特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)化妝 > 美容知識 > 美容養(yǎng)生 > 孕婦養(yǎng)生湯

孕婦養(yǎng)生湯

時間: 保燕704 分享

孕婦養(yǎng)生湯

  孕婦對于日常飲食有什么要求,煲什么湯是又營養(yǎng)又符合孕婦吃的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹孕婦養(yǎng)生湯的相關(guān)知識,希望對你有用!

  孕婦養(yǎng)生湯

  一、雙耳牡蠣湯

  材料:水發(fā)木耳、牡蠣各100克,水發(fā)銀耳50克,料酒10克,蔥姜汁20克,精鹽3克,雞精2克,醋各1克,胡椒粉0.5克,高湯500克。

  做法:1、將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觥?/p>

  2、另在鍋內(nèi)加高湯燒熱,放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜汁、雞精煮約15分鐘。

  3、下入焯好的牡蠣,加入精鹽、醋煮熟,加入少許胡椒粉調(diào)勻,出鍋裝碗即成。

  二、蓮子豬肚湯

  材料:豬肚1個,水發(fā)蓮子(去心)40粒,花生油、精鹽、生姜各少許,面粉適量。

  做法:1、將生姜去外皮,洗凈,切成細(xì)絲。

  2、豬肚用面粉、鹽分別揉搓,反復(fù)清洗干凈。

  3、將水發(fā)蓮子放入洗好的豬肚內(nèi),用線縫合好,放入盤內(nèi),隔水燉至肚熟,取出晾涼后切塊。

  4、鍋置火上,放發(fā)生油燒熱,下姜絲煸香后放入豬肚蓮子燴炒,用精鹽調(diào)味即成。

  三、清蒸鯉魚湯

  材料:鯉魚一條,生姜適量。

  做法:1、首先要把鯉魚除鱗并且把內(nèi)臟全部清理干凈。

  2、將鯉魚隔水蒸熟,蒸熟以后加入適量的清水進行熬煮,再加上一些生姜去除鯉魚的腥味。

  3、在食用以前加一點點的食鹽進行調(diào)味就可以飲用

  因為剛剛懷孕的女性都會出現(xiàn)胃酸反流的情況,醫(yī)生一般建議不要吃過于油膩的東西,選用一些比較容易消化并且營養(yǎng)價值較高的食物進行食用,因為鯉魚和鯽魚都是營養(yǎng)成分較高,脂肪含量較少的性平魚種,具有很好的安胎作用,趁熱食用具有緩解嘔吐的很好作用。

  四、木耳海參湯

  材料:海參10克,木耳(水發(fā))10克,銀耳4克,黃瓜10克,食鹽2克,蔥2克,姜2克,料酒4克,香油2克,胡椒粉2克,香菜4克。

  做法:1、將海參洗凈切成小塊,黃瓜切成片,蔥切絲、姜切片,香菜切段備用。

  2、坐鍋點火倒入油,待油溫三成熱時下姜片炒出香味,再放入銀耳和木耳,倒適量高湯,加料酒、鹽小火燉半個小時。

  3、然后放入海參,加胡椒粉燒開后盛入碗中,放入黃瓜片、蔥絲和香菜,淋少許香油即可。

  五、胡蘿卜玉米排骨湯

  材料:排骨500克,胡蘿卜一根,玉米兩根,老姜一塊,鹽、料酒、味精各適量。

  做法:1、首先要將排骨切好并且飛水,玉米要卻成段狀備用,老姜拍開備用。

  2、將準(zhǔn)備好的所有材料放入砂鍋中,加入適量的清水進行熬煮

  3、待水開以后轉(zhuǎn)為小火在慢慢燉煮大概一個半小時左右,就可以下適量的雞精和食鹽進行調(diào)味。

  排骨具有滋潤補血的作用,能夠給孕婦提供必要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪和提供身體所需要的鈣質(zhì),維護孕期所需要的大量鈣質(zhì)。玉米中含有大量的維生素和煙酸,能夠很好的促進孕婦的腸道功能,加速排便,防止孕婦出現(xiàn)便秘的情況。

525877