臉是自己的，一個人胖不胖，可以從臉上看出來，胖不是問題，問題是胖你還不瘦臉哦。那么，臉胖怎樣才能瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　臉胖有效瘦臉的步驟

　　步驟一，早晨洗臉的時候也是瘦臉的好時機，在用洗面奶以溫水清潔面部，并且沖洗干凈面部之后，改用冷水洗臉。眾所周知，溫水洗臉可使臉部毛孔舒張，以便有效清潔臉部，而后用冷水洗臉可使毛孔收縮，從而使臉部緊致。但是需要注意的是不要再用毛巾、臉帕之類的擦洗臉部，至于臉上的水漬只要用手輕抹掉或者等其自然揮發(fā)即可。

　　步驟二，收縮水或者爽膚水一般在潔面后使用，輕拍可使皮膚充分吸收，在步驟一之后臉部已經(jīng)得到清潔，在此之后在搽滋潤霜時輔以按摩，這樣不僅能夠加快滋潤霜的吸收，同時有瘦臉的功效。

　　步驟三，為使瘦臉大業(yè)更加完備，這里還有專門編制的一套瘦臉操——微微用力咬緊牙關(guān)使咬肌出現(xiàn)，然后雙手握拳，以關(guān)節(jié)處按壓咬肌，力道要做好控制，力道太過小則沒有什么作用，這個動作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。

　　步驟四，對于雙下巴的人來說，如果臉上有肉肉，那么臉型就更加不顯瘦了，這時候微張嘴，以掌托住下巴往上推壓，重復(fù)多變，同時保持嘴巴不閉上。長此以往，就能夠緊實下巴處的贅肉。

　　步驟五，保持皺眉的狀態(tài)，然后用手指用力將眉間皺起的褶皺撥開，這個動作能有效提升臉部，幫助臉部中心從嘴角處向耳根處提升。

　　步驟六，太陽穴到額際的線條對人臉型的視覺也有影響，將兩手放在眉毛的上方處，保持眼睛往下看的動作，用力向上提拉額頭肌肉。

　　臉胖的原因

　　1、臉部肌肉松弛

　　臉的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各種表情。有些女性怕常吃硬的東西，導(dǎo)致咀嚼肌過于發(fā)達(dá)。但是如果經(jīng)常只吃柔軟的食物，臉上的表情變化又很少，會讓肌肉缺乏刺激而松弛，視覺表現(xiàn)上臉也會變大。

　　2、臉部脂肪囤積

　　肥胖當(dāng)然會導(dǎo)致臉部脂肪增多，因此想要變小臉，適當(dāng)減重肯定會看到效果。此外，當(dāng)肌肉不夠發(fā)達(dá)、松弛的狀態(tài)下，脂肪也更容易囤積在臉上。

　　3、臉部肌肉僵硬

　　下意識的咬牙磨牙習(xí)慣，會讓下巴附近的肌肉變僵硬。此外，表情不豐富，說話、吃飯懶得張口都會影響臉部肌肉的運動。長時間沒有運動到的臉部肌肉也會變僵硬，導(dǎo)致臉上肌肉出現(xiàn)不平衡的情況 ，影響臉部線條。

　　4、臉部水腫

　　攝取水分過多、血液循環(huán)不良、淋巴循環(huán)不良、代謝不佳都容易造成水腫。水腫對臉型的影響最明顯，許多明星都有水腫困擾，每天早上起床的第一件事就是及時消除臉部水腫，才能正常出鏡。雖然水腫的影響大，但也是最好消除的一個因素。
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