立春艾灸養(yǎng)生
立春艾灸養(yǎng)生
艾灸對全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹立春艾灸養(yǎng)生，希望對你有用!
立春艾灸養(yǎng)生
艾灸養(yǎng)生以節(jié)氣灸為重，節(jié)氣灸以得八正節(jié)之氣為佳。八正節(jié)為四立、兩分、兩至，即立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至。
立春是冬春交替之時(shí)，天地間生機(jī)萌動，萬物繁榮，人體內(nèi)陽氣開始生發(fā)，也是皮膚病、心腦血管病等多種疾病高發(fā)期，此時(shí)艾灸對全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前后五天艾灸氣海、曲池等穴位可助陽氣生發(fā)，預(yù)防眼部疾病。
氣海穴：任脈穴。在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。肓的原穴。
曲池：手陽明大腸經(jīng)穴。在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。手陽明大腸經(jīng)的合穴。
曲池，手陽明大腸經(jīng)的合穴，現(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。配合谷、外關(guān)等治療感冒發(fā)熱、咽喉炎、扁桃體炎;配合谷、血海等治療蕁麻疹;配肩髃、外關(guān)等治療上肢痿痹
艾灸四大養(yǎng)生要穴
通過艾灸四大養(yǎng)生灸法，正氣是生命之根。凡養(yǎng)生者都應(yīng)撫養(yǎng)正氣為根本。人體的疾病發(fā)生與早衰，其根本原因就在于人體內(nèi)“正氣”的虛損。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，“氣”是臟腑與經(jīng)絡(luò)等器官進(jìn)行活動的精微物質(zhì)，對人體生命具有推動和溫煦的作用，是生命之源。正氣足者，就能保持陰陽平衡，從而提高人體的免疫、衛(wèi)外、調(diào)節(jié)、代謝四大功能。所以“撫養(yǎng)正氣”是延年益壽養(yǎng)生的根本法則。
“四大養(yǎng)生灸法”就是通過艾灸人體的四大養(yǎng)生要穴----關(guān)元穴、命門穴、中脘穴、足三里穴來溫補(bǔ)脾腎，補(bǔ)益腎氣，促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能的功效，使正氣自然不絕沃，腎水自然充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物，潤養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，人便自然健康長壽。
立春艾灸養(yǎng)生注意事項(xiàng)
春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)，萬物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，著眼于一個(gè)“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。(這是五行學(xué)說，以五行特性來說明五臟的生理活動特點(diǎn)，如肝喜調(diào)達(dá)，有疏泄的功能，木有生發(fā)的特性，故以肝屬“木”)肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態(tài)。同時(shí)要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí)，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機(jī)，通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使春陽之氣得以宣達(dá)，代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行。
中老年朋友若發(fā)現(xiàn)四肢無力、經(jīng)常抽筋，不妨艾灸“太沖穴”的方法來補(bǔ)肝氣。“太沖穴”是肝經(jīng)的原穴，也是儲存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫。每天艾灸它20分鐘能養(yǎng)肝護(hù)肝。而每天有意識地用力重復(fù)抓握動作也能起到補(bǔ)肝作用。 提醒，“太沖穴”也是著名的消氣穴。不過大家在生氣時(shí)最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”，而是要用點(diǎn)按推揉的方式來排泄肝氣。“太沖穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。
這只是春天養(yǎng)生的方法之一，每個(gè)人的體質(zhì)不同，養(yǎng)生或艾灸的方法也是有很大的不同的。
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