季節(jié)的變化和人的體質(zhì)差異各個季節(jié)都應(yīng)該有不同的養(yǎng)生方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季養(yǎng)生茶的做法，希望對你有用!

　　秋季養(yǎng)生茶的做法

　　1，蔥姜桔皮茶

　　取蔥白絲、姜絲、干桔皮絲各5克放入茶杯內(nèi)，加蜂蜜15克，用開水沏泡10分鐘。

　　2，佛手杏仁茶

　　取佛手片6克，杏仁10克(搗碎)，蜂蜜15克同放入茶杯內(nèi)，用開水沏泡10分鐘即可。

　　3，菊杏梨皮茶

　　取鮮菊花15克(干品6克)、杏仁6克，鮮梨皮30克、蜂蜜15克同放入茶杯中，用開水沏泡15分鐘即可。 健康養(yǎng)生

　　4，八寶瓤梨

　　取大鴨梨3個，挖去梨核，另取杏仁10克，萊菔子9克(炒香)、干菊花6克，白木耳3克(水發(fā)洗凈)、冰糖9克、百合6克水泡一夜后換水洗凈，柿餅10克撕碎用水泡軟，蜂蜜15克，將以上八種食物裝入三個梨內(nèi)上屜蒸半小時即可。

　　自制秋季養(yǎng)生茶

　　菊花茶

　　茶方：干菊花10g，構(gòu)把子5g，蜂蜜適量。

　　服法：加入清水煎煮后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶

　　功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部的疲勞。

　　生津茶

　　茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養(yǎng)5個，鮮蘆根2枝。

　　服法：煎水代茶飲。這款秋季養(yǎng)生茶

　　功效：其功能生津止渴，養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。

　　蜜糖茶

　　茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用

　　功效：生津清熱、潤肺利咽之功。

　　枸杞茶

　　茶方：取枸杞子15g。

　　服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶

　　功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、 鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，這款秋季養(yǎng)生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。