頸椎病保健操標(biāo)清視頻

　　頸椎病近年來在發(fā)病率越來越高的同時，還出現(xiàn)了發(fā)病年齡年輕化的趨勢，下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)頸椎病保健操標(biāo)清視頻。

　　頸椎病保健操標(biāo)清視頻教程　　頸椎保健操具體按摩方法

　　1、用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的關(guān)節(jié)，以數(shù)毫米幅度移動。

　　2、力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜，按摩時間可自選抽空進行。

　　3、最好是每天早晚各一次，每次10-30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)神奇效果。

猜你感興趣：

1.頸椎腰椎保健操鳥巢視頻

2.鍛煉頸椎的瑜伽視頻

3.治療頸椎病的保健操

4.頸椎病的最好保健操視頻

5.最實用頸椎保健操視頻

6.頸椎的保健操高清視頻