36式養(yǎng)生太極扇譜

　　太極扇是一種風(fēng)格獨(dú)特的武術(shù)健身項目，它融合了太極拳與其它武術(shù)、舞蹈的動作。36式養(yǎng)生太極扇譜是什么?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　吳阿敏36式養(yǎng)生太極扇譜

　　第一式：白鶴亮翅(第一段) 第十九式：坐馬觀花(第三段)

　　第二式：力劈華山 第二十式：聲東擊西

　　第三式：立馬揚(yáng)鞭 第二十一式：蘇海韓潮

　　第四式：靈貓捕鼠 第二十二式：彤云出袖

　　第五式：大鵬展翅 第二十三式：餓虎攢羊

　　第六式：撥云見日 第二十四式：定海神針

　　第七式：蘇秦背劍 第二十五式：蛟龍臥潭

　　第八式：偷步撩陰 第二十六式：龍虎風(fēng)云

　　第九式：云燕歸巢 第二十七式：南山獻(xiàn)瑞

　　第十式：頂天立地 (第二段)第二十八式：躬請瑤池 (第四段)

　　第十一式：霸王舉旗 第二十九式：鬼王撥扇

　　第十二式：魚躍龍門 第三十式：飛龍在天

　　第十三式：妙手摘星 第三十一式：峰回路轉(zhuǎn)

　　第十四式：推窗望月 第三十二式：判官摔筆

　　第十五式：白猿獻(xiàn)果 第三十三式：玉龍吐珠

　　第十六式：野馬分鬃 第三十四式：童子拜佛

　　第十七式：風(fēng)擺荷葉 第三十五式：天地垂簾

　　第十八式：落葉歸根 第三十六式：旋收天門

　　36式養(yǎng)生太極扇挑選太極扇注意事項

　　1、看扇莖和扇面粘合是否牢固

　　2、扇面展開時應(yīng)呈半圓型，兩條扇骨成一條直線

　　3、合扇時扇莖能否完全閉合

　　4、兩條扇骨要有一定的厚度，以便開扇

　　5、扇握在手中要有一定的質(zhì)感

　　6、建議初學(xué)者選擇竹制扇。

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