其自然”;小病不在吃藥;貴在“心理調(diào)養(yǎng)”;鍛煉不在秋冬;貴在“持之以恒”;情趣不在雅俗;貴在“保持童心”;朋友不在多少;貴在“求一知己”!祝健康快樂每一天。

  2、 萬物休憩謂冬藏,一頭一足保健康。棉帽防風額生暖,足底按摩泰如山。十指為梳前到后,姆指祝福太陽穴。藥泥泡腳熱水添,冷水洗面更防寒。熱冷促進血循環(huán),冰火養(yǎng)生九重天。冬季養(yǎng)生,祝您健康!

  3、 四季養(yǎng)生講科學,春夏秋冬吃早餐。有利身體健康需,循規(guī)肝膽無結石。早餐清淡易消化,能量營養(yǎng)合理搭。多食果蔬粗纖維,腸胃垃圾全掃光。養(yǎng)成早餐好習慣,健康體質(zhì)強又棒,幸福時光喜樂懷,一生快樂幸福享。

  4、 冬季養(yǎng)生宜溫補,小灶文火慢慢煮。煮一鍋牛肉蘿卜,燜一爐健康幸福。青菜養(yǎng)人燉豆腐,老鴨燉湯少吃鹵。冰天雪地風呼呼,溫暖如春在小屋。編織開心送祝福,快樂過冬一鍋煮。冬季養(yǎng)生,快樂食補。吃喝玩樂,祝您健康!

  5、 冬季養(yǎng)生謹防感冒,穿多穿少蹦蹦跳跳。無憂無慮說說笑笑,心情愉悅身體大好。冷食熱飲細嘗慢嚼,少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面熱水泡腳,功夫做足不會感冒。我們的養(yǎng)生目標,就是沒有感冒。祝您健康!

  6、 冬季天涼多喝湯,提供熱量嚴寒防。冬吃蘿卜夏吃姜,補充營養(yǎng)保安康。三餐清淡油少放,葷素搭配最滋養(yǎng)。有機水果莫相忘,疾病流感一掃光。

  7、 大蒜抗感冒,蘋果益心臟,疲勞吃香蕉,蔬菜益眼睛,橘子汁降血壓,喝魚湯治哮喘,睡好子午覺,鍛煉強免疫,多多曬太陽,祝君冬日吉祥身心健康。

  8、 放下?lián)?,留住微笑的樣?從從容容,調(diào)理生物鐘順暢;多多鍛煉,讓免疫力為健康保駕護航。冬日嚴寒,愿朋友多多保重,切記:健康身體是革命的本錢哦。

  9、 吃得熱一點,穿得暖一點,睡得早一點,起的早一點,鍛煉多一點,健康正在點。祝福好朋友,冬日身心健,笑容多燦爛,幸福無無限!

  10、 早晨起床要活動,科學鍛煉貴堅持。適當活動腰腿膀,舒經(jīng)活血周身爽。冷水洗臉促健康,清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患,添衣加帽身體健。“冬季養(yǎng)生”很關鍵,保健營養(yǎng)要更上。老年朋友性情好,心胸開朗享晚年。

  11、 冬防感冒“三飲”姜茶飲:生姜十片,茶葉七克煎湯;桔皮飲:鮮桔皮50克,糖適量,開水沖泡代茶飲;蘿卜飲:蘿卜切片煎湯,加食醋少許。健康小貼士,愿你身體健康。

  12、 冬季養(yǎng)生講衛(wèi)生,勤剪指甲手洗凈。賓館大餐剩打包,路邊小攤一次性。天寒且忌吃生冷,燉熟煮透湯鮮美。對照菜譜自己煮,干凈營養(yǎng)又舒服。木炭燒烤在雪夜,滋滋烤肉滋滋雪。講究衛(wèi)生,即是養(yǎng)生。祝您健康!

  13、 早晨搓手心,血液循環(huán)好,提神又醒腦;中午曬曬背,防骨質(zhì)疏松,補鈣腿腳好;晚上泡泡腳,解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢,祝君健康樂逍遙。

  14、 冬季養(yǎng)生勤鍛煉,蹦蹦跳跳出出汗。無需臃腫添衣服,有了溫度有風度。翩翩起舞有韻律,昂首挺胸出節(jié)奏。加強鍛煉加營養(yǎng),知易行難需堅強。磨煉意志大聲笑,驅(qū)逐嚴寒不感冒。冬季養(yǎng)生,貴在堅持。祝您健康!

  15、 大約在冬季,最需好身體。冰天映雪地,養(yǎng)生送給你。經(jīng)常深呼吸,泰然有正氣。見人笑嘻嘻,自然很和氣。愛情甜蜜蜜,當然有喜氣。友情暖暖的,悄然添暖氣。短信要回的,不然會生氣。冬季養(yǎng)生,祝你健康!

  16、 冬季干燥運動少,枯坐養(yǎng)神易結石。每天清水三大杯,能走不坐更不睡。有事無事跳一跳,有趣沒趣笑一笑。打掉懶惰身體好,砸碎結石直起腰。強身健腎結石少,一杯一杯喝到好。冬季養(yǎng)生,謹防結石。祝您健康!

  17、 冬天偷偷向你走來,打算讓你感冒。友情提示你:出門入室,注意添減衣物,小心著涼;在外用餐,注意保暖防寒,杜絕傷風;晚間休息,注意關窗閉戶,謹防受涼。

  18、 冬季忌食辛熱香燥的食物:蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品,多食助燥傷陰,可以加重內(nèi)熱,使燥邪侵犯人體。

  19、 冬季忌吃肥甘食品:中醫(yī)認為,秋季主肺氣,肺主辛味。如果肺氣太過,往往會導致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此,在飲食方面,以防燥護陰、滋陰潤肺為主,忌吃肥甘食品.

  20、 養(yǎng)生有絕招,早好午吃飽,咸辣要吃少,煙酒少沾妙,粗糧搭配高,起居規(guī)律好,身體鍛煉搞,煩惱遠遠拋,放松心情笑,愿你冬美俏,健康伴到老。

  21、 初冬之際,養(yǎng)生適宜;陽光常曬,青春洋溢;強身健體,吞納吐吸;日趨萬步,健康無敵;談笑之間,總把愁驅(qū);搓腳踩背,疏通腠理;動靜結合,休養(yǎng)生息。

  22、 天天鍛煉身體好,冬煉宜晚不宜早;伸伸胳膊彎彎腰,預熱工作準備好;力度由小慢慢大,身體微汗剛剛好;霧天污染呼吸道,戴好口罩莫亂跑。祝你健康!

  23、 冬天悄悄來了,養(yǎng)生迫在眉梢;晨起一杯開水,五臟六腑都笑;煙酒少沾為妙,習慣養(yǎng)成重要;日日吃顆紅棗,紅光煥發(fā)人俏;肢體重在保暖,科學鍛煉不老。

  24、 初冬來,天突變;熱浴足,促循環(huán);手搓耳,調(diào)腎氣;按摩臉,容光煥;懂穴位,常按按;多擴胸,肺通泰;四肢涼,走走看;勤鍛煉,體無恙,??蛋?

  25、 吃哪里補哪里,初冬溫補正當時;玉米蕎麥粗中細,紅薯抗癌數(shù)第一;蘿卜美稱假人參,熬骨燉湯勝藥方;早餐喝杯稀豆?jié){,補充蛋白更營養(yǎng)。祝你健康!

  26、 冬天養(yǎng)生吃蔬菜,健康美容人人愛,通腸利胃小白菜,去痰生津選芹菜,健脾強腎吃紅薯,豆芽補貼又補鈣,萵筍利膽可平咳,蘿卜排毒真不賴;祝你安康!

  27、 冬季干燥易上火,敗火潤燥有訣竅,口干口臭胃火熱,蓮子芡實把火澆,耳鳴眼干肝火旺,多吃苦瓜豌豆苗,失眠盜汗心火盛,玉竹銀耳把湯煲;祝你安好!

  28、 冬天泡腳有講究,腳桶選木桶最宜,水溫應在38到40度,水深要把腳踝漫,泡腳應選在睡前,泡到額前出微汗,兩個腳互相搓揉,舒筋活絡促循環(huán)。

  29、 冬季健康莫擔心,養(yǎng)生秘訣來幫你。適量運動微出汗,防病又保健,早睡晚起一杯水,排毒養(yǎng)顏助消化,經(jīng)常鍛煉防流感,室內(nèi)通風空氣新,出門之前看天氣,注意手腳要保暖,樂觀心態(tài)更重要,祝愿健康快樂圍你繞。

  30、 合理膳食不可挑,有粗有細搭配好;少葷多素要記牢,甜咸宜淡不可少;戒煙限酒身體好,暴飲暴食準超標;七八分飽是正好,開開心心活到老!

  31、 冬天是寒冷的,笨蛋是冬眠的,雪花是飄散的,祝福是傳散的,積極是向上的,健康是鍛煉的,衣服是保暖的,食物是保溫的,文字是動情的,語言是動心的,美麗是動人的,快樂的是懂得的,朋友是聯(lián)系的,幸福是常見的。

  32、 初冬來臨,養(yǎng)生之季,以心為主,愉悅第一,知足常樂,趕走抑郁,白天通風,細菌清理,晚蓋肚皮,受涼不許,以腳為重,泡腳驅(qū)寒,揉搓腳心,動之有度,提高免疫,慢跑登山,微汗最宜。貼士送上,(www.siandian.com 閃點情話網(wǎng))愿你安康!

  33、 歷覽前賢冬養(yǎng)生,儉以養(yǎng)德靜養(yǎng)情。修竹淡梅詩品茗,室內(nèi)適當做運動。活動手腕膝關節(jié),扭扭脖子舒腰肢。木桶泡腳熱水添,早睡晚起可防寒??鞓房偘殉铗?qū)趕,健康盡在一笑間??鞓佛B(yǎng)生,輕松過冬!

  34、 冬天悄悄來到,日日要吃紅棗,只食幾顆身體就能好;天氣比較干燥,做菜多食桃仁,心明眼亮會精神倍爽;天氣漸漸變冷,早晚多多喝粥,玉米蕎麥還要加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡單,愿你冬天更笑容燦爛!

  35、 西北的冬天似小孩子臉說變天就變,溫度急劇下降寒流來得早,大多數(shù)人都有腰腿疼的毛病。因此“冬日養(yǎng)生”要做到:1.勤鍛煉活動腰腿舒展筋骨。2.要穿好護膝和腰圍背心防止寒氣入侵。3.保暖好腳足中醫(yī)認為百病起源腳有關。4.及時增減衣服防止體溫忽高忽低傷風感冒。5.冬季胃寒吃些健胃食物紅棗枸杞蜂蜜等。

  36、 冬季養(yǎng)生有妙招,天氣預報利用好。未雨綢繆防風雨,早知天寒早添衣。根據(jù)濕度補充水,保養(yǎng)皮膚保養(yǎng)胃。寒流到來先知道,多重預防不感冒。用好天氣預報,冬季養(yǎng)生之道!祝您健康!

  37、 早晨搓手心,血液循環(huán)好,提神又醒腦;中午曬曬背,防骨質(zhì)疏松,補鈣腿腳好;晚上泡泡腳,解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢,祝君健康樂逍遙。

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