頸椎病發(fā)病前的癥狀
頸椎病大家并不陌生,它是骨病當中最為常見的,下面學習啦給大家介紹頸椎病的征兆,希望能幫到大家。
頸椎病的征兆
1、視力下降
頸椎病還可表現為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小,甚至出現視野縮小和視力銳減,個別患者還可發(fā)生失明,但多數伴有頸椎病的其他癥狀,如頸肩疼痛、頸部活動受限等。
2、高血壓
有些高血壓是由頸椎病引發(fā),也就是頸性高血壓。當中下段頸椎錯位時,刺激了頸動脈竇,使血壓突然升高(如起床時、低頭時),有時卻又降到低于正常血壓值。頸性高血壓患者無血管、心、腦和腎等器質性病變,使用降壓藥物治療無效,并且常常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現象。
3、心絞痛或心律不齊
頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫,會引發(fā)心前區(qū)疼痛、胸悶、氣短等心絞痛癥狀以及心動過速或過緩。當患者的頸部癥狀不明顯而心血管癥狀較重時,往往被誤診。
4、腦動脈硬化或小腦疾患
由于頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙,導致一時性腦供血不足,患者會在行走中因突然扭頭、身體失去支持而摔倒,并伴有劇烈眩暈或頭痛、惡心、嘔吐、出汗等癥狀。但和腦動脈硬化不同,頸椎病患者發(fā)病跌倒后,會因頸部位置改變而很快清醒并站起,不伴昏迷,亦無后遺癥。
頸椎病的自我治療方法
局部按摩治療
局部按摩治療是一種既常見又方便操作的頸椎病治療方法。其手法是這樣的:患者首先用大拇指和食指用力拿捏住胸鎖乳突肌和斜方肌(即頸椎后面肩胛部位和發(fā)際線之間的“大筋”),又上至下再由下至上用適當的力度揉捏,直至有酸麻感;然后把雙手搓熱交替摩擦頸部,以有熱感為度;最后用手指點按按摩結束。
“頸椎操”治療法
“頸椎操”的治療方法也是很簡單易行的?;颊咧恍枰谡咀嘶蛘咦说幕A上,用頭部緩緩地畫“十”字和“8”字,主要是多進行頸部肌肉的牽引拉伸。
“良好姿勢”輔助療法
大部分頸椎病的主要誘因是姿勢不正確,所以我們在日常生活中要注意自己的姿勢。良好的姿勢能減少我們頸椎的勞累,避免頸部肌肉。韌帶、骨頭等的損傷。例如低頭時間不宜過長,連續(xù)工作或者是讀書時間超過一個小時之后應該休息五到十分鐘,適當做些頸部運動或按輕微的按摩。養(yǎng)成良好的用頸習慣,不要頭靠在床頭或著是背靠著沙發(fā)扶手上看書看報,看電視等等。
緩解頸椎疼痛的方法
第一:坐久了適當的放松
適當增加工間休息,利用休息和活動時間增強全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損。
第二:坐立姿勢要重視
伏案工作時,一定要注意坐姿,養(yǎng)成良好的坐姿習慣并適時改變頭部豎立形態(tài),這樣才能有效避免頸椎病的發(fā)病率;枕頭合適與否對防治頸椎病很重要,原則上對枕頭的要求如下:仰臥者枕高一拳、側臥者枕高一拳半(約10厘米左右);枕芯以木棉和蕎麥皮為好,適當裝填保持一定的硬度和彈性。通過枕頭的幫助,形成正常椎位,以減輕頸部的負擔。
第三:不良的生活習慣要戒除
對已患有頸椎病的患者,頸椎的再次傷害無疑雪上加霜,因此在平時的生活中要防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎。另外,睡覺習慣不良或者枕頭原因造成的落枕也會加重頸椎病;生活中要注意頸椎保暖,不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調等低溫條件下,溫差高是導致頸椎病的重要誘因。
頸椎病的治療最重要的一點就是持之以恒,按照以上的四招,白領們不用再害怕頸椎病的侵擾了,擺脫“頸”箍咒后,一身輕松。
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