在家如何做個(gè)中藥水浴養(yǎng)膚spa

　　氣候明顯轉(zhuǎn)涼，皮膚也明顯的干燥發(fā)癢，正需要讓肌膚好好補(bǔ)水。身體水浴養(yǎng)膚的方法很多，那么，在家如何做個(gè)中藥水浴養(yǎng)膚spa呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　在家做個(gè)中藥水浴養(yǎng)膚spa法一、面部

　　STEP1：減緩壓力。用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續(xù)3秒鐘，而后對眉毛至發(fā)際線區(qū)域反復(fù)進(jìn)行自下而上的按摩動(dòng)作。

　　STEP2：促進(jìn)微循環(huán)。從下頜兩邊開始，用食指和中指，以畫圓圈的動(dòng)作，輕輕按摩整個(gè)面頰，直至太陽穴處，以促進(jìn)面部的血液運(yùn)行，增強(qiáng)肌膚的彈性，可按摩60秒鐘左右。

　　STEP3：增強(qiáng)肌膚彈性。將兩手指并攏，用手掌輕輕拍打面部，從上而下，從下而上，使皮膚受到輕微的震動(dòng)，可拍打數(shù)十次。此法可保持皮膚的紅潤光澤，增加其彈性。

　　在家做個(gè)中藥水浴養(yǎng)膚spa法二、身體

　　1.由外而內(nèi)按摩胸部遵守由外而內(nèi)的方向，利用手掌或拳頭關(guān)節(jié)，從腋下往胸部輕推按摩，防止胸部外擴(kuò)，利用泡澡時(shí)按摩可讓胸形更集中。

　　2.推捏腰腹贅肉先用力捏起腰部兩側(cè)贅肉，由外而內(nèi)邊捏、邊推，抓松腰部和腹部的贅肉，幫助快速消除多余脂肪。

　　3.揉捏大腿橘皮用力抓起臀部、大腿的贅肉或橘皮部位，重復(fù)揉捏按摩，這個(gè)動(dòng)作對已經(jīng)有橘皮組織的美眉特別有效，可以雕塑大腿的線條。

　　在家做個(gè)中藥水浴養(yǎng)膚spa應(yīng)該放什么好?

　　●當(dāng)歸

　　當(dāng)歸味甘、辛、微苦，性溫;歸肝、心、脾經(jīng);香郁行散，能夠補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便。

　　A.關(guān)節(jié)酸痛當(dāng)你因?yàn)楹涞奶鞖飧械窖岜惩?，或者因?yàn)榕f傷時(shí)常感覺疼痛酸麻，可用當(dāng)歸、桂枝、透骨草、伸筋草、雞血藤、牛膝、紅花、艾葉、各3錢，水煎浸浴。

　　B.減肥功效當(dāng)歸3錢、黨參3錢、紅花1兩、玫瑰花1兩，共研細(xì)末，每次浸浴時(shí)使用15克(可先用紗布包，放熱水時(shí)先放入浴缸中)，適合臉色不佳、越忙越胖型。

　　●杏仁

　　絕對是美白的好東西，如果加入其它“六大美白高手”，讓你想不白都難!天門冬8錢，杏仁、白蘞、白僵蠶、白附子與白術(shù)各6錢，白芷4錢，鮮奶一大罐——將上述藥材磨粉用布包扎起后，放入1000毫升水用大火煮開，小火煮20分鐘——倒入浴缸中，兌入適當(dāng)?shù)臒崴?，再加入鮮奶500～1000毫升即可開始泡。

　　●艾葉

　　能溫經(jīng)止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，甚至疏通全身12條經(jīng)絡(luò)、逐寒、除濕、溫暖子宮，特別適合冬季手腳冰涼的女孩。買一斤干艾葉研磨成細(xì)粉末，每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。

　　●桂枝

　　用桂枝泡澡，可祛風(fēng)散寒，用于感冒風(fēng)寒、發(fā)熱惡寒，有協(xié)調(diào)營衛(wèi)的作用;溫通經(jīng)脈，用于寒濕引起的麻痹疼痛與經(jīng)閉腹痛，甚至對水濕停滯所致的痰飲喘咳，以及小便不利等都有幫助。

　　A.風(fēng)寒感冒感冒頭痛、頸緊、鼻塞者，可用：桂枝、蘇葉、荊芥、防風(fēng)、羌活、蒿本、白芷各3錢，水煎，浸浴。

　　B.手足冰冷桂枝、干姜各15克，附子10克，水煎后趁熱泡澡，每次15～20分鐘。

　　●荷葉

　　之前坊間有傳荷葉泡水可以瘦身，但是荷葉屬陰，女孩子喝多了更加手腳冰冷，選擇拿來泡澡倒還不錯(cuò)噢。

　　荷葉2兩、澤瀉1.5兩、防己2兩、柏子仁2兩——5000cc的水浸泡這些中藥材20分鐘——泡完后再開火，將藥材與5000cc的水一起煮滾30分鐘——把中藥材的渣渣整個(gè)瀝掉，剩下這個(gè)熱滾滾的藥湯，倒進(jìn)浴缸——將拍打過的姜母以及一瓶米酒倒入浴缸，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助吸收中藥材成分。

　　玫瑰浪漫浴玫瑰花性質(zhì)溫和，可緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)?，美顏?zhàn)o(hù)膚，經(jīng)常玫瑰浴可以治療腹部的漲痛，月經(jīng)不調(diào)，通經(jīng)，婦科病的非常有效的產(chǎn)品，可以大幅度的緩解疼痛，活血化淤效果顯著。

　　A.肌膚光滑細(xì)嫩將玫瑰花瓣灑在35-45℃左右溫水中，浸泡5-10分鐘后，即可開始沐浴，30分鐘左右為佳。長期使用可以滋香肌膚，保持皮膚水分和彈性，濃郁的玫瑰花香使您倍添迷人魅力。

　　B.治療失眠玫瑰花3錢、茉莉花5錢、茯神5錢、香茯5錢，稍微打碎，以布包起，或以不織布包扎，放入澡盆浸泡;或先放入鍋?zhàn)幼⑷胨?，煮開后一并放入澡盆浸泡。

　　廢物纖體瘦身泡過的茶包?煮完的咖啡渣?男友送的玫瑰即將凋謝，不要扔了，可接著做個(gè)玫瑰泡澡浴。

　　咖啡礦物浴咖啡中的礦物質(zhì)可以讓松松的皮膚愈泡愈緊，所以喝過咖啡后，千萬別丟掉可以讓你瘦身的咖啡渣。將隨身包咖啡倒入鍋里煮，煮得要比平常更濃一些——將煮好的咖啡倒入浴缸里，然后就泡吧。

　　健健瘦綠茶浴綠茶是瘦身軍團(tuán)的大頭目，你想不到泡它也能瘦吧!把喝過的綠茶渣(3次的量)，或喝過的茶包3-5包，丟入絲襪或棉布袋中——把袋子放入洗澡水里即可下水。

　　火熱辣椒浴視水量取5～10只辣椒?紅綠均可——把辣椒切成小圓圈，可與橙皮混合裝進(jìn)舊絲襪、紗布內(nèi)，放入熱水中泡澡——擔(dān)心太過刺激皮膚者，不妨倒入少許醋，醋可以讓水性溫和些泡澡按摩美體效果好在泡澡的過程里，如果你覺得很無聊，還可自行按摩想瘦的部位，這樣會(huì)加速讓皮膚吸收中藥材，而且在水的壓力下按摩效果是水上的3倍。