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老中醫(yī)的養(yǎng)生粥

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老中醫(yī)的養(yǎng)生粥

  很多老中醫(yī)年過花甲,身體沒一點病痛。其實他們都有獨特的養(yǎng)生法,不少方法簡單又便宜。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹老中醫(yī)的養(yǎng)生粥,希望對你有用!

  老中醫(yī)養(yǎng)生粥

  所用材料(五天的量):

  1、綠豆(入心經(jīng),清熱解毒益肝)50克

  2、薏仁(健脾、補肺,清熱化痰、入腎經(jīng))50克

  3、蓮子(清心養(yǎng)心、入腎經(jīng))50克

  4、白扁豆(健脾、烏發(fā))50克

  5、大棗(健脾、補血)30克

  6、枸杞(入肝經(jīng)、腎經(jīng))10克

  7、黃芪(補氣)250克。一般人用量每天30克即可。老中醫(yī)工作繁忙用量稍大。

  做法:1.黃芪先泡20分鐘,加入兩碗水,用砂鍋煎15分鐘后將水潷出,再加一碗水再煎后潷出水,兩遍煎后出的潷水,用做煮粥之水。

  2.將前五種材料洗凈入砂鍋,加入黃芪水,急火煮沸后慢火燉40分鐘,加入枸杞一起再煮10分鐘。(我的經(jīng)驗,不銹鋼鍋水可適當(dāng)增加。白扁豆和薏仁最好先泡2-3小時,紅棗去核成份易煮出來。蓮子不須泡,紅蓮子易煮,白蓮最好掰開兩邊。蓮心去掉。)

  用法:每天取五分之一,早飯前和晚上各吃一半。

  老中醫(yī)養(yǎng)生語錄

  1、牙齦出血怎么治?就是給他補氣,比如用當(dāng)歸補血湯,只有兩樣藥:黃芪與當(dāng)歸,當(dāng)歸是黃芪的一半。

  2、有一位同志問,膽總管結(jié)石怎么治療?這個東西沒有現(xiàn)成的辦法,這個要看病人本身是偏陰虛還是偏陽虛,是氣虛還是其它方面的問題。你要拿藥治一下,這個藥叫大葉金錢草,每天用120克,熬成水喝就可以了;另外用魚腦石,每天6克左右,碾成粉。如果這個病人非常的虛弱,一幅藥之內(nèi)能不能軟化,那無疑肯定是陽虛,就把這個偏方加到四逆湯里面去用。

  3、人身上的濕氣很重,一到夏天發(fā)一些很癢的小包。這個東西濕氣很重,一到夏天總是要發(fā)一些很癢的小包。到夏天的時候陽氣就發(fā),再一個陽氣外發(fā)的過程,體內(nèi)積存的那些垃圾,由內(nèi)向外發(fā)這是一個好事,你不要管它,如果你要想治就吃"蟲草素等養(yǎng)肝排毒"的物品。這是一個問題。再有一個問題就是夏天能不能用西洋參來代替洋參,完全不能。你在任何時候不要吃西洋參,有害無益。

  4、中醫(yī)有一句話俗語叫:氣為血之帥。氣和血的關(guān)系是什么?他們絕對不是半斤八兩,氣血平衡,這個血能不能夠在血管里面運行暢通、流動、運轉(zhuǎn),把營養(yǎng)輸送到五臟的各個部位,就靠氣在推動它,領(lǐng)導(dǎo)它。假如沒有氣的領(lǐng)導(dǎo),氣弱了就會出血。

  5、當(dāng)然這是比較清醒的例子,如果出現(xiàn)大出血,有生命危險了,古人有一個對付的方法"已亡之血難以驟生,未亡之氣所當(dāng)急固",就是說要趕快恢復(fù)陽氣的統(tǒng)帥作用,很快就完全止血了,病人就救活了。陰和陽的關(guān)系就是氣和血的關(guān)系。

  6、現(xiàn)在治肝炎,開始用清熱解毒的方法,一段時間后,各項指標(biāo)都達到正常,過后又會反彈。因為寒涼傷了病人陽氣,將來康復(fù)起來更困難。什么是清熱解毒?有熱毒你才清解。中醫(yī)課一開始就強調(diào)"天人合一"、"辨證論治"的觀點。醫(yī)生要辨證,陰病用陽藥,就算不好,也沒有大錯。

  7、人的頭部啊,是陽氣匯聚的地方,所以過去《內(nèi)經(jīng)》講:頭為諸陽之匯。陽氣就匯合在這個地方。這個高血壓,為什么長時間治療不好呢,就是因為濁陰啊,(它)竊踞了這個陽氣的位置了。清陽不升,濁陰不降,和過去講所謂"肝陽上亢"什么的,不是一回事。

  8、我們有好幾千年就處在沒有空調(diào)的狀態(tài)下,生活的非常好。自從有空調(diào)出現(xiàn)以后,陰寒之氣,它頻頻進入體內(nèi)。比如今天我馬上從這里出去了,外邊是一團火,然后進入有空調(diào)的環(huán)境,馬上就發(fā)冷,感覺穿一件衣服都不夠用。就這樣反復(fù)的把寒氣一層一層的壓在體內(nèi),這樣的話就造成很多病。

  9、大城市中的人,起居節(jié)奏不太好,有些違反了我們民族古代傳下來的養(yǎng)生的要領(lǐng)、原則和方法。就是睡的非常晚。像什么過夜生活啊,整個生活都要集中在晚上十二點以后,一弄弄到天亮才睡覺。人和自然界是同一步調(diào),當(dāng)太陽落山以后,在10點鐘以前就應(yīng)該入睡,陰陽顛倒,人的生活就不能和大自然同步了啊!那個時間正是人們膽經(jīng)開始造血、清除體內(nèi)垃圾的這么一個時間。

  10、一個是錯誤的生活理念,錯誤的生活習(xí)慣;另一個就是南方搞中醫(yī)的人啊,誤以為他們處在南方,處在最熱的地方,就應(yīng)該補充一些涼的東西,其實是進一步傷害了陽氣?,F(xiàn)在的疾病總體情況都是這樣,包括外國。有好多外國人,都是這樣。所以說這個陽虛的人十占八九,真正陰虛的百不見一。有些中醫(yī)開方子的時候,思維也掉進了一個錯誤的圈子里,那就是滋陰降火,結(jié)果越降越糟,雪上加霜。

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