導致老年人耳鳴有什么原因
導致老年人耳鳴有什么原因
在老年的人群中，有很多人都有耳鳴的毛病，那么是什么原因?qū)е吕夏耆艘装l(fā)耳鳴這種疾病呢?下面由學習啦小編為大家介紹老年人耳鳴的原因，希望能幫到你。
老年人耳鳴的原因
一、精神緊張和疲勞。老年人的身體素質(zhì)沒有年輕人的身體素質(zhì)高，所以一旦長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重。因此適當調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。
二、噪聲因素。噪聲危害甚大，這是我們都知道的常識，老年人如果在暴震聲和長時間的噪聲接觸下，均能導致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，對高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境中)要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機。
三、飲食因素。飲食可以影響很多病癥，對于老年人來說，飲食也會對耳鳴產(chǎn)生影響?？Х纫蚝途凭３？墒苟Q癥狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。
老年人怎么預防耳鳴
1、點揉翳風穴
翳風穴位于耳垂后方的凹陷處，具體的按摩可方法如下：
(1)、按摩時，可以將雙手置于頭部。
(2)、拇指指尖按在翳風穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個穩(wěn)定作用。
(3)、然后拇指用力對凹陷進行點按，直到能感覺出酸脹感。
(4)、這樣每天可以點按數(shù)次，也可以點揉3分鐘。
功效：對于提神開竅、明目、防止頭痛頭暈都有很好的效果。
2、鳴天鼓
鳴天鼓是中醫(yī)推拿的特色手法，具體操作是：
(1)、首先將兩手掌用力相搓，使掌心產(chǎn)生一定的熱量。
(2)、然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對準耳道，四指叩擊枕部20下，自覺有“咚咚”聲即可。
功效：可預防耳病提高聽力。中間還可用置于后方的拇指加點風池穴數(shù)次。風池穴位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。
3、分搓耳前后
(1)、將雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。
(2)、然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。
(3)、這樣來回分搓，每天50次。
功效：由于在人體耳廓前后尤其是耳前，有耳門、聽宮、聽會等重要穴位，這樣的分搓，可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣，達到清耳竅的目的。
老人經(jīng)常耳鳴要注意的事項
1、合理用藥
耳鳴患者由于其他疾病就診時，不要忘記告訴醫(yī)師自己患有耳鳴。因為有些藥物會使你已有的耳鳴癥狀加劇。
2、避免精神緊張和疲勞
長期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時，均易使耳鳴加重，因此適當調(diào)整工作節(jié)奏，放松情緒，都是有益的。
3、避免噪聲污染
突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，所以高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞，不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。
4、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，導致耳部養(yǎng)分供給不足而使聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
5、注意飲食
平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。常吃有活血作用的食物：活血化瘀的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
6、多食含鋅食物
導致耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低，從而導致聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
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