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風寒感冒的飲食注意有哪些事項

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  天氣多變,體質(zhì)弱的人就容易感染風寒,出現(xiàn)鼻塞流涕、痰多咳嗽的癥狀,這就是風寒感冒。那么,風寒感冒不能吃什么呢?風寒感冒的飲食注意有哪些事項?以下是學習啦小編給你整理風寒感冒的相關(guān)飲食內(nèi)容。

  風寒感冒的飲食注意事項

  無論風寒感冒或是風熱感冒,忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物,諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內(nèi)、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。

  1、風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲

  風寒感冒者還要忌吃寒涼性食品,如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。

  2、風熱感冒發(fā)熱期,應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品

  風熱感冒恢復期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。風熱感冒者還應(yīng)忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。

  3、暑濕感冒,除忌肥膩外,還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。

  一般而言寒涼水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有:龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有-芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當身體不舒服時,有感冒的現(xiàn)象,寒涼及熱性的水果要少吃。此時可多吃一點平性的水果。

  風寒感冒的食療

  1、神仙粥

  大米50~100克,生姜3克,入沙鍋同煮1~2沸,再放入連須蔥白5~7段,待粥將熟時,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁熱服,食后宜蓋被青臥,以微微出汗為佳。

  2、荊芥防風粥

  荊芥10克,防風12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮前4味藥,去滓取汁,再加用水煮米成粥,加入藥汁及糖即成。

  3、紫蘇薄荷粥

  紫蘇6克,薄荷4.5克,生姜6克,粳米70克。將紫蘇、薄荷洗凈切碎,與生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻,趁熱服食。本方有散風寒、調(diào)營衛(wèi)、暖胃氣的作用。

  4、面粉紅糖粥

  小麥面粉適量,水適量,加溫至粥熟。生姜5片,連須蔥白2根,均壓碎為泥,紅糖適量。將生姜、蔥白、紅糖加入開沸的熱粥中,乘熱服下,加被取小汗。本方對于脾胃素虛而感受風寒不甚者尤宜。

  5、三白粥

  白蘿卜100克,白茅根60克,連須蔥白20克。均去土洗凈,搗如泥,加紅糖、面粉、冷水適量,加熱煮沸,乘熱服下,取小汗。此粥有宣肺解表作用,可作輔助治療。

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風寒感冒的飲食注意有哪些事項

天氣多變,體質(zhì)弱的人就容易感染風寒,出現(xiàn)鼻塞流涕、痰多咳嗽的癥狀,這就是風寒感冒。那么,風寒感冒不能吃什么呢?風寒感冒的飲食注意有哪些事項?以下是學習啦小編給你整理風寒感冒的相關(guān)飲食內(nèi)容。 風寒感冒的飲食注意事項 無論風寒
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