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如何預防臉上長斑

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如何預防臉上長斑

  很多的女性都會發(fā)現(xiàn)自己的臉上慢慢的長斑出來,讓很多的女性都困擾不已,那么該怎么預防呢?下面學習啦小編給大家介紹預防臉上長斑的方法,希望對你有用!

  預防臉上長斑的方法

  做足防曬工作預防長斑

  出門的時候一定要做足防曬工作,因為強光下的紫外線會侵蝕皮膚,使黑色素在皮膚表層沉淀,從而形成色斑,所以出門的時候不僅要擦防曬霜,還要打太陽傘。

  擦隔離預防長斑

  由于工作原因需要長時間面對電腦時,即便平時不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜,影響臉部長斑并不是因為輻射的原因,而是電腦會產生靜電,將屏幕上的灰塵倒到臉部,從而引起毛孔粗大,臉部長斑,因此隔離霜就是預防長斑的一個方法之一。

  防止油煙堵塞毛孔預防長斑

  很多人在做飯的時候總是被油煙味籠罩住皮膚,或者被熱油不小心濺到皮膚上,引起皮膚褐色素沉淀,從而形成色斑,因此在廚房忙碌后,記得一定要用清潔力度強的洗面奶清潔皮膚,預防長斑。

  多吃含維生素C食物預防長斑

  維生素C可以有效抑制體內黑色素的存在,并且可以有效擊敗體內黑色素,多吃含維生素C的食物不僅可以美白,還能防止色斑在臉上的出現(xiàn)。

  含維生素C的食物有:番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋果、葡萄、山楂等。

  白天不吃感光食物預防長斑

  感光食物具有感光因子,在食用感光食物后照射陽光或者其他強烈光線,不但不會預防長斑,還會使黑色素細胞活力增加,使皮膚變黑或者長斑,因此在白天要避免吃感光食物。

  感光食物有:檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果,九層塔、韭菜、紅豆、芒果。

  防止長斑的小技巧

  1、改正不良飲食習慣,避免攝入過多的咖啡因;

  2、盡量較少使用藥物:藥物會干擾黑色素代謝,促進黑色素形成、累積,造成色斑;

  3、保持身心舒坦,懂得緩解各種壓力;

  4、酸化細胞會破壞正常細胞的活動引起色斑。富含抗氧化力的精華素就顯得非常重要。對抗肌膚氧化,可在飲食上積極增加富含維生素的食物攝入量。為了幫助肌膚代謝,建議多食用富含維生素B的食品;

  5、涂抹防曬霜,使用遮陽傘、遮陽帽;

  6、每周定期去角質。

  孕婦預防長斑的方法

  1、補充維生素淡化臉上色斑

  在懷孕期間,很多準媽媽臉上出現(xiàn)色斑,雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產品,但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物,在孕育期間要多攝入維生素C,多食用富含維生素C的食物,比如番茄,草莓,蔬菜等。

  2、多用含維生素C的水果做面膜

  水果敷面是最天然有效的護膚方式,也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因為有些水果中所含的果酸與色素成份很重,會導致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉,比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇,但選用果皮就需慎重。

  3、避免吃黑色食物預防臉上長斑

  在懷孕期間,避免吃黑色食物,例如醬油,這類型的食物會增加體內黑色素,導致臉部長斑,臉上已經長斑的準媽媽也應該盡量避免吃這類型的食物,臉上色斑的加深并不利于后期皮膚的恢復。

  4、規(guī)律生活作息預防臉上長斑

  在懷孕期間,準媽媽要注意自己的生活作息時間,要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠和規(guī)律的飲食習慣,就可以預防臉上長斑了。

  5、減少太陽的直射預防臉上長斑

  雖然經常曬太陽可以有助于身體健康,可是陽光的直射可以造成色素的生長,使妊娠斑加深,從而不利于皮膚在生產后的恢復,因此盡量少和太陽進行直接性的接觸。

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