紅茶養(yǎng)生有哪些功效
紅茶養(yǎng)生有哪些功效
我們很多人都有喝茶的習慣，女性大多喜歡喝花茶或者紅茶。那么，紅茶養(yǎng)生有哪些功效呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
紅茶養(yǎng)生的功效
紅茶養(yǎng)生的功效1、提神
紅茶中含有咖啡堿，這些成分能刺激大腦皮質(zhì)，興奮神經(jīng)中樞，有助于振奮精神，促使思維反應更加敏捷，起到提神、醒腦、益思等養(yǎng)生功效。
紅茶養(yǎng)生的功效2、養(yǎng)胃
眾所周知，紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的茶葉，茶性溫和，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，具有保護胃粘膜之功，對于腸胃潰瘍也有一定的治療功效哦。
紅茶養(yǎng)生的功效3、利尿
紅茶中的咖啡堿物質(zhì)，能刺激腎臟，擴張腎微血管，抑制腎小管對水的再吸收，從而增加尿量。尿路不暢患者不妨多喝紅茶，大有裨益。
紅茶養(yǎng)生的功效4、解渴
適當喝紅茶能解渴生津，因為紅茶含有醣類、氨基酸、果膠等，這些成分能和口涎產(chǎn)生化學反應，讓口腔產(chǎn)生清涼感，滋潤口腔。
紅茶養(yǎng)生的功效5、殺菌
實驗證明，紅茶中多酚類化合物具有消炎、殺菌的作用。民間也常用濃紅茶水涂抹傷口，能起到清洗、消毒、滅菌的功效。
紅茶養(yǎng)生的功效6、解毒
紅茶富含茶多堿，茶多堿具有附重金屬和生物堿，并沉淀分解的能力。常飲紅茶，有助于分解體內(nèi)的有害物質(zhì)，對于飲水和食品受到污染的現(xiàn)代人來說，是非常不錯的保健養(yǎng)生佳飲。
紅茶養(yǎng)生的功效7、防衰老
相關研究結果表明，紅茶中的抗氧化劑抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。經(jīng)常飲用紅茶，能起到較好的美容、養(yǎng)顏、延緩衰老作用。
紅茶養(yǎng)生的功效8、壯骨骼
美國醫(yī)師學會通過調(diào)查指出，飲用紅茶的人，骨骼更為強壯，原因在于紅茶中的多酚類物質(zhì)，有抑制破壞骨細胞物質(zhì)的功效。長期堅持適量飲用一小杯紅茶，能有效地防止骨質(zhì)疏松癥哦。
紅茶養(yǎng)生的功效9、護齒明目
紅茶的含氟量較高，氟離子能和牙齒的鈣質(zhì)形成一層保護膜，對于防齲齒、護齒、堅齒等，都是頗有益處的。同時，紅茶中富含維生素C，能降低眼睛晶體混濁度，有助于明目、清心。
紅茶養(yǎng)生的功效10、舒張血管
美國醫(yī)學界的一項研究中發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天堅持適量飲用紅茶，能增加血管的舒張度。因此，飲用紅茶還具有舒張血管的功效哦。
日常飲用紅茶養(yǎng)生的注意事項
1，紅茶味苦、色重，每次泡茶一般放3~5 克茶葉就可以, 口味淡者可放得更少些,保證茶和水的比例為1∶50最好。如果放3 克紅茶, 應當用150 毫升水來沖泡，建議大家每杯茶沖泡3~5 分鐘。,
2，紅茶不適于放涼飲用, 溫飲口感更好，但不宜過燙。因為涼茶會影響暖胃效果, 還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)成分。泡紅茶不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水, 最好等水剩下1/3 左右時就蓄水, 以便稀釋茶葉,這樣有助于保持茶的溫度和濃度適宜, 每杯紅茶蓄水3 次口感為最佳。
3，喝紅茶時最好不要加奶，不妨試試加一片檸檬和少許蜂蜜，這種新鮮風味也許也許你會喜歡。不過蜂蜜要等水溫低于60度再加，以免破壞其營養(yǎng)成分。
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