冬季養(yǎng)生花茶
冬季養(yǎng)生花茶
許多MM在冬季都容易手腳冰涼、感冒、咳嗽或者痛經(jīng)，那該怎么辦呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季養(yǎng)生花茶，希望對你有用!
5種冬季養(yǎng)生花茶
薰衣草檸檬茶
做法：將薰衣草和檸檬片一起放入杯子中，然后充入開水，大約十分鐘之后就可以服用了。除此之外也可以使用檸檬汁，不過這需要在茶水溫涼之后加入。
功效：薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草，除了味道好之外對于人體的好處也有很多，不僅能夠滋補身體、舒緩壓力，同時還具有消除疲勞以及振奮精神;檸檬則能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，令人精神變好。不過需要注意的是，這道花茶并不適合孕婦服用。
蜂蜜菊花茶
做法：將新鮮的菊花茶搗爛之后放入鍋中煎煮兩次，最后將兩次的藥液混合在一起去除要炸;放涼之后加入蜂蜜調(diào)味，每天在飯前服用。
功效：經(jīng)常服用這道花茶，能夠很好的保健身體，并且起到提神以及消除身體疲勞的作用。
生地梔子花茶
做法：將生地和梔子花一起放入杯子之中用開水沖泡一個小時。
功效：如果出現(xiàn)了鈣離子流失導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常的情況，或者是出現(xiàn)記憶力下降的情況，那么服用這道茶飲能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
黃芪茉莉花茶
做法：將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡，大約一個小時之后就可以服用了。
功效：這道花茶具有很好的促進(jìn)身體健康的作用，特別適合一些需要長期面對電腦的人群服用。能夠有效的預(yù)防一些電腦輻射對于身體循環(huán)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)以及代謝功能的影響，有效的減少患有癌癥的可能。
菊花人參茶
做法：將菊花和人參準(zhǔn)備好，然后人參切碎之后備用，一起放入杯子之中加入開水沖泡，大約十五分鐘之后就可以了。
功效：服用這道花茶能夠很好的去除疲勞，人參中含有多種維生素以及皂苷，這些物質(zhì)對于人體的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的協(xié)調(diào)能力，經(jīng)常服用還能夠很好的提高身體抵抗力，有效的去除疲憊;菊花則是味道芬芳，服用之后具有明目以及去火的功效。兩種混合在一起服用之后，具有很好的明目以及提神的作用。
延伸閱讀：冬季養(yǎng)生不宜勤洗澡
入冬以來，門診中皮膚瘙癢的病人成倍增加，有時一個上午就能接診30多位。過去皮膚瘙癢病人以老年人居多，主要是皮脂腺分泌功能減退、皮膚干燥和退行性萎縮等因素引起的。但近年來患皮膚瘙癢的年輕人也逐年增加，他們都有一個共同的特點———洗澡過勤，有的還喜歡每天泡熱水澡、搓澡。
人體皮膚有一層皮脂膜，可防止皮膚水分丟失，保持濕潤有光澤，最怕經(jīng)常性的堿性刺激和高溫破壞。天冷人體皮脂膜會明顯變薄，如果洗澡過于頻繁，并大量使用沐浴液，就會使正常角質(zhì)細(xì)胞過多脫落，皮脂膜進(jìn)一步變薄，導(dǎo)致皮膚屏障破壞，從而引起皮膚干燥瘙癢。
經(jīng)常洗澡是一種良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，但在天冷氣候干燥的時候，就不必那么認(rèn)真了。首先，洗澡時間不要太長，5～10分鐘為宜，否則會洗掉過多皮脂膜，引起干燥、起皮屑、瘙癢等;其次，不宜用熱水燙洗，這樣做當(dāng)時可能會感到很舒服、很解癢，但過熱的水會把皮脂膜溶解，容易使瘙癢加劇，建議水溫以40℃為宜;再次，對老年人而言，每周洗1次澡就足夠了，喜歡天天淋浴的人也可以每天洗澡，但不要洗“徹底”，如果每次洗澡都要用大量的浴液、香皂涂抹周身皮膚，必然會因失去皮脂膜的保護(hù)而干燥瘙癢，建議如果不是很臟的話，可以在頸部、腋下及陰部使用沐浴液。最后，不宜搓澡，事實上搓下來的不是“泥”，而是皮膚的“保護(hù)膜”。
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