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播放做眼保健操的聲音視頻

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播放做眼保健操的聲音視頻

  眼睛,是我們心靈的窗戶。也是我們保證正常生活的關(guān)鍵,那么我們該如何保護(hù)眼睛呢?現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下播放做眼保健操的聲音視頻吧。

  播放做眼保健操的聲音視頻教程

  眼保健操的四個(gè)做法

  1、按摩晴明穴

  要說到保護(hù)眼睛最好的穴位無疑就是晴明穴了,對于學(xué)生來說,每天必做的眼保健操,其中在第二節(jié)所做的擠按晴明穴,在按摩晴明穴的時(shí)候是能夠很好的保護(hù)眼睛的。

  晴明穴是屬于足太陽膀胱經(jīng)的穴位,對于眼睛部位引起的不適按摩這個(gè)穴位是能夠很好的改善。

  在按摩晴明穴的時(shí)候,是能夠給身體供血的,上班族眼睛的干澀,在得到血液補(bǔ)充的時(shí)候,是能夠看東西清楚,眼睛變得明亮,眼睛不再酸脹。

  學(xué)生們按摩這個(gè)穴位是能夠很好的保護(hù)眼睛,上班族在工作一段時(shí)間不僅僅能夠給晴明穴補(bǔ)充血液,還能夠治療輕度的白內(nèi)障,對于近視也是能夠緩解的。

  因此,在工作一段時(shí)間,是可以按摩晴明穴的。

  2、按摩絲竹穴

  生活中對于頭暈、頭痛的人來說是會按摩一下絲竹穴的,按摩絲竹穴是能夠很好的緩解眼睛的酸痛,對于視力有保護(hù)作用。

  絲竹穴屬于身體的手少陽三焦經(jīng)穴,在人體的眉梢凹陷的地方。

  按摩絲竹穴能夠疏通眼睛部位的經(jīng)氣,對于臉部血液的循環(huán)是有幫助的,能夠改善細(xì)胞的生成,對于眼睛周圍的皺紋是能夠消除的。

  上班族在工作一段時(shí)間是可以雙手按摩這個(gè)穴位的,可以很好的起到放松眼睛的狀態(tài),并且,對于愛美的女性上班族而言,在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候,還能淡化眼角的魚尾紋,對于臉部的雀斑也是能夠淡化的。

  3、按摩攢竹穴

  生活中對于不少想要瘦臉的人來說,是可以按摩攢竹穴的,按摩攢竹穴也是不少認(rèn)為是大臉妹的美女,瘦臉的主要途徑。

  在按摩攢竹穴的時(shí)候,是能夠起到瘦臉的作用。

  攢竹穴位于足膀胱經(jīng)經(jīng)脈,在眉毛內(nèi)側(cè)有一個(gè)凹陷的地方,這就是攢竹穴,按摩這個(gè)穴位對于眼睛疼痛是很有幫助的。

  能夠緩解眼睛的疲勞,經(jīng)常按摩這個(gè)穴位還能夠治療頭痛,對于風(fēng)熱也是有很好的調(diào)節(jié)。

  上班族在工作一段時(shí)間是可以按摩一些攢竹穴的,能夠很好的緩解頭痛的癥狀,對于臉部的浮腫在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候也是能夠達(dá)到的。

  4、按摩風(fēng)池穴

  生活中對于感冒的癥狀,一般是會按摩風(fēng)池穴的,在按摩風(fēng)池穴一段時(shí)間之后,是能夠醒腦明目的,對于頭痛有很好的治療。

  針對上班族的疲勞,在按摩風(fēng)池穴的時(shí)候,也是能夠治療的。

  風(fēng)池穴屬于足膽經(jīng)經(jīng)脈,在身體的后頸部位,后勁部位兩條大筋與耳垂平齊的部位就是風(fēng)池穴,按摩這個(gè)穴位是有醒腦明目的功效,對于眼睛的干澀、疲勞是能夠很好的治療。

  上班族在感覺到眼睛干澀的時(shí)候,是可以坐在辦公桌前,用大拇指按住這個(gè)穴位,每次按上三分鐘是可以很好的緩解酸脹的。

  經(jīng)常按摩風(fēng)池穴對于高血壓也是能夠很好的治療。

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