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月經(jīng)期間可以洗頭嗎

時(shí)間: 梁珊924 分享

  一般情況下,大多數(shù)的女性在月經(jīng)到來的期間,對(duì)于相應(yīng)的禁忌事項(xiàng)都是能夠加以遵守和避免發(fā)生的,而對(duì)于愛美的女性來說,對(duì)于經(jīng)期能否洗頭的問題,其仍然是十分關(guān)注且重視的事情。那么,月經(jīng)期間可以洗頭嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

  月經(jīng)來臨的第一天不要洗頭

  科學(xué)的建議是在經(jīng)期來的第一天最好是不要洗頭發(fā)的。如果實(shí)在要洗頭發(fā)要在經(jīng)期的第二天以后再洗。并且一定要用熱風(fēng)將其吹干,千萬不可以著涼。

  女性經(jīng)期是比較脆弱的,這時(shí)候最重要的就是要保暖不要受涼,洗手洗臉盡量使用溫?zé)崴幢闶窍奶煲彩侨绱?,洗頭發(fā)是可以的。

  但是來事的第一天最好就不要洗了,因?yàn)橄搭^會(huì)對(duì)頭皮有強(qiáng)烈的刺激,如果這時(shí)候洗頭發(fā),即便用的是熱水,但是我們的頭不能保證總是在水中,這時(shí)候就會(huì)有風(fēng)的侵入,對(duì)頭皮的神經(jīng)有很強(qiáng)的刺激,并且對(duì)子宮有間接的刺激,這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的宮縮,如果長(zhǎng)期這樣就會(huì)造成痛經(jīng),月經(jīng)里有血塊的出現(xiàn),并且這時(shí)候洗頭會(huì)對(duì)女性的影響不單單是痛經(jīng)那么簡(jiǎn)單。

  月經(jīng)期間保健注意事項(xiàng)

  1、飲食有節(jié)

  月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經(jīng),以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

  2、清潔衛(wèi)生

  經(jīng)期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激,洗后開水燙一下,并在太陽(yáng)下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭,以免臟物進(jìn)入陰道,引起陰道炎或子宮發(fā)炎。

  3、調(diào)節(jié)情志

  情志也就是我們的情緒,這個(gè)時(shí)候情緒的不穩(wěn)定會(huì)對(duì)月經(jīng)造成很明顯的影響,因此這個(gè)時(shí)候一定要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,要避免受到精神刺激。

  由上可見,女性在月經(jīng)期間其實(shí)是最好避免洗頭的,這是因?yàn)?,女性在?jīng)期洗頭其實(shí)是很容易著涼的,除此之外,經(jīng)期洗頭對(duì)于女性的身體健康也是有所損害的,因此,女性經(jīng)期最好不要洗頭。

  經(jīng)期補(bǔ)血的六大食譜

  一、黃芪紅棗茶 補(bǔ)血

  材料:3~5片黃芪、3枚紅棗。

  做法:1、將材料用滾水沖泡,待溫?zé)釙r(shí)飲用。2、中藥材相互作用,能讓體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢。

  二、紅棗雞蛋茶 補(bǔ)血

  材料:紅棗60克,雞蛋1個(gè)。

  做法:1、將鍋放入清水,加入紅棗煮成濃汁。2、打入雞蛋后即可飲用。

  溫馨提示:紅棗很高蛋白的雞蛋結(jié)合,是民間廣泛用于產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理,營(yíng)養(yǎng)豐富,不僅能豐胸,還有美容的功效。

  三、銀耳紅棗湯 補(bǔ)血

  材料:銀耳100克,紅棗5粒,冰糖適量。

  做法:1、銀耳在冷水中浸泡約六小時(shí)以上,將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中,小火燉四小時(shí)。2、紅棗洗好,放入銀耳湯中,加適量冰糖中火煮滾3~5分鐘冰糖化了即熄火。

  四、黑木耳紅棗湯 補(bǔ)血

  適合于血虛及脾虛型的女性飲用,黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效,促使脾胃功能正常,血?dú)庳S沛,乳房自然就會(huì)發(fā)育更完整,臉色更加紅潤(rùn)、健康。

  材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

  做法:在鍋中加入適量的水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加入少許白糖即可。

  豐胸吃法:月經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續(xù)食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。

  溫馨提示:

  1、不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛。

  2、肚子不舒服、脹氣的時(shí)候,暫停食用。

  3、每次食用紅棗不要超過50顆,否則容易出現(xiàn)腹脹。

  4、白糖根據(jù)個(gè)人口味,最好少放或不放。

  五、蓮子紅棗湯 補(bǔ)血

  材料:干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

  做法:1、將蓮子泡水2小時(shí),紅棗泡水10分鐘。2、然后,將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時(shí),煮爛后,放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。

  溫馨提示:

  這道湯品熱食、冷食都可以,冷藏后飲用效果更佳。

  六、黃豆花生紅棗點(diǎn)心 補(bǔ)血

  材料:花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。

  做法:1、把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水后,將其揉成小球,再壓成圓形面團(tuán)。2、將烤箱預(yù)熱10分鐘,再以150攝氏烘烤圓形面團(tuán)15分鐘即可。

  溫馨提示:

  傳說這是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的一個(gè)豐胸妙方,在古代被稱為“玉女補(bǔ)乳酥”,此點(diǎn)心既簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)又有飽足感,豐胸還不會(huì)發(fā)胖。因?yàn)辄S豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì),紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂,它們?cè)谝黄鸬那擅畲钆淇梢愿玫卮龠M(jìn)第二性征發(fā)育。

月經(jīng)期間可以洗頭嗎

一般情況下,大多數(shù)的女性在月經(jīng)到來的期間,對(duì)于相應(yīng)的禁忌事項(xiàng)都是能夠加以遵守和避免發(fā)生的,而對(duì)于愛美的女性來說,對(duì)于經(jīng)期能否洗頭的問題,其仍然是十分關(guān)注且重視的事情。那么,月經(jīng)期間可以洗頭嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下
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