懂得修道、養(yǎng)生，并善于實(shí)行的人，定可延年益壽;不懂得修道、養(yǎng)生的人，壽命就會(huì)減短。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹春冬季養(yǎng)生名言，希望對(duì)你有用!

　　春季養(yǎng)生名言

　　人活百年并不難，養(yǎng)生保健是關(guān)鍵。

　　昧用者壽短，善用者延年。

　　注：懂得修道、養(yǎng)生，并善于實(shí)行的人，定可延年益壽;不懂得修道、養(yǎng)生的人，壽命就會(huì)減短。

　　惜未危之命，治未病之病。

　　注：珍惜健康的身體，在沒病時(shí)就應(yīng)重視修道、養(yǎng)生，這樣可以預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　勿以小益而不修，勿以小損而不防。

　　勞其形者長(zhǎng)壽，安其樂者命短。

　　注：勤于勞作、運(yùn)動(dòng)的人，可以長(zhǎng)壽。好吃懶作、享受安樂的人，會(huì)短命。

　　靜以養(yǎng)神，動(dòng)以練形。

　　能動(dòng)能靜，可以長(zhǎng)生。若要健，天天練

　　早起練長(zhǎng)跑，老年變少年。

　　懶惰催人老，勤勞可延年。

　　一勤生百巧，一懶生百病。

　　心靈手巧，手巧心靈。

　　手指常動(dòng)，百脈皆通。

　　冬天的9句養(yǎng)生格言

　　1，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方

　　對(duì)!

　　刷新建議：仍符合現(xiàn)實(shí)，可全盤保留。

　　這句話非常符合養(yǎng)生健康的道理。從自然規(guī)律上來(lái)講，冬季蘿卜屬于應(yīng)季蔬菜，多吃蘿卜，是順應(yīng)自然的規(guī)律;夏季，是生姜的采挖季節(jié)，它具有抗菌殺菌，防止腸道感染性疾病的作用。

　　另一方面，根據(jù)中醫(yī)理論，冬季天氣干燥，蘿卜具有潤(rùn)肺生津的作用。而夏季，是養(yǎng)護(hù)人體陽(yáng)氣的最佳季節(jié)，生姜具有辛熱的特性，再加上夏天人們經(jīng)常吃生冷的食物，生姜可以養(yǎng)陽(yáng)氣，暖胃養(yǎng)胃。

　　2，要想小兒安，三分饑與寒

　　半對(duì)半錯(cuò)!

　　刷新建議：有一定參考意義，但還是要科學(xué)育兒，把握尺度。

　　小兒消化功能還沒有完全發(fā)育，吃得太飽會(huì)造成消化功能障礙，所以七八分飽就好。但也不能太餓，以免營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足影響孩子生長(zhǎng)。穿衣稍微少些可以激發(fā)免疫力，但寒要有度，不然過(guò)度寒冷，反而降低免疫力。

　　3，寧可鍋中存放，不可肚子飽脹

　　對(duì)!

　　刷新建議：雖是老話，但對(duì)現(xiàn)實(shí)有很強(qiáng)的實(shí)用性，日常牢記。

　　比起營(yíng)養(yǎng)不良來(lái)，現(xiàn)代城市人更多的問(wèn)題是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，暴飲暴食。如果吃得太多，一方面會(huì)造成胃腸的蠕動(dòng)能力下降，降低消化能力，另一方面，還會(huì)使能量供應(yīng)超出身體所需，造成肥胖等問(wèn)題。所以無(wú)論是在家中，還是在外，不要因?yàn)轱埐颂?，在明明已?jīng)吃飽的情況下，為了不浪費(fèi)而勉強(qiáng)進(jìn)食，以致吃得太多。

　　4，飯前一口湯，不用進(jìn)藥房

　　半對(duì)半錯(cuò)!

　　刷新建議：可以參考，不必強(qiáng)行遵守。

　　飯前少量喝點(diǎn)湯，能刺激胃液的分泌，在胃里形成一個(gè)有利于消化的環(huán)境，當(dāng)進(jìn)食較硬的食物時(shí)，不會(huì)對(duì)胃造成危害，有利于健康。但是如果飯前喝湯過(guò)多，則會(huì)沖淡胃液，不利于蛋白質(zhì)和脂肪的消化，導(dǎo)致消化不良。所以飯前這口湯，要注意量。

　　5，白頭發(fā)不能拔，拔一根長(zhǎng)十根

　　錯(cuò)!

　　刷新建議：被驗(yàn)證毫無(wú)道理，請(qǐng)刪除。

　　白發(fā)不會(huì)越拔越長(zhǎng)。包圍著頭發(fā)的毛囊其實(shí)在胚胎形成的時(shí)候就已經(jīng)形成了，雖然不一定一個(gè)毛囊對(duì)應(yīng)地長(zhǎng)一根頭發(fā)，但是一個(gè)毛囊里的頭發(fā)被拔掉，那么還將相應(yīng)地長(zhǎng)出同樣數(shù)量的頭發(fā)，因此，“拔一根長(zhǎng)十根”的說(shuō)法不成立。

　　6，冬不坐石 夏不坐木

　　對(duì)!

　　刷新建議：仍然實(shí)用，建議牢記

　　冬季坐在石頭上，寒氣有可能進(jìn)入人體，造成陽(yáng)氣受損。而夏季天氣潮濕，看似干燥的木椅，其實(shí)藏有相當(dāng)多的濕氣，如果經(jīng)常坐在露天放置的木椅上，就有可能使?jié)駳庥申幉壳秩塍w內(nèi)，誘發(fā)疾病。

　　7，天天曬太陽(yáng)，勝過(guò)吃藥方

　　半對(duì)半錯(cuò)!

　　刷新建議：根據(jù)實(shí)際情況決定是否聽取。

　　這句話是有些偏頗的。曬太陽(yáng)，一方面能夠殺滅衣物表面的螨蟲，另一方面，皮膚受到紫外線的刺激以后，就會(huì)生成黑色素，有利于維生素D的轉(zhuǎn)化，從而促進(jìn)鈣的吸收。但是，在現(xiàn)今城市紫外線強(qiáng)、光污染嚴(yán)重、霧霾高發(fā)的情況下，曬太陽(yáng)也要選擇好時(shí)機(jī)。日照強(qiáng)烈時(shí)，曬太陽(yáng)過(guò)多，就有引發(fā)皮膚癌的可能。

　　8，飯后百步走 活到九十九

　　錯(cuò)!

　　刷新建議：有健康隱患，需要調(diào)整。

　　如果飯后立即散步，由于剛吃完飯，人的血液主要分配在消化系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)使血液流往肢體，消化系統(tǒng)的血流量減少，消化液分泌就會(huì)減少，從而不利食物消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。另一方面，如果吃得比較飽，飯后立即行走，就容易使懸吊胃的韌帶受到牽拉，有胃下垂的風(fēng)險(xiǎn)。所以，最好飯后休息一段時(shí)間后再走。

　　9，春捂秋凍，不生雜病

　　對(duì)!

　　刷新建議：根據(jù)個(gè)人生活環(huán)境稍做調(diào)整。

　　“春捂”是指在冬季轉(zhuǎn)春之際，不要過(guò)早脫掉棉衣，以防止因?yàn)樯眢w受涼而致抵抗力下降，讓病菌乘虛襲擊機(jī)體，引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。“秋凍”是說(shuō)秋季到來(lái)之后，不要?dú)鉁厣杂邢陆稻土⒓丛鲆绿砻蓿m當(dāng)?shù)貎鲆粌?，鍛煉鍛煉，提高?duì)低溫的適應(yīng)力。

　　但是凡事皆有個(gè)度，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過(guò)于單薄，這樣的“春捂秋凍”就過(guò)分了。