春季萬(wàn)物復(fù)蘇，身體的各項(xiàng)機(jī)能也處于較活躍的狀態(tài)，此時(shí)不好好養(yǎng)生更待何時(shí)？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹春季養(yǎng)生糖水，希望對(duì)你有用!

　　春季養(yǎng)生糖水1：紅糖暖身水鋪蛋

　　紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強(qiáng)健脾胃。

　　食材：雞蛋3個(gè)、紅棗12個(gè)、紅糖適量、生姜適量、水適量、枸杞適量

　　做法：1)準(zhǔn)備食材

　　2)把紅棗、枸杞洗凈、生姜切片

　　3)水煮開(kāi)后放入紅棗和姜片小火煮10分鐘

　　4)雞蛋先逐個(gè)打到碗中

　　5)把火調(diào)到中火倒入雞蛋

　　6)等雞蛋凝固時(shí)放入紅糖

　　7)放入枸杞再煮1分鐘即可

　　春季養(yǎng)生糖水2：菊花水果茶

　　具有清熱潤(rùn)肺的功效，對(duì)緩解咽喉干燥有很好的療效，而且還能松弛神經(jīng)舒緩頭痛。

　　食材：蘋(píng)果200g、紅棗5粒、干菊花10粒、蜂蜜適量

　　做法：1)準(zhǔn)備好所有的食材。

　　2)紅棗和菊花用清水沖洗干凈。

　　3)鍋中加入清水放入紅棗煮至。

　　4)蘋(píng)果去皮切丁。

　　5)紅棗煮上15分鐘。

　　6)加入蘋(píng)果丁。

　　7)再放入菊花。

　　8)煮上5-8分鐘關(guān)火。

　　9)然后隨意加入蜂蜜。

　　10)攪拌均勻即可飲用。

　　春季養(yǎng)生糖水3：紅棗蓮子銀耳湯

　　紅棗補(bǔ)血的效果非常好，加上銀耳，可以達(dá)到更好的功效，還可以美容養(yǎng)顏。

　　食材：銀耳1塊、蓮子20個(gè)、大紅棗8個(gè)、老冰糖1塊、梨1個(gè)、清水適量

　　做法：1)備好所需材料

　　2)蓮子和銀耳提前用水泡開(kāi)(至少泡兩個(gè)小時(shí))

　　3)泡好的銀耳撕小朵洗凈

　　4)蓮子去芯，紅棗洗凈，梨去皮切小塊

　　5)把處理好的材料放在電飯鍋中，我喜歡把紅棗撕開(kāi)更入味一些

　　6)一次性加入半鍋的水

　　7)再加入冰糖

　　8)放電飯煲中煲上一個(gè)小時(shí)再燜上半個(gè)小時(shí)