青春期的孩子身體各方面都在發(fā)育生長(zhǎng)，偶爾會(huì)有出現(xiàn)腿關(guān)節(jié)疼痛的情況。下面跟著小編了解一下這方面的相關(guān)知識(shí)吧。

　　青少年有時(shí)會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼的情況，如果是短期的話屬于正常想象，俗稱“骨痛”，是孩子骨骼生長(zhǎng)中出現(xiàn)是疼痛現(xiàn)象。但是除此之外還有其他情況，需要我們引起警惕。

　　青少年腳關(guān)節(jié)疼痛的幾種情況

　　一、骨頭正常但是膝蓋左上方經(jīng)常隱隱作痛，走路走久了就會(huì)感覺(jué)很明顯的肉痛，有時(shí)候腿部還會(huì)突然失去知覺(jué)，這是勞損所導(dǎo)致的病痛。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨沒(méi)有血管、神經(jīng)及淋巴組織，修復(fù)能力有限。正常關(guān)節(jié)面有透明軟骨覆蓋，一旦損傷透明軟骨，會(huì)引起關(guān)節(jié)的疼痛、不穩(wěn)和僵硬，加速關(guān)節(jié)退變，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)勞損會(huì)造成關(guān)節(jié)的功能障礙，當(dāng)活動(dòng)量過(guò)大時(shí)，還可誘發(fā)急性創(chuàng)傷性滑膜炎，所以患了膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生癥后，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、不做大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)。

　　2、堅(jiān)持做股四頭肌(大腿前面肌肉)主動(dòng)收縮動(dòng)作，每天4-5次，每次15下(一緊一松算一下)。

　　3、仰臥，屈膝，屈髖做向上的蹬自行車樣動(dòng)作，每天2次，每次30-50下。

　　4、不做下蹲和起立運(yùn)動(dòng)。

　　5、不做膝關(guān)節(jié)的半屈位旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，防止半板損傷。

　　二、有的人膝關(guān)節(jié)平時(shí)不痛，盤腿或抻拉就痛，有可能是韌帶拉傷導(dǎo)致的疼痛。“急性扭傷尋梁丘”就是指如果發(fā)生突然性的扭傷可馬上點(diǎn)按“梁丘”穴(膝蓋骨上方貼近股骨邊緣敏感之處)，它是胃經(jīng)的“郄穴”。 郄穴的特點(diǎn)是善于調(diào)治各種急性病，能最快的調(diào)節(jié)胃經(jīng)氣血的有余與不足狀態(tài)，不但能治療急性胃痛、胃酸、乳房痛、腸胃炎等本經(jīng)之病，還對(duì)急性腿痛、腳痛、膝蓋痛有手到病除之效(以上陳舊性疼痛除外)。“膝痛中渚要常揉”就是讓您“下病上治”多按“中渚”穴(掌心向下,中渚穴位于手背部位,小指與無(wú)名指根間下二厘米手背凹陷出,用力按壓,會(huì)有力量脫落的感覺(jué)，見(jiàn)圖)，它是三焦經(jīng)的“俞穴”，這個(gè)在前面的《五俞穴的介紹》里已經(jīng)講過(guò)了，同時(shí)，它也是止痛的要穴。《難經(jīng)》上說(shuō)：“俞，主體重節(jié)痛”;膝蓋的疼痛正好也在它的主管范圍，由于這個(gè)穴位很好找，操作起來(lái)也不難，“中渚穴”比較敏感的患者朋友們平時(shí)可經(jīng)常按按它，對(duì)于緩解關(guān)節(jié)疼痛會(huì)有很好的效果

　　三、膝蓋出現(xiàn)充血腫脹或腫痛無(wú)力、酸漲、關(guān)節(jié)積液，活動(dòng)下蹲困難，功能受限等現(xiàn)象，有可能是“滑膜炎”。簡(jiǎn)單的可理解為：滑囊是一個(gè)儲(chǔ)油器，是為骨骼肌腱運(yùn)動(dòng)加油的，目地是為了增加潤(rùn)滑減少摩擦，如果有了積水，積水稀釋了滑液就起不到潤(rùn)滑作用了，此時(shí)劇烈活動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生骨骼摩擦，最終損傷骨骼。不過(guò)也不要緊張，“滑膜炎”屬無(wú)菌性炎癥，主要是微循環(huán)不通阻礙所致，所以治療應(yīng)以調(diào)理微循環(huán)系統(tǒng)為主，只要微循環(huán)暢通了，積水也就循環(huán)消失了，同樣炎癥也就解除了。

　　青少年出現(xiàn)腳關(guān)節(jié)疼痛要注意分辨原因，可以試試按摩、拔罐、針灸等緩解疼痛，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，配合藥物治療。