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男性預(yù)防不育有哪些方法

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  男性不育癥除了需要泌尿科和男科醫(yī)生或生殖內(nèi)分泌醫(yī)生的指增導(dǎo)幫助外,日常生活中的細(xì)節(jié)也是不能忽視的,那么男性預(yù)防不育有哪些方法?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下男性預(yù)防不育的方法吧。

  男性預(yù)防不育癥的方法

  1、如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì),高溫及毒物,一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè),千萬不要疏忽大意,如果近期想要孩子,最好能夠脫離此類工作半年后再生育。

  2、要按時接種疫苗,良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎,性傳播疾病等。

  3、要掌握一定的性知識,了解男性生理特征和保健知識,如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化如:腫大,變硬,凹凸不平,疼痛等,一定要及時診治。

  4、改變不良的習(xí)慣,戒煙戒酒,不要吃過于油膩的東西,否則會影響你的性欲;另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品。

  5、睪丸是一個很嬌嫩的器官,它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右,如果溫度高,就會影響精子的產(chǎn)生,所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如:長時間騎自行車,泡熱水澡,穿牛仔褲等。

  6、要重視婚前的體檢,早期發(fā)現(xiàn)異常,可以避免婚后的痛苦,結(jié)婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題,互相配合,互相諒解,這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。

  男性預(yù)防不育吃的食物

  1.魚鰾

  魚鰾能滋養(yǎng)腎精,填益精髓。中醫(yī)有“精不足者,補(bǔ)之以味”之說,就是精髓不足的人,應(yīng)當(dāng)用味厚的藥(食)品來補(bǔ)。清代醫(yī)家很多填補(bǔ)下焦的方劑就是選用海參、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營養(yǎng)學(xué)角度分析,因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分,所以能促進(jìn)生殖細(xì)胞的生長、發(fā)育。

  2.羊腎

  動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。羊?yàn)槟拘?,腎為水臟,故羊腎能補(bǔ)肝腎,益精血。有報道,羊腎有輔助糖代謝的作用,尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多,可以煲、湯、炒、溜、焠服,根據(jù)口味和習(xí)慣選用不同食用方法。可以促進(jìn)代謝、消除疲勞和補(bǔ)精血,若與韭菜、大蒜同炒,則其強(qiáng)壯作用更甚。

  3.多吃蠔

  男性從24歲后,精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)的鋅不足,會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐 富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強(qiáng)男人的性能力。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆 和豆制品等。

  4.鹿茸

  鹿茸有血片和粉片的不同,特別是鹿角骨化前,所生的呈紅色的“血茸”更為珍貴。從前廣東富賈飼雞時,常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少許,所生雞蛋其味特佳,且有助精壯陽作用??蓪⑵淠シ郏?日服2次,每次0.2~1克,用以強(qiáng)健筋骨。也可將它泡于酒中,浸24小時,每天少量稍稍飲之。必須強(qiáng)調(diào)指出,鹿茸是辛熱壯陽之品,能溫補(bǔ)命門,壯督溫陽,陰虛之體是不宜食用的。

  5.深海魚

  男人罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層正逐 漸降低,而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低甘油三酯等,對心臟血管特別有益。美國心臟病協(xié)會(aha)建議,富含歐米伽 -3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等,可以替換著吃,不過要記住一星期應(yīng)至少吃兩次魚。

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