吃什么食物容易瘦臉
吃什么食物容易瘦臉
美麗精致的臉蛋是所有愛美女士所希望擁有的,臉大的你其實(shí)可以通過食物瘦臉哦。那么,吃什么食物容易瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
容易瘦臉的食物
容易瘦臉的食物1、冬瓜
在所有蔬菜當(dāng)中,冬瓜是具有最有效的利水消腫作用的食物,所以大家想要瘦臉,不妨多食用冬瓜,可以有效的幫助身體排出體內(nèi)的毒素以及多余的水分,從而達(dá)到瘦臉的作用。
容易瘦臉的食物2、菠菜
含有豐富的鉀元素,va和vc,但是尤其要注意菠菜的烹飪方式,因?yàn)椴げ耸欠浅H菀琢魇I(yíng)養(yǎng)的蔬菜。
容易瘦臉的食物3、紅蘿卜
也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉,還能起到通便排毒的功效,養(yǎng)顏而又。各位mm不妨一試。
容易瘦臉的食物4、堅(jiān)果
堅(jiān)果中含有非常豐富的油脂以及各種維生素,它能夠有效的支撐起臉部的脂肪纖維,并且還對(duì)肌膚松弛具有顯著的防止作用,對(duì)瘦臉非常有幫助。
容易瘦臉的食物5、烏龍茶、黑咖啡
一定是純正,不加奶或糖,否則反而會(huì)增肥。
容易瘦臉的食物6、紅豆湯
煮一鍋不加糖的紅豆湯,可以成功的排出體內(nèi)多余的水分。
容易瘦臉的食物7、冬瓜玉米湯
冬瓜和玉米都有消脂,去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下,可以有效的幫助身體排清多余的水分,且做法簡(jiǎn)單易實(shí)行。
容易瘦臉的食物8、小魚干
含有優(yōu)質(zhì)的鉀元素,美味而又有營(yíng)養(yǎng)。
簡(jiǎn)單健康瘦臉的按摩方法
①涂上瘦臉?biāo)?,放松臉部肌肉。按摩從下顎開始,到耳邊,然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。
?、谟檬终苹蚴种赴磯烘i骨凹陷處,刺激淋巴。如果指甲太長(zhǎng),則用手指肚緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘后放開手指,連續(xù)做3次。
③用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來(lái)支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動(dòng)作3秒鐘,同樣做3次。
?、軐⑾骂€的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓,讓臉部線條逐漸清晰起來(lái),動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。
⑤從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后,再?gòu)谋且韮蓚?cè)到顴骨下的凹陷處,最后回到耳邊,做來(lái)回的平滑按摩,做10個(gè)來(lái)回。
?、薨茨︻~頭。用食指、中指、無(wú)名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個(gè)來(lái)回,讓額頭舒展開來(lái)。
⑦內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實(shí),但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。
?、鄰膬?nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚,一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角,由內(nèi)到外地按壓,做3次,每次3秒。
?、嵫刂脊前茨ρ燮ぁ擅加檬持篙p壓,要沿著眼睛的上方骨,按摩到眼尾處。同樣也是做3次,每次3秒鐘。
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